Non scartare l'importanza della creatività: come l'arte crea fiducia

Mi ha colpito troppo tardi: la quiete. Non sapevo ancora che mia figlia di quattro anni soffrisse di disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD o ADD), ma sapevo che era più impegnato della maggior parte dei bambini, più emotivo della maggior parte dei bambini, più spazioso della maggior parte dei bambini e in genere più rumoroso della maggior parte bambini. Quindi, quando era tranquilla, di solito accadeva qualcosa di brutto.

Questa volta, il "cattivo" era una versione sbalorditiva, a grandezza naturale, di una sirena dipinta a pastello sulla parete della sua camera da letto dipinta di fresco. Si è tirata indietro timidamente mentre guardavo a bocca aperta. Il mio primo istinto è stato quello di urlare, ma il fatto è che è stato incredibile. I capelli della sirena scorrevano come se ondeggiassero nell'acqua, la sua coda aveva squame, le sue labbra erano piene e i suoi occhi simmetrici. Era così bello, non potevo essere arrabbiato. Ero orgoglioso. E l'ho lasciato sul muro per anni.

Man mano che cresceva, il suo talento divenne la sua terapia, il suo rifugio e la sua fonte di autostima altrimenti difficile da trovare. E, come ho consigliato a centinaia di genitori che allevano figli con ADHD, Ho capito che non era unica nella sua capacità creativa.

Il gene creativo: è a causa dell'ADHD?

Non è stabilito collegamento tra ADHD e capacità creativa, ma non necessariamente perché non esiste un collegamento. È una cosa difficile da misurare. Ho fatto il mio sondaggio casuale chiedendo ai clienti se i loro figli sono artistici. Quasi immancabilmente, rispondono con un sonoro sì, raggianti di un orgoglio raro da vedere nelle nostre sedute.

Se tuo figlio ha ADHD ed è anche artisticamente incline, ecco cinque modi per nutrire la sua creatività mentre aiuta i suoi sintomi.

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1. Importanza cognitiva della creatività

Disegnare, dipingere, raccontare storie creative, cantare, recitare: questi sono talenti da celebrare e incoraggiare! Trova il tempo per farlo come se facessi i compiti, gli allenamenti di baseball e le faccende domestiche. Abbiamo la tendenza a non apprezzare l'arte tanto quanto i puri accademici nel campo dell'istruzione, ma l'arte è molto più che creare qualcosa di carino.

Secondo decine di studi di ricerca, quando il tuo cervello crea arte, nutre una miriade di altri sistemi che influenzano l'apprendimento, come le capacità motorie, i modelli delle onde cerebrali, l'attenzione, l'equilibrio emotivo, la produzione di serotonina e il sistema nervoso. In breve, la creatività può aiutare a rafforzare l'apprendimento generale - qualcosa per cui si sforzano i genitori di bambini con ADHD.

2. Importanza meditativa della creatività

Poiché la creatività può avere un effetto calmante sul sistema nervoso, il tempo dedicato a uno sfogo creativo può avere un impatto sul cervello simile a quello della meditazione, dello yoga o della terapia della parola. Prima di dedicarti ai compiti, concedi a tuo figlio un po 'di tranquillità con il suo medium preferito. Iniziare i compiti in uno stato rilassato, dopo un'attività in cui un bambino si sente esperto, può consentirgli di affrontarli con una prospettiva più chiara, più energia e meno disregolazione emotiva.

[Da leggere dopo: cosa fare con le opere d'arte di tuo figlio]

3. Importanza emotiva della creatività

L'amore per il disegno di mia figlia ha ispirato il mio romanzo di scuola media, Problemi con una Tiny t(#Commissioni guadagnate). Il personaggio principale, Westin, si mette nei guai a causa del suo ADHD (portando un minuscolo T. rex alla vita nella sua stanza), ma, alla fine, risolve i suoi problemi usando il suo talento artistico.

Come autrice e madre, è stato importante per me dimostrare che i bambini con ADHD non sono solo interessati ai guai in cui si trovano. Vedono il mondo in modo innovativo, il che può aiutarli a risolvere i problemi. Poiché i nostri figli affrontano molte difficoltà, enfatizzare qualcosa in cui sono bravi può fare la differenza tra avere un'autostima positiva o sentirsi in gran parte un fallimento. Ricorda di lodare e concentrarti tanto sul loro talento quanto sul fatto che hanno dimenticato i compiti - di nuovo.

4. Importanza della creatività per la crescita

Convinto che il disegno della sirena di mia figlia significasse che era destinata alla grandezza, l'ho iscritta a corsi d'arte, cosa che non amava. Quando era abbastanza grande da spiegare perché, ha detto che l'arte era l'unica cosa che poteva controllare nella vita. In un corso d'arte, è stata costretta a creare a comando, prestare attenzione e "farlo bene". Questa struttura era troppo limitata e ha portato via parte della gioia della creazione.

Fornisci materiali e opportunità di apprendimento, quindi fai un passo indietro. Lascia che l'arte sia il luogo in cui possono essere disordinati, esprimersi e non seguire le regole di nessuno. Non importa il loro livello di talento, commentare positivamente le specifiche, come il suo uso del colore e dei materiali, la sua canzone o le sue scelte narrative. Se vuole, crea un luogo e un tempo per esporre le sue creazioni o tenere un recital per le sue esibizioni. A volte avevamo "aperture artistiche", quando lei curava i pezzi e ci guidava attraverso le sue mostre appese nel soggiorno. Ha mangiato le tanto necessarie attenzioni dopo una giornata molto dura a scuola.

Passi per il successo quando l'ADHD si mette in mezzo

La creatività è un punto di forza, ma a sintomi di ADHD del bambino può ostacolare lo sviluppo del suo talento. L'ADHD può far sì che le forniture d'arte vengano lasciate aperte e secche. Potrebbe essere impossibile prestare attenzione alle lezioni di pianoforte. Anche se potrebbe essere pieno di idee fantastiche per le storie, potrebbe non essere in grado di metterle su carta perché scrivere è difficile. I bambini possono essere attori straordinari ma sono ancora in ritardo per le prove, hanno difficoltà a memorizzare le loro battute o hanno difficoltà a imparare a leggere la musica. Abbi pazienza e pensa preventivamente per prepararli al successo. Mostra loro come organizzare, raccontare le loro storie in un microfono e utilizzare i promemoria del calendario. Avranno bisogno del tuo continuo supporto nella gestione dei sintomi che si trovano sulla loro strada, come con i compiti e le questioni sociali.

Mia figlia non ha mai intrapreso una carriera artistica - è sulla buona strada per diventare un'igienista dentale - un lavoro per il quale dice che la sua arte l'ha preparata perché ha sviluppato capacità motorie e attenzione ai dettagli. Ma disegna ancora tutti i giorni. L'editore del mio romanzo ha utilizzato una delle illustrazioni di mia figlia nel mio nuovo libro. Ero raggiante di orgoglio, come quando ha abbellito il mio muro con una sirena dipinta a pastello tanti anni fa.

Importanza della creatività: passaggi successivi

• Leggere:L'arte della felicità e dell'autostima
• Imparare:Come l'Arteterapia affronta l'impulsività, la distrazione e l'ansia
• Capire:La guida per i genitori alle tecniche e ai progetti di arteterapia

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Merriam Sarcia Saunders, LMFT, è l'autore di Il mio motore vorticoso e rotante, la mia mente errante e sognante (Magination Press / APA) e il romanzo medio Problemi con una Tiny t (Capstone).(#Commissioni guadagnate)

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Aggiornato il 1 febbraio 2021