Lasciarsi andare per aiutare a costruire una migliore autostima

Come non lasciarsi andare ha danneggiato la mia autostima

Mi è stato a lungo detto di lasciar andare il cose che non posso controllare, e mi sono sempre chiesto come. Non è che io possa premere un interruttore e improvvisamente non stressarmi per le varie circostanze esterne con cui ho a che fare in quel momento.

Per anni ho cercato di dire a me stesso che non mi sarebbe importato di quella roba. Non ha funzionato molto bene.

Solo di recente ho iniziato a capire il processo di lasciar andare. La mia mentalità era incentrata su come mi vedevano gli altri. Farei tutto in base a come appariva dall'esterno. Il problema con quella linea di pensiero è che trascura ciò che provo per me stesso.

Premediterei le mie azioni sulla base degli altri e trascorrerò ore, giorni o settimane a preoccuparmi di loro dopo il fatto. Ciò non lasciava spazio per tenere conto dei miei sentimenti.

Che aspetto ha il Lasciarsi andare

Nelle ultime due settimane, ho cambiato la mia mentalità e le mie azioni concentrandomi sulle cose che mi fanno sentire bene. Certo, ci sono ancora segnali sociali a cui prestare attenzione, ma quelli non sono più il mio obiettivo principale.

Sembra controintuitivo, ma ricordare a me stesso quanto sono relativamente piccolo rispetto al mondo ha aiutato. Mi sono reso conto di aver passato tutto il mio tempo preoccuparsi degli altri che molto probabilmente non passavano molto tempo a preoccuparsi per me.

Concentrandomi su me stesso, trovo più appagamento nella vita di tutti i giorni. Piccole cose come guardare i miei programmi preferiti o lasciare che i miei capelli si scompigliano al vento diventano improvvisamente una zona priva di giudizi. La verità è che lo sono sempre stati. Solo ora lo vedo chiaramente.

Diversi modi per provare a lasciar andare e aumentare l'autostima

Lasciarsi andare può aiutare minore stress e aumentare l'autostima in diversi aspetti della vita. Prendiamo il lavoro come esempio. Invece di passare il tempo al di fuori dell'orario di lavoro a stressarti per un progetto o un collega, ricorda a te stesso che quelle preoccupazioni extra sono irrilevanti. Prenditi quel tempo per concentrarti su te stesso e su ciò che vuoi fare. Potresti essere sorpreso di come possa giovare alla tua prospettiva. Quindi, torna indietro e risolvi il problema quando arriva il momento. Una volta risolto il problema al meglio delle tue capacità, lascialo andare.

Questa filosofia può tradursi in tutti gli aspetti della vita. Può funzionare nelle amicizie, nell'aspetto personale o nella vita familiare. Fai le cose che puoi controllare e lascia andare il resto.

Questo metodo mi ha portato una sorprendente quantità di pace negli ultimi giorni. Consiglio di provarlo e mi piacerebbe sapere se ha aiutato anche te.