L'insicurezza può portare gli autolesionisti lungo strade di autolesionismo

Sentirsi fuori dal giro con un gruppo di amici o colleghi porta sempre in primo piano le insicurezze. L'idea di sentirsi esclusi non finisce al liceo o all'università, ma continua fino all'età adulta. Anche se molti possono mettere da parte la sensazione di essere lasciati da parte, quelli con una malattia mentale spesso hanno più difficoltà quando si tratta di fare proprio questo. Tutto si riduce a una parola ea un'emozione: insicurezza. E l'insicurezza può portare all'autolesionismo.

Se sei una persona insicura con alta ansia, le azioni e le parole degli altri possono influire su di te in modo diverso da come potrebbero influenzare gli altri. Anche se sei un individuo sicuro di te per la maggior parte del tempo, piccole cose potrebbero comunque trovare il modo di strisciare sotto la tua pelle. Purtroppo, questo fa tutto parte della vita, e mentre alcuni possono avere capacità di coping e la personalità che consente loro di ignorare questi sentimenti, coloro che si autolesionismo possono rivolgersi a comportamenti autolesionistici per far fronte.

Sentirsi tagliati fuori non scompare mai davvero

Molti autolesionisti iniziano la loro dipendenza durante le scuole medie e superiori. Ovviamente, questo non è assolutamente il caso per tutti, ma, in generale, l'adolescenza tende ad essere quando le emozioni sono alte e le persone sono più influenzate da chi le circonda. Con le scuole medie e superiori arrivano le cricche e con le cricche arrivano sguardi e commenti di giudizio che sono spesso rivolti a persone che sembrano avere una bassa autostima o essere diverse da tutti gli altri.

Il liceo era quando Ho iniziato il mio autolesionismo, l'atmosfera non era sempre delle più facili da gestire, soprattutto per qualcuno che aveva una bassa autostima. Mi sentivo costantemente escluso e, guardando indietro, ero in parte responsabile. Tuttavia, l'ambiente spesso mi portava nei bagni o nel mio armadietto per farmi male. Anche quando ho iniziato a trovare capacità di coping più sane, a volte mi sono sentito ancora escluso, ma sono stato in grado di mettere da parte alcune di quelle emozioni negative.

L'insicurezza è una cosa difficile da combattere

Di recente, mi sento molto più escluso del solito. Questi sentimenti provengono dalla visione, da ciò che sento di essere, dalle ovvie interazioni e dal linguaggio del corpo degli altri in ambienti specifici. In una recente occasione, è stato attraverso il testo che mi sono sentito così e questo accade molto più spesso di quanto vorremmo ammettere poiché l'uso di smartphone e social media è ai massimi livelli.

Molte persone con ansia e paranoia tendono a guardare troppo lontano nelle conversazioni e nelle azioni degli altri e prendono a cuore ogni granello di negatività. Durante una di queste situazioni, ho detto a una persona specifica che mi sentivo male per tutto quello che stava succedendo durante la nostra conversazione. Ha risposto sulla falsariga di: "Beh, non devi. Lo controlli tu. Sì, aveva ragione, e sì, ho la capacità di controllare le mie emozioni quando sono sovraccariche. Tuttavia, non è una cosa facile da fare.

Non possiamo incolpare completamente le nostre insicurezze sulla nostra malattia mentale o sulle lotte interne. Abbiamo il potere di cambiare il nostro modo di pensare e di concentrarci sugli aspetti positivi. Anche se sappiamo tutti che può essere una battaglia per farlo, dobbiamo trovare il modo di concentrarci su noi stessi e meno su come gli altri ci influenzano perché non vale l'energia.

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