"Una vita di scusarsi - e mentire - per coprire le mie tracce di ADHD"

Era un lunedì e mi sono svegliato prevedibile, vale a dire in ritardo e scontroso. Dormire troppo è stato il precursore di un'epica corsa mattutina per organizzare la mia giornata - sempre un inciampo nebbioso prima che l'Elvanse intervenga.

Ho lasciato il ragazzo a scuola e poi ho portato il mio cane da caccia a fare una bella passeggiata nel labirinto, una spiaggia isolata nella mia città natale. Il suo paesaggio, nascosto da passeggiate boscose, è aperto a splendide viste costiere. Il suo ambiente, diverso ad ogni visita, è modellato da un clima rigido e spietato. Il tempo scorre stranamente lì; non è la cosa migliore per qualcuno che si muove regolarmente due tacche dietro a tutti gli altri.

La nostra passeggiata questo lunedì particolare non è stata diversa dalle altre. Il mio cucciolo correva terrorizzando altri cani con la sua gioia. Sulla via del ritorno, invece, ho intravisto qualcosa di interessante nel morbido gesso esposto. Questa zona - ricca di specie di ammoniti, bivalvi e altre meraviglie geologiche - non è estranea ai cacciatori di tesori. A volte scendiamo come una famiglia armati di martelli geologici, snack ed entusiasmo di scavare e rompere rocce alla ricerca di tesori. Sapevo che dovevo chiodare a casa per i miei laboratori di Zoom universitari che avrebbero iniziato presto, ma non ho potuto fare a meno di scavare nell'argilla. Ho trovato qualcosa Ho portato la mia taglia sul bordo dell'acqua per pulirla ed esaminarla. E proprio così ero completamente impegnato - bloccato

iperfocus e perdendomi nella mia immaginazione. La vita presto si è aggravata, però, e ho ricevuto un promemoria del workshop Zoom sul mio telefono.

Ho risalito il sentiero fangoso verso la civiltà, gli adulti, gli orologi e le regole. Tornato a casa, ho raccolto a casaccio i miei materiali artistici, i taccuini e le medicine per la giornata. io effettuato l'accesso a Zoom apparendo spettinato e salutò i miei coetanei, che stavano appena iniziando a scavare nell'argomento.

Mi sono scusato per il ritardo, poi stavo per saltare al mio solito copione difensivo e bugie bianche della mia trasgressione. Ma poi mi sono fermato. Ho cambiato l'abitudine di una vita essendo completamente onesto e dicendo: "Sono arrivato in ritardo perché ho passato una buona parte di la mattina alla ricerca di fossili nel gesso. " L'ho detto senza alcun timore di essere perseguitato o ridicolizzato per a modificare. È stato fantastico.

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Ho passato anni della mia vita a scusarmi per il ritardo. Compiti in ritardo. Treni in ritardo. Regali in ritardo. Non sono mai riuscito a domare il tempo. Ero persino in ritardo nella vita a ricevere la diagnosi del mio ADHD, anche più tardi con il mio disprassia. Le cose adesso sembrano più leggere, però.

La mia diagnosi di ADHD mi ha aiutato a erigere i confini, a garantire farmaci che aiutano la mia organizzazione quotidiana e a trovare la motivazione per intraprendere una carriera come psicoterapeuta delle arti. La terapia mi dà spazio per esplorare il passato trauma e risolvere eventuali problemi causati dai miei disturbi non diagnosticati. In combinazione, questi fattori calmano i calabroni che storicamente sono rimasti nella mia testa per tutto il giorno. La mia diagnosi di ADHD fa spazio e mi permette di vivere nel presente. Mi aiuta a guidarmi durante la giornata, con un piccolo aiuto dalla tecnologia, post-it e innumerevoli hack del neurodiverso.

Certo, il mio gruppo di studio comprende persone adorabili ed empatiche nel mestiere. Il facilitatore ha risposto totalmente senza giudizio dicendo: "Questa è una delle migliori scuse per essere in ritardo che abbia mai sentito".

La mia verità non ha lo stesso peso altrove. Negli anni ho svolto diversi lavori. Ad alcuni mi sono aggrappato per le unghie; altri li ho lasciati a causa di problemi causati dai miei disturbi. Quelle che mantenevo quasi sempre riguardavano la menzogna. Potrebbe non essere giusto definirlo un tratto dell'ADHD, ma ho mentito abitualmente per coprire la mia memoria di lavoro disfunzionale. Forse sapevo, in fondo anche in giovane età, che non era colpa mia, quindi mentire sembrava ok e l'abitudine prese forma. Ecco il problema: sono un pessimo bugiardo. Inoltre, quando sorge un conflitto, non cerco di risolverlo, ma salto automaticamente in uno script sviluppato in modo subliminale per impedirmi di interiorizzare di più vergogna.

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Le mie parole non sono autentiche e questo diventa un problema nel lavoro e nella vita. Spesso sembra che il mondo esterno non sia stato costruito per noi. La società si rivolge ai neurotipici. Il mio cervello troverà sempre modi creativi per auto-sabotare le mie routine. Il centro non regge, e io mi giro e dico che sono in ritardo a causa della mia iperfocus non sempre lo taglierò. Questo potrebbe costringermi a mentire di nuovo.

Ne sono dolorosamente consapevole capacità di gestione del tempo sono importanti quando si tratta di terapia. Le sessioni devono essere considerate e ben organizzate per supportare le esigenze del cliente in corso. Spero che il mio amore per il mestiere mi aiuti. La vedo anche come una potenziale ricca opportunità per abbracciare la mia diagnosi e introdurla nella mia professione. Se non posso accettare me stesso, come posso aiutare gli altri?

Con la maggior parte delle nuove relazioni professionali, sono onesto sui miei disturbi in modo che ci sia un contesto in cui si verifica l'inevitabile blip. La maggior parte della terapia inizia in realtà con un contratto con il cliente, che entrambe le parti firmano. Stabilisce un costrutto per il trattamento futuro, descrivendo e mappando le aspettative. Molto probabilmente inizierò a incorporare il mio ADHD in questo contratto.

Lunedì prossimo, avrò la possibilità di fallire e di guarire di nuovo. A seconda dei tempi di marea, potrei fermarmi al labirinto e potrei essere di nuovo distratto per i fossili, i sogni e il gioco, perché il gioco è importante. Fa parte del sano sviluppo dell'infanzia e un'abilità che la vita ci fa emergere. Donald Winnicott una volta disse: “È giocando e solo giocando che il singolo bambino o adulto può essere creativo e di usare l'intera personalità, ed è solo nell'essere creativo che l'individuo scopre il se stesso."

Quindi, se mi vedete scavare nel gesso bagnato sulla costa del Kent, non sto solo cercando fossili, ma scopro profondamente me stesso.

Potenza del gioco con l'ADHD: passaggi successivi

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Aggiornato il 26 gennaio 2021