“Dio benedica questo disordine”

Sono sempre stato organizzato. Anche prima di avere figli, avevo un'avversione per il disordine. È solo difficile per me rilassarmi quando ci sono cose ovunque.

Questo, ovviamente, significa che ho sposato qualcuno a cui non importa il disordine, non si preoccupa davvero del disordine e lascia il disordine ovunque. Laure è sempre entrata nella porta e ha gettato la borsa sul divano, dove metà del contenuto fuoriesce regolarmente, poi ha lanciato un infradito e l'altro in archi selvaggi attraverso la stanza.

Quindi quando abbiamo avuto bambini e il ingombrare moltiplicato, di solito si scrollava di dosso. "I bambini fanno casino", diceva. Nel frattempo, faticavo ad adattarmi. Se volevo sedermi sul divano, dovevo spostare i giocattoli di mezzo. Se volevo bere il mio caffè a letto, dovevo ripulire il mio comodino da scatole di succhi mezzi vuote e buste di snack mezzo mangiate. E quando andavo a letto la sera, dovevo pulire le briciole, e sfortunatamente per questo.

Ora abbiamo tre adolescenti e un preadolescente, oltre a una lista piuttosto lunga di diagnosi neurologiche. L'impatto sul mio umore di vivere in a

casa disordinata con cinque coinquilini disordinati sarebbe stato a malapena gestibile quando lavoravo in un ufficio, ma eravamo tutti condannati una volta che il quarantena iniziò.

Per mesi sono diventato sempre più irritabile e sgradevole. Andare in palestra sembrava non avere alcun impatto, né l'antidepressivo che prendevo da anni. Finalmente, dopo un paio di settimane di scoppi quotidiani, crolli e attacco di panico, mi è venuto in mente che avevo bisogno di aiuto. E ho ridotto il mio menu di opzioni a tre:

1. Vedi il mio medico di famiglia per il mio antidepressivo
2. Torna in ufficio
3. Trova un terapista/consulente

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Ho preso un appuntamento con il mio medico, e nel giro di due giorni ho avuto un appuntamento. Gli ho parlato delle mie tre soluzioni e ha concordato che erano tutte ottime idee. Poi ha scritto una prescrizione per raddoppiare la dose giornaliera del mio farmaco attuale e abbiamo fissato un appuntamento di 30 giorni per discutere il risultato.

Poi ho contattato la mia azienda per tornare in ufficio. Il mio ruolo attuale di formatore richiede diverse Zoom/videochiamate ogni giorno, quindi non potevo lavorare in un cubicolo senza disturbare i miei colleghi che erano anche loro in ufficio. Così ho rilevato un ufficio vuoto e ho trovato molta gioia nel decorarlo con lampade e album.

Alla fine, ho trovato un consulente che ha accettato la mia assicurazione e ora ho avuto due sessioni. Parlo di essere un marito e un papà, così come lo stress da lavoro. Ci incontriamo settimanalmente, che è più denaro di quanto voglio spendere, ma sto facendo progressi, quindi per ora manterrò questo programma.

Sono passate tre settimane da quando ho messo in atto questo piano e i risultati sono iniziati quasi immediatamente. Il farmaco mi ha dato uno stato d'animo più leggero e i fattori di stress hanno meno effetti fisiologici su di me. Essere in ufficio tutto il giorno significa che la mia mente è più concentrata sul lavoro, e non sul fatto che le scarpe siano sparse ovunque o gli snack lasciati aperti e incustoditi in ogni stanza. Inoltre, quando torno a casa alla fine della giornata, non mi sembra importare che la casa sia disordinata. Sono stato via tutto il giorno, e penso, Non voglio lamentarmi con i bambini non appena entro dalla porta.

[Leggi: Fai pace con il tuo disordine]

"Sei molto più piacevole con te", mi ha detto Laurie l'altro giorno. "Ci sentivamo tutti come se dovessimo camminare sui gusci d'uovo intorno a te, ma ora sei totalmente diverso."

Ieri era la domenica del calcio, e di solito abbiamo la TV accesa tutto il giorno anche se nessuno ci sta guardando. Stavo guardando una partita quando ho notato che Laurie o uno dei ragazzi è entrato e si è seduto sul divano accanto a me, cosa che non succedeva da molto tempo. Mi resi conto allora che o li stavo evitando o loro mi evitavano da un po' di tempo.

Non importava che fossero sui loro telefoni, né mi sono infastidito quando mi hanno bombardato con domande, mi hanno raccontato storie casuali su come si sono addormentati in classe o mi hanno mandato un meme su Instagram. Mi ha fatto sentire bene che volessero essere nella stessa stanza con me. E viceversa. Così mi sono seduto nella mia poltrona reclinabile, dopo aver spostato alcune scarpe. Poi ho spinto alcuni detriti su un lato del tavolino da caffè per fare spazio ai miei popcorn. Mi sono coperta con una delle 10 coperte sparse per tutta la stanza. E ho fatto un respiro profondo dentro e fuori, godendomi la mia casa accogliente e disordinata.

Casa disordinata: i prossimi passi

• Prova dei sintomi: Disturbo d'ansia generalizzato negli adulti
• Leggi: Come ho combattuto contro il disordine
• Leggi: Come mantenere la pace nella tua famiglia con ADHD

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