Guida gratuita per adulti: come dormire meglio con l'ADHD
Come dormire meglio con l'ADHD: una guida per gli adulti
Impara come preparare la mente e il corpo dell'ADHD al sonno, oltre a ulteriori suggerimenti per vivere bene con l'ADHD via e-mail.
Si può scegliere in qualsiasi momento. Termini di utilizzo e politica sulla riservatezza.
Problemi a dormire bene la notte?
Se sei un adulto con ADHD, probabilmente ne hai uno o più problemi di sonno - andare a letto è quasi impossibile, addormentarsi richiede un'eternità, rimanere addormentati tutta la notte è raro e svegliarsi è un incubo di per sé.
In questa guida gratuita di ADDitude per dormire meglio, imparerai:
- I problemi di sonno più comuni tra gli adulti con ADHD (c'è più di quanto pensi)
- Il legame tra problemi di sonno e ADHD, come spiegato dalla scienza
- Pratiche di igiene del sonno
- Strategie e strumenti per calmare la mente e gestire Sintomi di ADHD per dormire meglio - finalmente.
Come dormire meglio con l'ADHD: una guida per gli adulti
Impara come preparare la mente e il corpo dell'ADHD al sonno, oltre a ulteriori suggerimenti per vivere bene con l'ADHD via e-mail.
Si può scegliere in qualsiasi momento. Termini di utilizzo e politica sulla riservatezza.
Dal 1998, milioni di genitori e adulti si sono fidati della guida esperta e del supporto di ADDitude per vivere meglio con l'ADHD e le relative condizioni di salute mentale. La nostra missione è essere il tuo consulente di fiducia, una fonte incrollabile di comprensione e guida lungo il percorso verso il benessere.
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