“Sono un Gaslighter? O solo paura di perdere persone a causa del mio ADHD?"
Nel 17ns secolo, l'isteria attanagliò il villaggio di Salem mentre i disadattati locali venivano sistematicamente etichettati come "streghe" - un etichetta potente che accusava una persona di essere un attore maligno in condizioni confuse ed emotive circostanze. La caratterizzazione dell'antagonista malvagio bello ma intrigante è persistita nella cultura popolare; ogni matrigna Disney sembra dimostrare questo punto. E mentre è facile odiare e temere la nemesi di Biancaneve, il fatto è che le vere relazioni raramente si riducono a streghe vs. principesse, male contro buono, cattivo vs. puro.
Direi che, proprio come "strega" è stato usato per condannare falsamente gli estranei incompresi più di 300 anni fa, il termine "accendigas” viene gettato in giro con troppa noncuranza – e in gran parte senza contesto – oggi.
Per definizione, un accendigas è qualcuno che manipola consapevolmente e intenzionalmente un'altra persona attraverso bugie, inganni e guerre psicologiche. I gaslighters sviluppano metodicamente una falsa narrativa per far dubitare un altro individuo (di solito un partner) delle proprie percezioni e sanità mentale.
Tutti gli accendigas sono bugiardi. Ma tutti i bugiardi sono anche accendigas? No.
A volte, quelli di noi con ADHD mentono quasi per riflesso. I nostri sintomi di impulsività o disattenzione o dimenticanza causano problemi, e a volte vogliamo solo che questi problemi scompaiano e che noi appaia in controllo della nostra vita, quindi mentiamo. È il lotta, fuga o bugie fenomeno e quasi tutti noi lo abbiamo sperimentato, anche se raramente prendiamo consapevolmente la decisione di mentire.
Questo è vero per me. Ho mentito alle persone che contano per me. E almeno una di quelle persone ha risposto chiamandomi accendigas; il sottotesto dell'accusa era questo: “Mi hai mentito e hai lasciato che quella bugia andasse fuori controllo invece di affrontare o rivelare la verità per il mio bene. Hai scelto intenzionalmente di tenermi all'oscuro di qualcosa che conta per me in modo che io agissi nel modo in cui volevi. Sei egoista e ora non credo di potermi fidare o rispettare te e quello che dici".
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Nel mio caso, questa persona sentiva davvero di essere stata illuminata dal gas, il che aggiunge un ulteriore livello di incredulità e confusione al dolore di essere tradito da qualcuno che amavi (cioè me). Per coloro che si sentono a corto di gas, è una lotta credere che un partner o un amico fidato ti abbia manipolato intenzionalmente e venire a patti con il il fatto che non sei riuscito a difendere te stesso dopo esserti fidato di loro e aver sacrificato tutto, comprese le convinzioni e i valori che pensavi di te condiviso.
Di solito accade qualcosa di brutto che nessuno può spiegare completamente, i problemi di fiducia crescono con l'escalation della situazione e le opinioni di qualcuno inevitabilmente dominano. Poi accuse e sospetti iniziano a insinuarsi.
Questo è terrificante sia per l'accusatore che per l'imputato se in realtà si preoccupano davvero e non stanno intenzionalmente a gaslighting. Se l'imputato crede di dire la verità, l'etichetta "gaslighter" può scatenare rabbia e risentimento mentre si sente sotto attacco e sono costretti a spiegare e risolvere adeguatamente caos, insicurezze e confusione che potrebbero non essere interamente opera loro o loro comprensione. Improvvisamente, sei la matrigna malvagia, tutti si schierano con Biancaneve e non vedi via d'uscita se non su una scogliera.
Si riduce all'intento: le persone ben intenzionate spesso mentono anche perché non conoscono tutti i fatti, fanno supposizioni, collegano ricordi sconnessi o prospettive per adattarsi a una narrativa più logica, hanno semplicemente paura di affrontare la verità, o semplicemente non sanno e si sentono sotto pressione per fornire un Rispondere. A volte cercano di adattare entrambe le prospettive e tirano fuori qualcosa che non è più accurato. Possono sentirsi profondamente insicuri (consciamente o no), quindi dicono la cosa che ha più senso per loro, la cosa che li assolverà o risolverà il problema, o la cosa che pensano che tu voglia sentire al tempo. Quindi raddoppiano sotto controllo fino a quando la narrazione non è un mix di bugie e verità, in particolare quando la loro testa è puro panico. Questo è stato il mio caso, e sebbene questa prospettiva non mi assolva dal mio errore o mi renda giusto, aiuta a spiegarlo.
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Ci vuole molto coraggio per dimettersi quando pensavi di avere ragione, o per abbandonare una narrativa "sicura" mentre la posta in gioco diventa alta e rischi di perdere il rispetto, la fiducia o l'amore di un'altra persona. Nessuno vuole perderlo, ma a molte persone mancano la maturità e il coraggio per ammettere i propri errori; sono anche spaventati dalle conseguenze di venire puliti quando la verità oggettiva diventa chiara. Ma le conseguenze ci seguono non importa cosa; è molto meglio ammettere i tuoi errori e le tue bugie presto che essere scambiato per un accendigas lungo la strada, quando anche tu non sei più sicuro di cosa sia vero. Va bene dire onestamente che non lo sai davvero invece di cercare di colmare le lacune.
Chi è la più bella di tutte? Forse è colui che può ammettere i propri errori e dire "Mi dispiace davvero" e accettare il rischio che non possano mai essere perdonati.
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