Sentimenti intensi di BPD e trovare la verità
Vivere con l'intensità di disturbo borderline di personalità (BPD) i sentimenti mi creavano sentirsi pazzo. Potevo essere così sicuro che qualcuno mi avrebbe lasciato solo per scoprire in seguito che non c'era nulla di cui preoccuparsi. Per la maggior parte della mia vita, ho lottato per controllare le mie emozioni dolorose e imbarazzanti. È stato solo quando ho iniziato ad accettare la mia percezione come verità che ho iniziato a sentirmi più in controllo.
Sentimenti e verità di BPD
Chiedi a dieci persone come definiscono la verità e probabilmente otterrai dieci risposte diverse. Google te ne dà tre.
- La qualità o lo stato di essere vero. (Non c'è molto aiuto lì.)
- Ciò che è vero o conforme al fatto o alla realtà. (Adesso stiamo andando da qualche parte.)
- Un fatto o una convinzione accettata come vera. (Bingo)
Diamo un'occhiata a quest'ultima definizione. Un fatto o una convinzione accettata come vera. Se Amanda crede che lei la ragazza sta tradendo su di lei quando un giorno non torna a casa dal lavoro, questo lo rende vero? La risposta apparentemente ovvia è ovviamente no -- Giusto?
In questo esempio, diciamo che Amanda ha BPD ed è stata tradita in ogni relazione. Amanda ha imparato presto nella vita che le persone che ama di solito la lasciano. E questa convinzione è stata confermata più e più volte nel corso della sua vita.
Per Amanda, se il suo partner è stato fuori con un'altra donna ha poco a che fare con la sua verità. La minaccia di perdere la sua ragazza non solo è possibile nella sua mente, è inevitabile. Essere tradita è un fatto o una convinzione che lei accetta come vera. In altre parole, abbandono è la verità vissuta di Amanda.
Il fatto può essere una misura della verità a volte, ma quando si tratta di realtà sociale, tutto è aperto all'interpretazione. Il verità di quello che è successo in un dato incontro sociale dipende da dove sei, quando sei, chi sei, se avevi fame, quanto hai dormito la scorsa notte, ecc.
I sentimenti di BPD sono ragionevoli
Irragionevole può improvvisamente diventare ragionevole con un piccolo contesto. Rendermi conto che c'è sempre un motivo valido per le mie emozioni, mi ha aiutato a superare molte delle mie Sintomi BPD. Oggi, anche se sbaglio i fatti, non presumo che le mie reazioni siano irragionevoli. Sapere che a due persone è consentito avere verità diverse mi ha aiutato a mantenere un senso di sé più radicato, oltre a stabilire dei limiti e a comunicare meglio i miei bisogni.
Hai qualche consiglio per navigare tra intense emozioni? Fatemi sapere nei commenti.
