2 consigli per iniziare il tuo viaggio verso l'accettazione di te stesso, l'autostima

Ecco cosa sta succedendo a HealthyPlace:

• 2 consigli per iniziare il tuo viaggio verso l'accettazione di te stesso, l'autostima
• Dai blog di salute mentale di HealthyPlace
• Come incoraggio mio figlio con ADHD a comportarsi correttamente
• Gli articoli più popolari di HealthyPlace condivisi dai fan di Facebook
• Citazione sull'essere lasciati fuori

L'autostima è uno degli elementi costitutivi della salute mentale. Purtroppo, molti di noi trovano difficile abbracciare chi siamo. Spesso, lottare con le sfide della salute mentale può renderci davvero duri con noi stessi nel momento in cui ciò di cui abbiamo più bisogno è accettazione di sé e amore per se stessi.

Imparare a tenersi in considerazione positivamente è un processo. Prova questi due suggerimenti per iniziare a pensare a te stesso in un modo nuovo, realistico, positivo e salutare.

• Presta attenzione a come parli a te stesso. Quante volte ti rimproveri istantaneamente quando qualcosa va storto? Spesso ci critichiamo all'istante, a volte senza nemmeno renderci conto di quello che stiamo dicendo a noi stessi. Il primo passo per cambiare il modo in cui pensi a te stesso è
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  cattura quei commenti negativi e le etichette.
• Allontanati dai tuoi pensieri negativi. Solo perché pensiamo che qualcosa non lo renda vero. Potresti pensare ogni sorta di cose terribili su di te, e probabilmente si sentono vere perché le dici così spesso. Ciò non significa che siano accurati, però. Metti un po' di distanza tra te stesso e te stesso pensieri negativi e parlare da soli prendendo prima quelle parole dure e poi dicendo a te stesso: "Sto pensando che...". Cambiare "rovino sempre tutto" in "io sono avere il pensiero che rovino sempre tutto” è un piccolo cambiamento che, se fatto in modo coerente, fa una grande differenza nel tuo rapporto con te stesso.

Iniziare il tuo viaggio verso una sana autostima con questi due passaggi iniziali ti aiuterà a rendere il tuo percorso un po' più semplice.

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Le idee sull'amor proprio per i giorni più bui della depressione devono essere molto semplici e compassionevoli. Queste semplici idee di amor proprio ti aiuteranno a prenderti cura di te stesso quando ti senti peggio. Orologio.

Articoli relativi all'accettazione di sé e all'autostima

• La malattia mentale e la connessione con la fiducia in se stessi
• Auto-aiuto per superare la bassa autostima
• Come la depressione alimenta la bassa autostima
• ADHD e problemi di autostima
• Disturbi alimentari e autostima
• Disturbo post-traumatico da stress e bassa autostima
• L'autostima è salutare? Che tipo di autostima non è salutare?
• Ho raggiunto il mio obiettivo, quindi perché la mia autostima è ancora bassa?
• Obblighi familiari e autostima
• Lascia andare le convinzioni limitanti e mantieni la tua autostima

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Dai blog di salute mentale di HealthyPlace

Su tutti i nostri blog, i tuoi commenti e le tue osservazioni sono ben accetti.

• Quando non segui i tuoi stessi consigli
• Distinzione tra un argomento normale e un abuso verbale
• Ansioso per l'esercizio a causa del disturbo schizoaffettivo
• Se hai la depressione, non mangiare quella rana
• Sostenere la tua salute quando hai il disturbo bipolare
• Come identificare e rimediare ai quattro cavalieri delle relazioni
• Cosa fare quando il tempo ti rende ansioso
• Come pratico interazioni consapevoli con il mio corpo
• L'assicurazione di mio figlio non pagherà per il suo test ADHD
• Abbraccia quando ti senti bene
• Convinzioni negative sull'autolesionismo da lasciare andare a partire da adesso
• In che modo l'abuso verbale da parte di un padre colpisce le figlie
• Trovare il terapista giusto per la tua depressione post-partum
• Sono un paziente professionista: la mia salute è la mia vita
• In che modo la "visione del tunnel" mi ha reso una madre migliore
• Addio ai miei amici del blog sulla "malattia mentale in famiglia"

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Dal canale YouTube di HealthyPlace

Cosa fai quando tuo figlio non ti ascolta a causa del suo ADHD? Scopri cosa fa Sarah in questo video. Guarda.

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Gli articoli più popolari di HealthyPlace condivisi dai fan di Facebook

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1. Fidget Rings mi aiuta con la mia ansia
2. In cerca di approvazione con il disturbo borderline di personalità
3. Cinque affermazioni per liberare il potere dell'ansia

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Citazione sull'essere lasciati fuori

“Arriva un momento in cui devi renderti conto che non sarai mai abbastanza bravo per alcune persone. La domanda è: è questo il tuo problema o il loro?"

Per saperne di più frasi sull'essere lasciati fuori.

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