Cosa puoi fare per aiutare a prevenire i disturbi alimentari

Scopri tutto ciò che puoi sull'anoressia nervosa, sulla bulimia nervosa e sull'eccesso di cibo compulsivo. La consapevolezza genuina mina gli atteggiamenti giudiziari o sbagliati riguardo al cibo, alla forma del corpo e ai disturbi alimentari.

Scoraggia l'idea che una dieta, un peso o una dimensione del corpo particolari porteranno automaticamente alla felicità e alla realizzazione.

Se pensi che qualcuno abbia un disturbo alimentare, esprimi le tue preoccupazioni in modo schietto e premuroso. Incoraggia delicatamente ma con fermezza la persona a cercare un aiuto professionale qualificato.

Principi di base per la prevenzione dei disturbi alimentari

Ogni famiglia, gruppo e comunità è diversa in termini di ciò che potrebbe contribuire a un'efficace prevenzione primaria. Pertanto, prima di offrire alcuni suggerimenti specifici per la prevenzione dei disturbi alimentari, ti invitiamo a prendere in considerazione adottando quattro principi che sono generalmente applicabili al lavoro di prevenzione nella tua famiglia, nella tua comunità e nella tua Propria vita.

1. I disturbi alimentari sono problemi gravi e complessi. La loro espressione, cause e trattamento hanno tipicamente dimensioni fisiche, personali e sociali (cioè familiari). Di conseguenza, si dovrebbe evitare di pensarli in termini semplicistici come "l'anoressia è solo una richiesta di attenzione" o "la bulimia è solo una dipendenza dal cibo".
2. I programmi di prevenzione non sono "solo un problema delle donne" o "qualcosa per le ragazze". Maschi che si preoccupano della forma e il peso può anche sviluppare modelli alimentari disordinati e pratiche di controllo della forma pericolose come l'uso di steroidi. Inoltre, l'oggettivazione e altre forme di maltrattamento delle donne da parte degli uomini contribuiscono direttamente a due aspetti fondamentali di un disturbo alimentare: l'ossessione per l'apparenza e la vergogna per il proprio corpo.
3. Gli sforzi di prevenzione falliranno, o peggio, incoraggeranno inavvertitamente un'alimentazione disordinata, se lo fanno concentrarsi esclusivamente sull'avvertimento di genitori e figli in merito a segni, sintomi e pericoli del mangiare disturbi. Pertanto, qualsiasi tentativo di prevenire i disturbi alimentari deve anche riguardare:
   • La nostra ossessione culturale per la magrezza come questione fisica, psicologica e morale,
   • Il significato distorto della femminilità e della mascolinità nella società di oggi, e
   • Lo sviluppo dell'autostima e del rispetto di sé.
4. Se possibile, i "programmi" di prevenzione per le scuole, le chiese e l'atletica leggera dovrebbero essere coordinati con le opportunità per gli individui nel il pubblico deve parlare in modo confidenziale con un professionista qualificato e, se del caso, ricevere segnalazioni da fonti competenti e specializzate cura.

Cosa significa realmente prevenzione

La prevenzione è un tentativo sistematico di modificare le circostanze che promuovono, sostengono o intensificano problemi come i disturbi alimentari.

La prevenzione primaria si riferisce a programmi progettati per prevenire l'insorgenza del disturbo target prima che inizi, in altre parole, a promuovere e sostenere uno sviluppo sano. I programmi di prevenzione primaria dei disturbi alimentari sono spesso integrati nel lavoro in corso di genitori, insegnanti, clero e allenatori.

La prevenzione secondaria è progettata per facilitare l'identificazione e la correzione di un disturbo nelle sue fasi iniziali quando è meno probabile che sia uno "stile di vita" e meno probabilità di essere associato ad altri problemi significativi come depressione. La prevenzione secondaria prevede l'educazione a (a) "segnali di avvertimento", (b) modi efficaci per raggiungere le persone in difficoltà e (c) rinvio a fonti appropriate di trattamento.

Perché prevenire i disturbi alimentari è importante

Circa il 5-10% delle ragazze e delle donne postpubertali soffre di un disturbo alimentare o di una condizione borderline. Molte altre ragazze e donne e una significativa minoranza di uomini trovano le loro vite limitate da un'immagine negativa del corpo e da pratiche malsane di gestione del peso.

Considera che, in qualsiasi momento, circa il 20% della nostra popolazione soffre di un disturbo mentale o di un problema emotivo. Ciò significa che i professionisti della salute mentale non saranno mai in grado di rispondere adeguatamente ai 4-5 milioni di ragazze e donne che lo sono soffre di disordini alimentari in piena regola o variazioni borderline, figuriamoci quelli che sono cronici malsani e infelici dietisti.

La prevenzione primaria è l'unica soluzione. Inoltre, crediamo veramente che identificare e modificare le condizioni che promuovono i disturbi alimentari migliorerà la salute psicologica e fisica di praticamente tutti nella nostra società, maschio e femmina nello stesso modo.

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