Tenersi in forma con disturbo schizoaffettivo durante COVID-19

Di recente ho scritto che mi mantenevo in forma, a dieta ed esercizio fisico, a causa di aumento di peso dall'antipsicotico Prendo per il mio disturbo schizoaffettivo. Ma è stato prima che l'Illinois iniziasse a rifugiarsi a casa a causa di COVID-19. Bene, che ci crediate o no, nonostante la pandemia e l'auto-quarantena, ci sono ancora.

Rimanere in forma durante una pandemia con disturbo schizoaffettivo

Per la maggior parte del tempo, rimango in forma evitando lo zucchero, per quanto posso, dato che lo zucchero è in ogni cosa. Mangio ancora frutta. Ma è arrivata la settimana di Pasqua. Mia mamma ha parcheggiato nel vicolo vicino al mio appartamento e, indossando una maschera, mi ha regalato un cestino pasquale pieno di bacche fresche e uova di crema di Cadbury, che sono la mia debolezza. Mi lascio mangiare uno a giorni alterni. Allo stesso modo, ha portato anche io e mio marito Tom e io pane alla banana fatto in casa, che ho divorato difendendo il fatto che non volevo che andasse male.

A parte questo, sto lontano dai dolci. Mi aiuta di recente a leggere un articolo su come lo zucchero fa male

Rimanere in forma modificando il mio esercizio per i tempi in cui viviamo

Mi sto anche allenando. Se è bello uscire, vado a fare una passeggiata di 45 minuti. Faccio del mio meglio per tenermi a sei piedi di distanza dalle altre persone, ma a volte questo è difficile, se non impossibile. L'Illinois ha già reso obbligatorio indossare maschere in luoghi pubblici coperti, ma a partire dal 1 ° maggio ci sarà richiesto di indossare maschere quando fuori in aree affollate dove non è possibile raggiungere la distanza sociale.

Questo mi mette in una situazione spinosa poiché la passeggiata sulla spiaggia che faccio spesso è molto affollata a volte, e non mi piace indossare una maschera quando mi alleno perché restringe il respiro. Penso che indosserò una sciarpa e me lo tirerò su in faccia quando sono in qualsiasi parte della passeggiata dove altre persone potrebbero chiudersi. Non so se è il mio disturbo schizoaffettivo o cosa, ma non mi piace vedere altre persone che camminano ora più che mai.

Nei giorni in cui devo restare, seguo un corso di danza su YouTube. Tom dice che è uno spreco di YouTube prendere sempre la stessa classe, ma imparo qualcosa di nuovo ogni volta che lo prendo. Tuttavia, il mio sogno è quello di inventare le mie combinazioni e fare la mia lezione di danza classica con la mia musica. So di poterlo fare, ma il mio schizoaffettivo depressione ostacola la mia fiducia.

Stavo salendo le scale del mio edificio per fare esercizio - colpendo 10 giri di salite sui due piani. Ma dal momento che le scale sono una specie di luogo pubblico, non mi sento più giusto farlo. Mi manca, però.

Non ho perso peso, ma almeno il mio peso si è stabilizzato. Indossavo una taglia grande - ora sono molto grande. Ho dei vestiti che mi si adattano dall'ultima volta che sono stato così pesante e spero di comprarne altri una volta che posso uscire e comprare vestiti. Ad ogni modo, sono piuttosto impressionato da me stesso per essermi mantenuto in forma anche se c'è una pandemia. Sono anche grato di non essere malato.

Come ti mantieni in forma durante la pandemia? Condividi la tua storia nei commenti.

Elizabeth Caudy è nata nel 1979 da scrittrice e fotografa. Scrive da quando aveva cinque anni. Ha conseguito un BFA presso la School of the Art Institute di Chicago e un Master in fotografia presso il Columbia College di Chicago. Vive fuori Chicago con suo marito Tom. Trova Elizabeth Google+ e via il suo blog personale.