"Il mio approccio non convenzionale per trovare la pace con l'ADHD: abbracciare il caos"

Al college, ho aspettato le ultime tre settimane del mio ultimo anno per scrivere la mia tesi. La fretta di farlo è stata straziante, ma niente in confronto all'autoflagellazione per averlo completato nel modo "sbagliato".

Prima del mio diagnosi di ADHD di mezza età, Mi chiedevo perché non potevo avviare un progetto quando è stato assegnato.

Ho ottenuto un LA su quella tesi, ma la mia voce interiore mi ha detto che ero pigro perché l'avevo rimandato per così tanto tempo. Rompi grandi progetti in piccoli passi, ci viene insegnato. Crea una sequenza temporale, annota i mini-obiettivi su un calendario. Inizia presto. Non avrei mai potuto seguire quelle regole e ogni volta che completavo un progetto - anche se il risultato era buono - mi rimproveravo per aver preso l'approccio “sbagliato”.

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Quando mi è stato diagnosticato l'ADHD, ho imparato che, sebbene sia un buon consiglio, i passaggi "logici" e le interruzioni graduali dei progetti non funzionano per me. Prendono l'energia da un compito e rimuovono la motivazione per farlo.

Il mio cervello e i miei ritmi naturali sono diversi; Vivo nel tuffo a capofitto nelle cose, nella bellezza disordinata della pressione dal pedale al metallo. Abbracciare il mio ADHD mi ha permesso di lasciar andare l'idea che avrei dovuto seguire il faticoso passo di un piede dopo l'altro.

Ora, non mi preoccupo dell'approccio tradizionale. Non mi attengo a regole o aspettative non scritte o "ma è così che dovresti farlo". Sono orgoglioso di non mancare scadenze - chiave per uno scrittore - ma arrivo al traguardo a modo mio, a volte a pezzi, a volte in un colpo solo.

Comprendere il mio ADHD mi ha aiutato a calmare quella voce interiore critica. ADHD mi ha aiutato ad amare il mio caos e, in questo, ho trovato la pace.

Approccio non convenzionale: passaggi successivi

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Aggiornato il 28 gennaio 2021