Alla persona che vuole smettere di curare il disturbo alimentare

Questa lettera è per te, la persona che vuole smettere di curare il disturbo alimentare.

Ho intrapreso per la prima volta il percorso di recupero dai disturbi alimentari quando avevo 19 anni. Ora ho 30 anni e non sono più governato da una costante, implacabile ossessioni per il cibo, peso, esercizio fisico o immagine corporea. Ma non importa quanti progressi ho fatto in questi ultimi 10 anni, ci sono ancora momenti occasionali in cui sono costretto a farlo riconoscere quanto sarebbe più facile lasciare questo viaggio di guarigione e tornare a un ambiente familiare, confortevole, anche se distruttive: abitudini.

Ti riferisci anche a questa esperienza? Sai quanto può essere allettante la tentazione di smettere? Stai esaurendo la forza di volontà per resistere? Se è così, questo messaggio è per te: una lettera aperta alla persona che vuole smettere di curare il disturbo alimentare.

Quando vuoi smettere di curare il disturbo alimentare

Caro guerriero del recupero,

Sono stato dove ti trovi adesso, sfinito dalla battaglia e incerto se puoi raccogliere anche solo un'oncia in più di risolutezza per continuare. Fantastici sul passato, su quanto ti sentivi forte e potente nel controllare le calorie che mangiavi o il numero che pesavi. tu sei

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in ansia per il futuro, quanto è scoraggiante separare il tuo vero, autentico sé dal disordine alimentare che è diventata la tua fonte di identità.

Le persone intorno a te esprimono preoccupazione e devi ammettere che le loro paure sono valide. Sai cosa ci vorrà per alleviare le loro preoccupazioni. Sai che la decisione di guarire è alla tua portata. Ma quella scelta è difficile da fare quando la voce critica nella tua testa sussurra: "Non puoi vincere questa battaglia. Così smettere prima di fallire."

Guerriero, lascia che ti ricordi che quella voce è una bugiarda. Un disturbo alimentare vuole che tu pensi che gli ostacoli sul tuo cammino siano insormontabili e una vita di libertà è impossibile. Non permettere che questo inganno si cristallizzi in una convinzione che ti trasformi in un'ombra vuota e vacua della persona appassionata, unica e radiosa che sei ancora dentro.

So che questo viaggio di recupero sembra imprevedibile e infido. So che le paure possono essere travolgenti e il le incertezze possono immobilizzarti a volte. So anche che, nonostante tutto il dolore che provoca, un disturbo alimentare spesso assomiglia a un'invitante coperta di sicurezza piuttosto che a una minaccia per la vita. dipendenza. È facile scavare nelle pieghe di questa coperta, invece di affrontare il lavoro fisico, mentale ed emotivo incorporato nel processo di guarigione.

Ma ti prometto che hai la forza di non mollare, non importa quanto ti senti debole o stanco. Puoi ascoltare il tuo segnali di fame. Puoi finire il pasto nel tuo piatto. Puoi riposare senza chiamarla "pigrizia". Puoi allenarti senza usarlo come punizione. Puoi sostituire il dialogo interiore negativo con affermazioni del tuo valore. Puoi smettere di misurare il tuo valore in libbre su una scala. Puoi nutrire questo corpo che combatte così duramente solo per tenerti in vita. Puoi respirare attraverso la paura e marciare attraverso il fuoco. Questo viaggio non è privo di graffi e inciampi, ma puoi emergere vittorioso dall'altra parte.

Quindi, alla persona che vuole smettere di curare il disturbo alimentare, ti lascio con queste ultime parole: vedo il tuo esaurimento, ma vedo anche il tuo coraggio di perseverare. La tua stanchezza è reale, ma lo è anche la tua determinazione. Se non conservi nient'altro di questa lettera aperta, spero che inizierai a considerarti qualcuno che merita salute, integrità e una vita di abbondanza. La guarigione è sempre a portata di mano, anche nei momenti in cui sei tentato di smettere. Lo so perché l'ho sperimentato di persona.

Cordiali saluti,

Un compagno di guerra sulla via della guarigione 

Sei in una stagione in cui vuoi interrompere il recupero dai disturbi alimentari? Spero che tu ti senta incoraggiato da questa lettera aperta. Qualcun altro nella tua vita potrebbe usare un promemoria per mantenere la rotta o impegnarsi nuovamente nel proprio viaggio di guarigione? Condividi questa lettera aperta con loro. Il recupero dal disturbo alimentare è un processo scomodo, ma sono grato di aver scelto di non smettere.