Il cattivo comportamento mi rende una persona cattiva?

“Nessuno dei miei sintomi di ADHD potrebbe giustificare il fatto che, a volte, potrei essere decisamente odioso. A volte, ero sinceramente arrabbiato o volevo solo essere un coglione per un motivo normale - testardo, scontroso, stanco, incazzato e cattivo - e volevo sfogarmi con qualcuno che mi aveva sconvolto. E non è carino, ma è normale. "

Prima della mia diagnosi di ADHD, lavoravo in Cile a un progetto di giornalismo investigativo e io e il mio fotografo non andavamo affatto d'accordo. Mentre mi diceva (non richiesto, ma incessantemente) perché non gli piacevo, ha anche sottolineato che non sono riuscito a rispondere sui social segnali, ha detto cose inappropriate e ha causato un carico di offesa, del tutto inconsapevolmente - tutti i tratti che ha riconosciuto come parte di ADHD. Sapeva che le persone con ADHD potevano essere "grandi personaggi" - spesso scambiati per asini egoisti nel lavoro e nelle relazioni personali, e mi ha suggerito di farmi valutare.

Lo sapeva ADHD perché ce l'aveva anche lui - o almeno così mi disse.

Durante il nostro soggiorno, l'ho sentito saltare completamente diversi incontri con potenziali clienti di moda, dicendo loro di "calmarsi" e poi casualmente usare l'ADHD come scusa. Mi ha sbalordito; le persone si rifiutavano di lavorare con lui non a causa del suo ADHD, ma perché parlava come un coglione. Sono stato preso dal panico perché il mio sospetto ADHD mi ha fatto apparire allo stesso modo per tutta la vita.

Al ritorno nel Regno Unito, Ho una diagnosi corretta. È stato un processo emotivo con cui sono venuto a patti per molti mesi. Infine, c'era un motivo che spiegava perché - non importa quanto duramente lavorassi e provassi - non riuscivo a risolvere tutti questi piccoli problemi che si ripresentavano ancora e ancora. In seguito, sono diventato frustrato cercando di capire cosa fosse un vero ricordo di eventi dannosi della vita e quale fosse un sentimento attorno al quale avevo costruito un falso ricordo.

Perché mi agitavo così tanto su alcune cose e ne ignoravo totalmente altre? Perché spesso è stato così facile per gli altri caricarmi e farmi a pezzi? Quando così tante risposte iniziano improvvisamente a piovere dopo decenni di insicurezza e frustrazione, è travolgente.

Come ho già detto prima, Mi è stato diagnosticato sulla scia della peggiore rottura della mia vita. È stata una divisione traumatica per entrambi, aggravata dai miei sintomi di ADHD. In breve, non ho ascoltato correttamente, ho negato molto e poi sono stato trafitto da tangenti emotive o iperfocus su commenti improvvisi che poi mi avrebbero risucchiato in un buco di depressione mentre stavamo cercando di risolvere le cose.

[Potresti avere i sintomi dell'ADHD negli adulti? Fai questo test per scoprirlo]

Ma nessuno dei miei sintomi di ADHD potrebbe scusare il fatto che, a volte, potrei essere decisamente odioso, o semplicemente sbagliato. A volte ero sinceramente arrabbiato e volevo essere un coglione - testardo, scontroso, stanco, incazzato e cattivo - e volevo sfogarmi con qualcuno che mi aveva sconvolto. E non è carino, ma è normale per tutti.

Ho deciso che io non ho mai voluto usare il mio ADHD come scusa per il mio cattivo comportamento. Ad esempio, a volte spiego cose profondamente inappropriate quando mi sento socialmente ansioso, ma l'ho fatto Non voglio diventare quel fotografo che non ha cercato né cure né un modo per cambiare e migliorare lui stesso. Volevo definire e differenziare, per me stesso e per gli altri, i comportamenti dell'ADHD rispetto a me che ero solo di cattivo umore o che perdevo la pazienza o il temperamento.

Non si tratta di auto-colpa. lo so Sono cablato in modo diverso. Alcuni dei miei comportamenti mi rendono divertente; alcuni mi rendono intimidatorio o odioso e, in rare occasioni, spaventoso - e molto va bene perché io capire perché si verificano questi comportamenti e normalmente posso parlare con coloro che ho offeso accidentalmente. Posso provare a fare la cosa giusta in futuro. Posso imparare e crescere e spero di non perdere un potenziale amico. A volte lotterò tanto quanto i miei amici dislessici faranno fatica a scrivere, specialmente quando sono alla fine del mio legame. Ma finché ci provo sempre, le battute d'arresto e gli errori di solito vanno bene.

Ciò che non va bene è lasciare che il mio ego e il mio orgoglio prevalgano sulla scienza. Ciò che non va bene è usando l'ADHD come scusa.

[Download: come fai a sapere di avere l'ADHD? Cerca questi segni]

Spifferare cose, non pensare prima di parlare, agire d'impulso, saltare alle conclusioni, imbattersi conversazioni, perdere l'ovvio, cavalcare un'emozione come se fosse un razzo e che a volte esplode - questo è ADHD. È fastidioso. Ti metterà nei guai, potrebbe persino causare danni e rovinarti la vita, ma non è sempre interamente colpa tua.

Tuttavia, la decisione che prendi riguardo al miglioramento e al riconoscimento della differenza spetta a te. È tua responsabilità rispolverarti dalle ricadute, riconoscere i propri errori, e riprova. Ciò non porterà sempre al perdono perché è dall'altra parte una volta che hai fatto tutto il possibile; non puoi controllare le loro reazioni nei tuoi confronti. Tuttavia, ti distinguerà perché pochi cretini hanno mai lavorato tanto quanto le persone con ADHD fanno per riconoscere e combattere i tempi in cui hanno deluso se stessi e le persone intorno a loro.

Scusa per ADHD: passaggi successivi

• Capire:Verità scomode sul sistema nervoso ADHD
• Imparare:Perché dovresti prendere il controllo del tuo ADHD
• Leggere:6 cose che non sapevi sul cervello dell'ADHD

---

SUPPORTA L'ADDITUDINE
Grazie per aver letto ADDitude. Per supportare la nostra missione di fornire istruzione e supporto per l'ADHD, si prega di considerare la sottoscrizione. I tuoi lettori e il tuo supporto aiutano a rendere possibili i nostri contenuti e la nostra divulgazione. Grazie.

Aggiornato il 9 febbraio 2021