"Ho trovato la soluzione per il ritardo del mattino e sembra incredibile"

Hai un figlio in famiglia per il quale il tempo è un costrutto irrilevante? Uno che, dopo essere stato detto di "sbrigarsi", viene trovato a mangiare un biscotto sull'altalena del cortile ammirando una farfalla? Chi esce di casa ogni mattina senza calzini, denti lavati, compiti scolastici completati e / o il suo zaino? Uno i cui capelli sono in genere alla fine e chi è completamente impassibile dalle baffi che emanano dal tuo furgone già in esecuzione?

Lo voglio. Lo chiamo Pokey-McPokester.

Ho provato - davvero, veramente provato - a seguire tutte le raccomandazioni degli esperti. Possiedo un libro chiamato Intelligente ma sparso. Ho partecipato a livello locale CHADD incontri in cui gli esperti si scervellano per i loro consigli collaudati ADHD e studenti con scarse capacità organizzative e di pianificazione.

Ho fatto un brainstorming con psicologi infantili. Ho provato una sveglia della vecchia scuola - una che ti sveglia con un suono davvero fastidioso - così come una sveglia per iPhone, una sveglia Echo Dot, un dispositivo di localizzazione del tempo e combinazioni di tutte e quattro.

E, se vieni a casa mia, noterai dei grafici su ogni muro: liste di controllo del mattino che spiegano cosa fare e premiare i sistemi che tracciano il numero di giorni consecutivi in ​​cui le liste di controllo sono state completato. Ho provato adesivi, stelle, segni di spunta... premi di gingillo, premi di caramelle e denaro freddo e duro. Ho dato a ogni forma di rinforzo positivo (leggi: corruzione) una bella scossa.

Ma Pokey McPokester non riesce proprio a gestire una relazione sana, nessuna relazione tempo.

Non è che è provocatorio o bellicoso; lui vuole fare meglio. È solo che non sa come farlo. Quando alla fine tutti i sistemi e le strategie hanno perso la loro novità e hanno lasciato Pokey sconfitto, e mi sono stancato di infastidirlo costantemente, ho provato qualcosa di diverso.

Ho lasciato passare il tempo.

E lo ha sostituito con musica.

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Come usare la musica per la motivazione al mattino

Passaggio 1: consegnare la presentazione di vendita di musica

Scegli un momento in cui il tuo bambino non è impegnato in attività critiche (mentre gioca ai videogiochi, mangia un doposcuola fare uno spuntino o dondolare sull'amaca - assicurati che siano rilassati) e avvicinati con entusiasmo al tuo nuovo Piano.

Ecco come l'ho messo sul mio Pokey:

“Ho una grande idea che penso ti farà sentire di successo e sono entusiasta di condividerlo con te! Sai come la mattina ti precipito sempre e sei stanco di sentirmi infastidito? Cosa vorresti dire usando qualcosa di totalmente divertente e felice per aiutarci!? E se insieme creassimo una "colonna sonora" mattutina in base ai compiti che devi completare prima di andare a scuola? Ogni canzone può farti sapere cosa devi fare, così non dovrai mai preoccuparti del tempo; devi solo seguire la musica e lasciarti guidare da te! ”

(All'inizio, non si può negare che si tratti di un passo di vendita - noti tutti i punti esclamativi? - e potrebbe esserci qualche riluttanza. Se ricevi una buona ricezione, vai al passaggio 2, di seguito. Se non lo fai, potresti dover addolcire l'affare con un po 'più di miele - inserisci qui le idee sul sistema di premi.)

Passaggio 2: avvia Small con Motivating Music

Con tuo figlio, affronta i seguenti tre compiti.

1. Seleziona le attività quotidiane e l'ordine che ha più senso. La nostra routine mattutina comprende 10 compiti (il tuo potrebbe averne meno): alzarsi dal letto, fare la doccia, vestirsi, fare colazione, lavarsi i denti, caricare lo zaino, mettere le calze, mettere le scarpe, infilare i capispalla e salire sul furgone.
2. Scopri con quanti minuti devi lavorare. Il mio Pokey si sveglia alle 7:00 e l'orario di partenza è alle 7:35. Questo ci dà 35 minuti.
3. Determina la playlist. Questa è la parte divertente! Non preoccuparti troppo di ottenere la prima playlist giusta (verrà modificata, credimi!). Divertiti e lascia che tuo figlio decida quali canzoni desidera abbinare ad ogni compito. Vuole alzarsi dal letto a un ritmo pungente o una ballata rilassante e calma? Ascoltare una canzone di cattivo gusto sui "vestiti" la spinge a vestirsi rapidamente o preferisce cantare mentre si mette le gambe? Se hai bisogno di più di un brano per completare un'attività, considera di ripetere lo stesso brano. Va anche bene compiere due o tre compiti durante una canzone!

