Le vacanze hanno un impatto negativo sulla mia salute mentale

Tra orpelli e luci scintillanti e allegria, non è qualcosa che la gente vuole sentire, ma è vero: le vacanze hanno un impatto negativo sulla mia salute mentale. Mentre altri trovano allegria nella musica e nella confezione dei regali, io trovo disagio, ansia e oscurità. La cosa ancora più difficile è che non c'è davvero uno spazio sicuro e privo di stigma per parlarne.

La magia delle feste non cura i problemi di salute mentale

Scusami. La magia delle vacanze non è una cura per i problemi di salute mentale. Questo non è un film caratteristico in cui il personaggio principale impara il spirito natalizio. Questa è la vita, dove, per me, la lotta continua. Anche aumenta.

Ma dirlo spesso significa essere incontrati commenti sull'essere un Grinch, di cui ho scritto a lungo. Non sono qui per parlarne di nuovo. Piuttosto, voglio parlare di avere uno spazio per essere onesti sui problemi di salute mentale durante le festività natalizie.

Parlare degli impatti negativi delle vacanze può aiutare ad alleviare la lotta

Avere uno spazio per parlare del fatto che non mi piacciono le festività natalizie onestamente sarebbe più utile di quanto penso che le persone capiscano. La paura di soffocare la gioia porta a vergognare e stigmatizzare le persone come me che sono influenzate negativamente dalle vacanze, il che in realtà peggiora le cose perché favorisce solo più negatività. Ne discuto questo è il video qui sotto.

Non si tratta di rovinare le vacanze. Si tratta di cercare di sopravvivere

A rischio di sembrare un disco rotto, l'impatto negativo delle vacanze salute mentale è qualcosa di cui probabilmente continuerò a parlare ogni anno. È probabile che continuerò questa conversazione finché le persone non si renderanno conto che questo non è un tentativo di rovinare le vacanze, ma una realtà che noi...Io sono-cercando di sopravvivere.

Il dono di uno spazio sicuro per riconoscere che le vacanze possono avere un impatto negativo sulla salute mentale è un regalo che puoi fare in questa stagione?

Laura A. Barton è uno scrittore di narrativa e saggistica della regione del Niagara in Ontario, Canada. Trovala su Twitter, Facebook, Instagram, e Goodreads.