Come essere felici da soli: consigli per adulti estroversi con ADHD

Il mio ex ha partecipato a eventi artistici tutto il tempo, da solo. Non ha avuto problemi a guardare da sola uno spettacolo in un vicolo nel centro di Londra. Quando ci frequentavamo, andrei con lei. Assistevamo a lezioni sul potere della lana o guardavamo un uomo adulto suonare musica pretenziosa su una mela box per un'ora mentre i tipi artistici annuivano in silenzio, fingendo che non lo fosse completamente pazzo.

La mia ex ha fatto questo genere di cose per tutta la vita, e spero che lo faccia ancora (anche se da sola, con la mia mancanza, ovviamente). Ammiro davvero la sua indipendenza; mi ci è voluto fino a quando non avevo vent'anni per sentirmi a mio agio anche facendo shopping da solo.

Questo non vuol dire che non posso essere felice da solo; Mi sento solo molto imbarazzato e un po' vulnerabile. All'improvviso, c'è tutto questo spazio intorno a me e all'inizio non so come affrontarlo. Stare da solo mi fa sentire un po' piccolo e imbarazzato, poi ansioso come se le persone mi guardassero e mi giudicassero come un solitario.

Va bene se mi incontro con qualcuno, ma l'idea di andare a uno spettacolo da solo solo perché voglio è più intimidatorio per me che essendo l'ultimo uomo in piedi in una squadra di paintball contro una squadra di veterani militari (sostengo ancora di aver vinto quel particolare partita.).

So che avventurarsi da soli spesso porta alle esperienze più incredibili. Ma caro dio, quei primi 20 minuti lo sono il peggiore! Divento terribilmente imbarazzato, che è il rovescio della medaglia della mia solita spavalderia.

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Non mi va ancora bene essendo da solo mentre fai la spesa al supermercato. Compro verdura per uno, patatine per uno e fagioli per uno (sebbene riempia il cestino con abbastanza acquisti impulsivi quasi tutte le settimane, sembra che mi stia preparando a ospitare una festa).

Non riesco a notare che anche la maggior parte delle persone che "mi giudicano" sono sole. Stanno bene. Non stringono i denti contro la loro ansia e tutti i colori indaffarati e i prezzi sospettosamente "ridotti". Stanno solo comprando il latte. Perché stare da soli non è un grosso problema per loro?!

Penso che questo sia il motivo per cui gli individui estroversi con ADHD abbiamo bisogno di fare uno sforzo concertato per stare da soli e imparare che in realtà va bene stare da soli. È un punto di crescita che ci costringe a guardare dentro, non fuori, per la felicità e la contentezza.

Quindi, ho imparato a essere felice da solo e mi sono sfidato a fare le cose che voglio fare: da solo. La prossima settimana donerò il sangue solo per affrontare un'altra delle mie paure (aghi).

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In questo momento, ho bisogno di uno scopo prioritario per fare qualcosa da solo. Col passare del tempo, spero che lo scopo diventi semplicemente la mia felicità, solo per me. Mi piace davvero vivere da solo ora (un'altra grande sfida quest'anno). Nessuno si lamenta che sono disordinato! Mi piace anche frequentare le lezioni in cui nessuno si conosce. È abbastanza tranquillo. So, intellettualmente, che avventurarsi da soli non va mai storto. Incontro persone affascinanti, mi diverto a chiacchierare e mi diverto. Si tratta solo di andare oltre i primi 20 minuti ricordando a me stesso che raramente mi pento di aver provato qualcosa di nuovo e il più delle volte lo adoro sinceramente.

Essere soli: passi successivi

• Comprendere: Come essere d'accordo con l'essere soli: riflessioni da un estroverso con ADHD
• Scarica: 11 Meccanismi di gestione dell'ADHD
• Imparare: Dove finisce l'introverso e inizia l'ansia sociale

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