Se il disturbo schizoaffettivo ti dice che vuoi morire

A volte, schizofrenia o disturbo schizoaffettivo ci dice che vogliamo morire. È una sensazione spaventosa e spesso non sappiamo cosa fare quando tali sentimenti travolgenti si intromettono (Perché le persone si uccidono e si suicidano). Dovremmo chiamare una persona cara? Dovremmo chiamare il 9-1-1? Dovremmo chiamare una hotline per i suicidi? Mi sono sentito spesso in questo modo, ma sono ancora vivo, mentre scrivo questo. Condividerò ciò che faccio quando penso di voler morire suicida. È mia umile speranza che la mia esperienza ti aiuti quando la tua schizofrenia o disturbo schizoaffettivo ti dice che potresti voler morire.

Disturbo schizoaffettivo e ideazione suicidaria intensa

Anche se mi sono già sentito suicida, non è mai stato così grave come la scorsa settimana. Sto attraversando un file cambio di farmaco per il disturbo schizoaffettivo. In passato, quando ho avuto un'idea suicida, c'era un divario tra il desiderio di farmi del male e il farlo davvero. C'era un intervallo di tempo per diventare razionali. Deve esserci stata una sorta di intervallo la scorsa settimana perché mi sentivo un suicida ma mi sono fermato dal fare qualsiasi cosa al riguardo. Tuttavia, qualcosa era diverso.

Penso che la differenza sia che la scorsa settimana volevo davvero morire. In passato, ho voluto modificare- un cambio di programma, un cambio di farmaco. Ma la scorsa settimana, ho sentivo davvero di voler morire. Mi sono davvero sentito come se non potessi farcela nelle prossime ore o minuti.

Come combatto il disturbo schizoaffettivo quando mi dice di morire

Allora, cosa ho fatto per fermarmi? Fortunatamente, una parte del mio cervello era ancora razionale. Ho guardato il mio santuario di fotografie vicino al mio letto - foto di mio marito, i miei genitori, mio ​​fratello da bambino - e ho pensato al dolore opprimente che avrebbero dovuto affrontare se fossi morto. Ho pensato al trauma Soffro per i suicidi di amici.

E soprattutto, ripensando alla mia storia quando il disturbo schizoaffettivo mi ha detto di morire, avevo ancora speranza per me stesso. Mi sono già sentito suicida e sono ancora qui. Ho iniziato a programmare più appuntamenti con il mio terapista. Sto raggiungendo le persone. È ovvio che voglio vivere, ho solo questi momenti fugaci di oscurità.

Suggerimenti per quando il disturbo schizoaffettivo ti dice di morire

Penso che la cosa più importante da ricordare quando ti senti suicida è fare una pausa, fare un respiro profondo e vivere il momento. Ricorda che tu sono una brava persona, quello il mondo è migliore con te dentro. Non posso sottolineare abbastanza che sei una brava persona perché ho conosciuto diverse persone che sono morte per suicidio, ed erano tutte persone veramente etiche, premurose e sensibili. Pensa a cose o persone che ti lasceresti alle spalle e non vedere, sentire o toccare mai più. Pensa al cielo notturno che si gonfia con la luna piena, allo scricchiolio delle foglie che cadono sotto gli stivali. Chiama i tuoi amici. Accarezza il tuo gatto. Fai tesoro della tua vita. Anche se puoi solo farne tesoro abbastanza da chiamare il 9-1-1.

Uno dei miei amici mi ha detto che il mondo è un posto migliore con me dentro. Non la vedo tutti i giorni, o anche ogni mese, ma la nostra amicizia è molto importante per me. Anche se non siamo l'un l'altro il mondo intero, so che lei si preoccupa per me.

È qualcosa per cui vivere.

Se ti senti suicida, fai clic qui per le hotline suicide e altre risorse

Foto di Elizabeth Caudy.Trova Elizabeth su Twitter, Google+, Facebook, e lei blog personale.

Elizabeth Caudy è nata nel 1979 da uno scrittore e un fotografo. Scrive da quando aveva cinque anni. Ha conseguito un BFA presso la School of the Art Institute di Chicago e un MFA in fotografia presso il Columbia College di Chicago. Vive fuori Chicago con suo marito, Tom. Trova Elizabeth su Google+ e così via il suo blog personale.