Postumi di abusi verbali: la voce odiosa nella mia testa

Quando ho lasciato mio marito un anno fa, la sua voce odiosa non è rimasta con lui. Invece, il l'abuso verbale viveva nella mia testa, come aveva fatto per i nostri 18 anni di matrimonio. Rendendo più difficile affrontare i postumi dell'abuso verbale, la voce che echeggiava nella mia testa sembrava abbastanza vera da farmi pensare che potessero essere completamente vere. I postumi dell'abuso verbale mi hanno fatto pensare che non sarei mai guarito.

Il mio aggressore ha detto cose come:

• Vivevo in un mondo fantastico di sogni che non avrebbe mai funzionato perché il mondo non funziona come penso.
• Finirei per strada se lui non fosse lì a prendersi cura di me.
• Ero troppo debole per affrontare la vita e invece mi affidavo alle "pillole della felicità" per farmi strada.
• Non sapevo come fosse una giornata di 10 ore; Non avevo mai dovuto lavorare per niente in vita mia.

Le sue affermazioni erano in parte vere, ma potevano essere in parte vere per chiunque. A volte siamo irrealistici, incapaci, depressi e viziati. Ma queste situazioni non sempre sfociano in delusioni, completa dipendenza, fallimento o sentimenti di diritto.

Le persone hanno la tendenza a bilanciare tra gli estremi. Siamo in grado di tirarci indietro prima di andare oltre il limite. Non sono mai stata la persona perennemente debole che voleva vedere, ma io era diventando qualcuno meno di me.

Separarmi dai postumi dell'abuso verbale

Vorrei poter cancellare magicamente dalla mia mente le idee che ha impiantato su di me. Mi piacerebbe poter iniziare veramente fresco e con una mente che tenesse pensieri positivi su di me e il mio posto in questo mondo. Ma per metà della mia vita ho considerato di buon grado l'idea che potrei non essere quello che penso di essere.

Ho considerato che le mie motivazioni non erano quelle che pensavo che fossero. Gli ho permesso di minare, sminuire e molestare le mie percezioni. Nel mio desiderio di essere una "persona migliore" ho dato più che uguale peso alle sue opinioni su di me e ho passato troppo tempo a pensare che potesse avere ragione su di me. Questi pensieri che ho intrattenuto volentieri (perché lo amavo e pensavo che si prendesse cura di me) sono diventati parte di ciò che sono in questo momento.

Non so quanto tempo ci vorrà per districare le sue idee dalle mie. Ma per ora, cerco di riconoscere le sue parole quando mi vengono in mente come estranee alla mia anima. Quando inizio a pensare di essere un fallito, noto l'ansia nel mio corpo. Sento che il mio battito cardiaco accelera e i miei dotti lacrimali iniziano a bruciare. Quelle risposte biologiche sono il mio indizio che "qualcosa non va" e mi rendo conto che sto pensando di essere un fallito prima ancora di provare e questo è il suo voce che sto sentendo.

Ascoltarmi combatte i postumi dell'abuso verbale

Mio la voce viene da un luogo di calma. La mia voce mi incoraggia a provare e mi dice che se fallisco non mi ucciderà, ma se non ci provo posso anche sdraiarmi sul pavimento e non rialzarmi più. La mia voce mi dice che sto bene in questo momento, ed è questo che conta. La mia voce mi centra e fa sì che le mie azioni provengano da un luogo di forza. Quando seguo la mia voce, so che non c'è fallimento, solo apprendimento e un'educazione non ha mai fatto male a nessuno!

Le sue parole stanno lentamente scomparendo. Perché ogni giorno in cui non cado a terra sotto il peso delle mie paure, acquisisco un senso più vero della donna che sono. Così come ho imparato l'abitudine di ignorare la mia voce a favore della sua, sto riimparando ad ascoltare me stesso al di sopra di tutti gli altri. Presto, i postumi del verbale scompariranno come il suono alla fine di un sussurro.