Il ruolo della responsabilità nel recupero borderline di PD

Quando avevo poche responsabilità, potevo permettermi di deprimermi a casa, esagerare con le sostanze ed essere generalmente distruttivo. Tuttavia, ora che ho scopo più grande e obblighi, mio disturbo borderline di personalità (BPD) i sintomi sono molto meno gravi. Pertanto, credo che la responsabilità abbia un ruolo importante nel recupero del BPD.

Evitare la responsabilità con BPD

Ho provato a scappare dal mio Sintomi di BPD per molto tempo. Non capivo perché mi sentissi così intensamente, e mi sembrava che le emozioni mi stessero lacerando dall'interno. Pertanto, vorrei intorpidirli con alcol, droghee altri comportamenti dannosi e impulsivi. Questi sintomi erano al loro apice nei miei primi anni '20 e ho fatto poco per gestirli.

Ho avuto anche poche responsabilità in questo periodo. Avevo un lavoro part-time, ma era un ruolo di servizio clienti che non richiedeva molte capacità intellettuali a parte il sorriso e altre sottigliezze sociali. L'università era un altro obbligo, ma ho capito subito che non c'erano conseguenze reali per non presentarsi alle lezioni. Certo, avrei dovuto abbandonare a causa della scarsa partecipazione, ma non ha riguardato nessuno tranne me.

Durante questo periodo, non ho avuto reale motivazione per migliorare. Sapevo che non volevo sentirmi come mi sentivo, ma mi mancavano gli strumenti e gli incentivi per apportare cambiamenti significativi. Quindi, ho continuato nei miei schemi autodistruttivi e ho fatto piccoli progressi ma nessun recupero significativo.

Abbracciare la responsabilità nel recupero del BPD

Ho notato che i miei sintomi di BPD sono significativamente meno gravi ora che ho più responsabilità e un maggiore senso di scopo. Con un marito e due cani, ho bisogno di lavorare per provvedere alla mia piccola famiglia. Sono stato anche l'unico fornitore di questa famiglia per diversi mesi durante la pandemia, quindi ho avuto questa responsabilità aggiuntiva sulle mie spalle.

Anche se è più difficile dal punto di vista mentale avere più obblighi e preoccupazioni, mi toglie anche energia autodistruttività. Non posso permettermi di lavorare male o di passare giornate intere a letto. Ora ho responsabilità al di là di me stesso e mi motivano a migliorare e continuare con il mio recupero e la mia vita quotidiana.

Noto anche che il mio depressione è molto più basso. Prima, mi sentivo come se non avessi uno scopo o un valore. Questi sentimenti erano in parte a causa del mio stato mentale soffocante e in parte perché mi sentivo come se stessi annaspando senza una direzione. Non avrei mai immaginato che avrei vissuto oltre i 20 anni e non ho mai fatto progetti molto lontani nel futuro. Ora che ho una visione più chiara del futuro e uno scopo più grande, mi sento più prezioso e stabile.

Non credo che assumermi maggiori responsabilità sia l'unico motivo della mia guarigione. Ho anche beneficiato della scoperta del mio bambino interiore e imparando a sii più compassionevole verso me stesso. Tuttavia, la responsabilità è stata uno dei fattori determinanti che mi spinge in avanti nella vita e mi impedisce di regredire nel mio percorso di salute mentale.

Hai notato che avere più responsabilità aiuta o ostacola il recupero del BPD? Fatemi sapere nella sezione commenti qui sotto!