Webinar dal vivo il 19 gennaio: Perfezionismo e ADHD: fare in modo che "abbastanza buono" funzioni per te
Non disponibile il 19 gennaio? Non preoccuparti. Registrati ora e ti invieremo il link di replay per guardare a tuo piacimento.
Ti prefiggi obiettivi irrealistici e ti preoccupi di deludere gli altri? Le tue aspettative personali sono basate sui "dovrei" invece dei tuoi noti punti di forza e interessi? Questo si traduce in? vergogna e bassa autostima?
Questi comportamenti indicano un ciclo di perfezionismo, una malsana insistenza sull'impeccabilità personale che aumenta ansia e ti trattiene dal naturale processo di apprendimento che fa parte della vita quotidiana. Il perfezionismo è comune tra adolescenti e adulti con ADHD che lottano con il volere che qualcosa sia giusto così tanto che diventa difficile iniziare (e completare) compiti, incarichi e progetti. Sebbene il perfezionismo possa essere motivante, può anche mantenerti eccessivamente concentrato sul risultato finale e non sul processo per arrivarci.
In questo webinar, la dottoressa Sharon Saline spiegherà come smettere di stabilire standard irragionevoli, impegnarsi in confronti negativi con gli altri e criticare te stesso per vivere con l'ADHD. Imparerai come comprendere e gestire le cause alla radice del perfezionismo, esaminare il ruolo della sindrome dell'impostore, diminuire
dialogo interiore negativoe aumenta la tua capacità di compassione personale. Capirai come migliorare funzionamento esecutivo competenze relative a indugio e produttività, fermare la vergogna riflessiva e creare tecniche per gestire lo stress. Con queste risorse, inizierai a coltivare la resilienza essenziale di una mentalità di crescita e ad accettare te stesso come sei veramente, perfettamente imperfetto.In questo webinar gratuito della durata di un'ora imparerai a:
- Comprendere la relazione tra ansia, perfezionismo e ADHD
- Migliorare le capacità di funzionamento esecutivo relative a indugio e produttività
- Impostato aspettative realistiche sulla base di precedenti esperienze di successo
- Sviluppare tecniche per affrontare sindrome dell'impostore, paura di sbagliare, e vergogna
- Aumentare la capacità di consapevolezza auto compassione e accettazione di sé
Hai una domanda per il nostro esperto? Ci sarà l'opportunità di postare domande per il presentatore durante il webinar in diretta.
Incontra il relatore esperto:
Sharon Saline, Psy. D., è uno psicologo clinico abilitato in uno studio privato che lavora principalmente con bambini, adolescenti e famiglie per la diagnosi, il trattamento e l'intervento dell'ADHD, dei disturbi dell'apprendimento e della salute mentale problemi. È l'autrice di Quello che il tuo bambino con ADHD vorrebbe che tu sapessi: lavorare insieme per consentire ai bambini di avere successo a scuola e nella vita. La dottoressa Saline ha una vasta esperienza di consulenza con le scuole di tutto il Massachusetts occidentale in materia di disturbi mentali problemi di salute in classe, interpretando valutazioni psicologiche e migliorando insegnante/genitore comunicazione. | Vedi la biografia completa dell'esperto »
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Attenzione al gioco: Migliora la salute e le prestazioni del cervello. Da oltre 25 anni PLAY ATTENTION aiuta bambini e adulti a crescere e ad avere successo. Il nostro programma utilizza la tecnologia ispirata dalla NASA e si basa sulle ultime ricerche in neuroplasticità. Ogni programma include un'iscrizione a vita e un Personal Executive Function Coach per personalizzare il tuo piano lungo il percorso. Basato su prove. Supportato dalla ricerca. Programmi domestici e professionali disponibili. Chiama il numero 800-788-6786 o clicca qui per i nostri eBook GRATUITI su Autostima, Funzione Esecutiva, Controllo degli Impulsi, Consapevolezza e altro! | www.playattention.com
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