“L'ADHD richiede energia. Mentire conserva la mia riserva.”

Mentire non è sempre un difetto del carattere. A volte, è un meccanismo di difesa utile (anche se spesso deplorevole). A volte, è la risposta naturale del sistema nervoso simpatico al pericolo. A volte, è un impulso che il cervello ADHD semplicemente non può controllare. Ma quasi sempre, mentire porta a sentimenti di vergogna e rimorso negli adulti con ADHD.

Qui, i lettori di ADDitude ci dicono quando e perché tendono ad allungare, abbellire o ignorare la verità e come li fa sentire. Condividi le tue storie su ADHD e mentire nella sezione Commenti qui sotto.

Mentire compulsivamente sull'ADHD: le tue storie

“Come qualcuno con ADHD che è stato criticato, sminuito, invalidato, ecc., mentire diventa una parte della tua esistenza che copre la persona "cattiva", "grossa", "pigra" che pensi di essere. Mentire è un'enorme strategia di coping per aiutare a superare anni di credenze negative su te stesso. Quando ti viene diagnosticato a 60 anni, le bugie sono così radicate nel tuo tessuto di essere, è molto difficile mettere a letto il meccanismo di coping di mentire. Sto spiegando le ragioni della menzogna, non lo scuso". –

Kathleen

“A volte mentire è – beh – più facile. In arrivo con una risposta rapida e semplice richiede meno energia piuttosto che elaborare i miei pensieri sulla domanda e organizzare una risposta articolata. L'ADHD richiede molta energia. Mentire conserva la mia preziosa riserva di energia.” –Diane

“Da bambino ero il tipo strano. Ho mentito per interessare le persone a me. Credo che fosse un modo per farcela, e anche se non funzionava, ho iniziato a credere a quello che dicevo. Quando sono invecchiato e le mie bugie sono state scoperte, ho iniziato a vedere l'effetto negativo. Dopo la terapia e prendendo regolarmente le mie medicine, è diventato chiaro che Non stavo solo mentendo per piacere alle persone, ma anche per piacermi di più.” –Anonimo

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“Da adulto con ADHD, Mento di fronte a un potenziale difetto nel mio carattere. So che è un meccanismo di difesa, profondamente radicato nelle esperienze passate. Vorrei poter semplicemente accettare di non essere d'accordo con il mio "accusatore". "-Becky

"Tendo a "estendere la verità" quando mi sento messo alle strette, o quando sono consapevole che le mie azioni (o la mia incapacità di agire) hanno rovinato le cose, ma l'altra persona non se ne è ancora resa conto. è come un carta fantasia "uscire di prigione gratis". Non impedisce all'ascia di cadere, la rimanda solo per un po'". –Anonimo

“Non mi è stato diagnosticato l'ADHD fino all'età di 55 anni. Quando non sei diagnosticato e non sei consapevole del tuo ADHD, i sintomi sono inspiegabili. Potevo percepirli solo come risultato della mia (autoproclamata) stupidità.

• Essere in ritardo (di nuovo)
• Dimenticare qualcosa (di nuovo)
• Perdere le cose (di nuovo)
• Non si presenta (di nuovo)
• Fare errori (di nuovo)

Questi costanti fallimenti sembravano poter essere solo colpa mia.

• "Scusa, mi sono distratto."
• "Non sono riuscito a trovarlo."
• "L'ho dimenticato."
• "Mi sono perso."

Nel tentativo di nascondere la mia vergogna, ho inventato bugie. Non mento più e non mi sento più stupido. Ora sono orgoglioso di essere ADHD!” –Erica

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“Da giovane ho sempre mentito per farla franca, ricevere attenzioni o sembrare più interessante. Ad un certo punto del mio viaggio, mi sono reso conto che mentire è troppo difficile da sopportare, specialmente quando hai l'ADHD. Non vale la pena mentire e, cosa più importante, ci si sente male. Ora, non mento mai. a volte lo sono troppo onesto al punto da essere scortese. Ma è così che rimango fedele a me stesso". –Beth

“io abbellisco perché rende la storia più interessante. Mento quando mi sento intrappolato o annoiato. Poiché il mio ADHD mi fa guardare da ogni angolazione, sembra normale entrare e uscire dalle "verità" solo per mantenere le cose interessanti". –Anonimo

“Il più delle volte, è uno scatto impulsivo basato sul fare o sul dire qualcosa di sbagliato o imperfetto. Per mantenere la bugia che avevo ragione fin dall'inizio, mi attengo e non dico niente. In alcune occasioni, la bugia impulsiva scivola fuori senza una ragione apparente e chiarisco: "Aspetta. Ho mentito. In realtà è X.' Quindi seguo con, 'Non so perché l'ho detto.'” –Ashley

“Continuo a mentire regolarmente a mio marito. Non di cose importanti ma di piccole cose che non dovrebbero avere importanza. Questa è la mia soluzione appresa per evitare conflitti su cose che potrebbero causare più litigi e disaccordi. Trattengo il conflitto troppo a lungo.” –Suzy

"Suo più abbellimento che mentire. Ad esempio, se sto raccontando una storia e qualcosa è successo tre volte, dirò che è successo quattro volte. Non so perché, ma l'ho fatto per tutta la vita. Forse sento che le persone prenderanno più sul serio quello che dico, forse perché suona semplicemente più eccitante". –Anonimo

“A volte dico una bugia bianca o invento una scusa quando sono in ritardo o ho mancato una scadenza o un appuntamento. Sono stanco di dovermi scusare a tutti o, peggio, essere visto come il mio solito me stesso "sballato". –Anonimo

"A volte mentire è coprire un deficit, come hai fatto 'xyz?' Rispondo 'sì' quando in realtà non l'ho fatto. Questo accade così non mi metto nei guai o sembro incapace di tenere il passo". -Anonimo

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