Perché condivido la mia storia di abuso

Fino a pochi anni fa, non avevo idea di quanto sarebbe diventata difficile la mia vita una volta che ho iniziato a condividere la mia storia di vittima di abusi. Sebbene alcune persone a me vicine conoscessero già alcune informazioni di base, ho tenuto per me la maggior parte dei dettagli. Tuttavia, quando ho iniziato il mio viaggio di guarigione, è diventato più necessario per me condividere la mia storia in modo da poter andare avanti e lasciare il mio passato alle spalle.

Condividere la mia storia per iniziare la guarigione 

Esistono molti modi unici per guarire dall'abuso verbale e non esiste un modo giusto per procedere. Tuttavia, alcuni metodi che hanno funzionato per altre persone non hanno funzionato per me quando ho iniziato la terapia e ho iniziato il mio viaggio verso una vita migliore. Per fortuna, un paio di metodi che ho trovato utili includevano l'inserimento nel diario e il raccontare agli altri la mia storia.

Sfortunatamente, non tutti sono d'accordo su come ho affrontato il mio passato. In precedenza, ho sentito parlare di vittimismo e accusa di vittime. Tuttavia, non mi sono mai reso conto di quanto fosse tossico questo comportamento o di quanto potesse essere diffuso, nemmeno da parte dei miei amici e familiari.

Il modo migliore per guarire è comunicare. Esprimo i miei pensieri e sentimenti. Parlo delle mie preoccupazioni e paure. Condivido i miei errori e le mie sfide con gli altri. Se non parlavo o condividevo, è possibile che potrei comunque guarire, anche se potrebbe essere stato un processo di guarigione più lungo di questo.

Condividere la mia storia mi offre diversi vantaggi, tra cui:

• Mi aiuta a elaborare le mie esperienze passate
• Posso confrontare le mie circostanze attuali con il passato per fare scelte migliori 
• La mia storia potrebbe aiutare qualcun altro 

Lavorando attraverso il mio passato 

Fino a quando non ho iniziato a condividere la mia storia, le mie esperienze appartenevano solo a me. Si sono infettati nella mia mente e spesso sono tornati a perseguitarmi nelle situazioni odierne per offuscare nuove esperienze, lasciandomi con sentimenti simili di abbandono, abbandono, ansia e paura.

Una volta che sono stato più aperto sul mio passato, non avevo nulla da nascondere. Anche se questo significava che mi rendevo vulnerabile alle critiche, il che peggiorava la mia ansia. C'è stato un momento in cui ho sentito che sarebbe stato meglio tacere sui miei abusi, dal momento che dovevo rivivere il rifiuto, l'abbandono e l'odio ancora una volta, decenni dopo.

Facendo comparazioni 

Mentre imparo la differenza tra relazioni malsane e sane, ora posso confrontare le mie esperienze passate con le situazioni di oggi. La mia storia e il desiderio di avere una vita migliore, più sicura e stabile guidano la mia motivazione a fare scelte migliori nelle relazioni con amici, familiari, colleghi e altri conoscenti.

Aiutare qualcun altro

Ci sono molte varianti a questa semplice citazione.

Un giorno racconterai la tua storia di come hai superato quello che hai passato e sarà la guida di sopravvivenza di qualcun altro. - Brene Marrone¹

Come sopravvissuto agli abusi, direi a me stesso che se il mio doloroso passato può aiutare qualcun altro, allora ne varrà la pena vivere il contraccolpo di parlare apertamente.

Quel giorno è arrivato per me solo poche settimane fa. Dopo aver parlato per oltre tre anni, ho ricevuto un messaggio privato da un lettore che mi ha mostrato la sua vulnerabilità e mi ha contattato per avere una guida. Questo individuo soffriva di molti effetti collaterali dell'abuso verbale ed era completamente ignaro di non essere il problema. Tuttavia, dopo aver letto uno dei miei post precedenti, si sono resi conto di come una relazione tossica avesse influenzato la loro vita.

Ogni settimana mi siedo per condividere un po' di più del mio passato, del mio presente e di come lotto ogni giorno mentre vado avanti per guarire dagli abusi. Non so mai quante persone prendono a cuore le mie parole o ignorano ciò che dico, ma continuo comunque. In quel momento, mi sono sentito profondamente grato che la mia capacità di condividere alcune delle parti più oscure del mio passato sia utile agli altri che leggono questi post.

È una reazione normale essere spaventati o ansiosi se vuoi condividere la tua storia personale. Pertanto, puoi intraprendere il percorso che ritieni giusto per guarire e, se questo significa parlare del tuo abuso, hai tutto il diritto di condividerlo con gli altri. Potrebbe aiutare qualcuno un giorno.

Fonti

1. Marrone, B. (n.d.). Citazioni fantastiche (e dove trovarle). Dalla bocca degli esperti. https://fromtheexpertsmouth.com/fantastic-quotes/

Cheryl Wozny è una scrittrice freelance e autrice pubblicata di diversi libri, tra cui una risorsa per la salute mentale per bambini, dal titolo Perché mia mamma è così triste? La scrittura è diventata il suo modo di guarire e aiutare gli altri. Trova Cheryl addosso Twitter, Instagram, Facebook, e sul suo blog.