Il mio vaccino ha ridotto la mia ansia schizoaffettiva

Camminare è sempre stato un modo per aiutare con la mia ansia schizoaffettiva. Cioè, lo è stato fino a quando non è arrivata la pandemia di COVID. Poi camminare è diventato spaventoso finché non sono stato vaccinato e sono diventato completamente immunizzato.

Ansia schizoaffettiva per le passeggiate durante una pandemia

Durante la pandemia, prima che mi vaccinassi, camminare ha effettivamente esacerbato la mia ansia schizoaffettiva, mi dispiace dirlo. La mia ansia è stata accresciuta dal tentativo disperato di evitare le altre persone e dall'indossare una maschera. Ora, non fraintendermi. Prima di essere vaccinato, era molto importante per me mantenere la distanza sociale e indossare una maschera, e lo sapevo. Ho seguito i protocolli fino al punto in cui ero costantemente in ansia per gli incontri ravvicinati con altre persone durante il mio cammino.

Essere vaccinato e uscire dopo aver aspettato le due settimane da quando ho ricevuto la mia seconda vaccinazione per essere completamente immunizzato ha cambiato tutto. Quando esco adesso, porto una maschera, per ogni evenienza, ma raramente, se non mai, la indosso. Mantengo ancora la distanza sociale, ma non ricevo queste fitte di ansia, paura e preoccupazione se, quando prendo le distanze sociali, non sono esattamente a due metri dall'altra persona. Farsi vaccinare è stato davvero liberatorio.

Per lo più ho preso lezioni di danza online a casa durante i mesi invernali. Ho anche preso lezioni di danza classica per evitare di stare con altre persone quando mi allenavo. Ma in primavera e in autunno, sono uscito fuori e ho avuto lievi allergie. Quindi, mi fermavo sempre a soffiarmi il naso. Questo era particolarmente difficile quando indossavo una maschera. L'ho fatto penzolare da un orecchio mentre usavo un fazzoletto. Inoltre, scendevo in un prato in modo che nessuno mi incontrasse. Ora che sono vaccinato, mi sento sicuro mentre cammino.

È utile per il mio disturbo schizoaffettivo che le cose stiano tornando alla normalità

È anche utile per il mio disturbo schizoaffettivo che, man mano che gli altri vengono vaccinati, le cose stanno tornando alla normalità. Ieri sera ho festeggiato il compleanno di mia madre in un ristorante. Ancora non vado matto per andare a mangiare fuori. Mia madre ed io siamo andati a Door County nel Wisconsin un paio di fine settimana fa e, in uno dei ristoranti, era molto affollato mentre aspettavamo che il nostro tavolo fosse pronto. Nessuno indossava una maschera nell'area estesa del bar e mia madre ha sentito due donne nel bagno parlare e una di loro ha detto che non aveva ancora avuto il suo secondo colpo. Anche così, io e mia madre ci sentivamo al sicuro perché eravamo completamente immunizzati. E mi sento fortunato a non aver avuto un episodio di voci schizoaffettive durante quella cena fuori.

Come ho detto, anche se sono vaccinato, non mi piace cenare fuori o altre folle al chiuso. Ma posso sentirmi a mio agio nel fare di nuovo delle passeggiate, una parte molto salutare della mia routine quotidiana.

Elizabeth Caudy è nata nel 1979 da una scrittrice e una fotografa. Scrive da quando aveva cinque anni. Ha un BFA presso la School of the Art Institute of Chicago e un MFA in fotografia presso il Columbia College Chicago. Vive fuori Chicago con suo marito, Tom. Trova Elisabetta su Google+ e via il suo blog personale.