[Leggi questo: le 8 migliori canzoni per far crescere i cervelli dell'ADHD]

Rotola con le idee di tuo figlio senza soffocarle. Nella mia esperienza, è più probabile che un nuovo sistema familiare abbia successo quando tuo figlio diventa proprietario. Più contribuiscono all'accordo, più vorranno vederlo funzionare.

L'unico vero requisito è che la lunghezza della playlist sia uguale alla quantità di tempo mattutino con cui devi lavorare e che i compiti corrispondano in qualche modo sensibilmente alle canzoni.

Per quanto riguarda il formato, la piattaforma della nostra famiglia per l'ascolto di musica è Spotify. Usiamo la funzione playlist, ma ovviamente un CD può funzionare altrettanto bene.

Passaggio 3: collocare il sistema musicale su carta

In una colonna, elenca i titoli dei brani. Nella seconda colonna, elenca le attività corrispondenti a ciascun brano.

Se c'è una transizione tra stanze o piani, scrivilo anche tu. Ad esempio, all'inizio il mio Pokey aveva bisogno di sapere che avrebbe dovuto camminare al piano di sotto tra "Il più grande spettacolo" e "Colazione da Tiffany".

Pubblica il programma di ispirazione musicale sulla porta della camera da letto di tuo figlio. Posso assicurarti che tuo figlio non farà così tanto riferimento dopo i primi giorni. Fondamentalmente è lì solo per aiutare tuo figlio - e tu - a prenderne il controllo iniziale.

Passaggio 4: preparare l'avvio delle canzoni motivazionali

Decidi come avviare la playlist ogni giorno. Abbiamo un Echo Dot nella stanza di nostro figlio con un promemoria fissato alle 7 del mattino. Canta ripetutamente, "Svegliati, amico. È ora di iniziare la tua "playlist mattutina". " Questo è lo spunto di Pokey per attivare la voce (comodamente dal suo letto) la sua playlist Spotify e Ecco, iniziano le canzoni divertenti e motivazionali.

Suggerimenti per la risoluzione dei problemi

Essere consapevoli del movimento da un piano all'altro durante il routine mattutina, poiché potrebbe essere necessario modificare l'origine dell'altoparlante della playlist. Nel nostro caso, quando Pokey scende, cambio semplicemente la fonte dal suo Echo Dot al mio telefono: è una soluzione semplice.

Ancora una volta, diventa creativo con tutto. Se un iPod collegato a un altoparlante al centro della casa è ciò che funziona, rotola con quello. Potresti persino pensare a qualcosa che funzioni meglio per la tua famiglia e i suoi strumenti tecnologici.

Passaggio 5: dai un'occhiata alla musica motivazionale

La prima mattina, aspettati che parte del tuo piano fallisca. "Seriamente, quattro minuti per mettere le calze e solo 30 secondi per fare colazione ???" Anche il tempo non programmato (o previsto) fa schifo - come andare in bagno - può anche interferire con il piano.

Parla di come il piano è fallito e incoraggia tuo figlio a condividere idee per migliorarlo. Ancora meglio di questo: incoraggia tuo figlio - se è sufficientemente capace di sviluppo e / o tecnologicamente esperto - a risolvere il singhiozzo da solo.

Il tuo bambino potrebbe non risolvere la sua lotta mattutina, ma quale spinta di fiducia per risolvere la sua playlist musicale e, per procura, i suoi problemi con il tempo. Continua a modificare fino a quando soprattutto lavori.

Passaggio 6: cambia periodicamente la musica

Infine, tieni presente che se tuo figlio è un drogato di novità come il mio Pokey, pianifica un nuovo elenco in poche settimane per mantenerlo aggiornato. È probabile che la ricostruzione della playlist non sia dolorosa per te o tuo figlio come tutti gli altri gestione del tempo sistemi familiari.

Invece, sarà divertente.

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Aggiornato il 6 dicembre 2019