Una storia di fantasmi e paura
Per molto tempo mi sono interessato al Giappone dell'era dello Shogun. Ho anche chiamato un libro Bushido: la via dei samurai, che si basa su Hagakure di Tsunetomo Yamamoto. Una storia in esso si chiama "Story of the Thwarted Ghosts".
"Dopo un'indagine, Naoshige mise a morte il samurai e la donna che avevano commesso un rapporto segreto nel terzo cerchio del castello. Più tardi, i loro fantasmi camminarono di notte all'interno del castello. Le cameriere erano così spaventate che non osavano lasciare le loro stanze di notte. Passò del tempo prima che Lady Naoshige venisse a sapere dell'infestazione. Poi ha chiesto a qualcuno di pregare per l'esorcismo e di celebrare una messa per il riposo delle loro anime morte. Eppure tutti questi sforzi si sono rivelati inutili. Quindi la questione fu finalmente riferita allo stesso Lord Naoshige. Lord Naoshige ha detto: 'Sono estremamente lieto di questo. Meritavano più della semplice decapitazione. Considero il loro peccato così esecrabile che sono contento che non possano andare dove dovrebbero essere andati ma devono comunque perseguitare in forme fantasma. Sono molto contento che soffrano ancora per la loro cattiva condotta e rimangano irrequieti. È davvero comprensibile che abbiano perseguitato così a lungo. Da quella notte in poi, i fantasmi hanno smesso di apparire ".
Morale della favola: la paura viene superata quando viene affrontata e accettata.
Acronimi per PAURA
Come diciamo in AA, "FEAR" può rappresentare una delle due cose: Dimentica tutto e corri, o Affronta tutto e recupera. Il modo in cui gestiamo la paura dipende da come la vediamo.
Se corriamo, può raggiungerci. Se corriamo, governa le nostre vite. Se corriamo, abbandoniamo tutto ciò che ci sta a cuore a causa della paura.
Se lo affrontiamo, possiamo superarlo e fare pace con esso. Se lo affrontiamo, possiamo andare avanti. Se lo affrontiamo, non dobbiamo lasciare che governi le nostre vite e ci costringa a correre.
Altrove in Bushido, Scrive Yamamoto "Poiché il disastro non è così terribile come la tua inutile ansia ti aspetteresti, è assurdo soffrire angoscia in anticipo. Questa angoscia è causata da un'immaginazione iperattiva ".
O come ha detto il presidente Franklin Delano Roosevelt: "L'unica cosa di cui dobbiamo aver paura è la paura stessa".
Difficoltà di gestione
Bushido ha il seguente koan: "Se l'acqua sale, si alza anche la nave". In altre parole, più superiamo la paura e gestiamo le difficoltà che la vita ci pone, più saliremo nella vita. Supereremo le nostre circostanze se useremo i nostri talenti e la nostra volontà per vincere la paura. Possediamo tutti la capacità innata di elevarci al di sopra delle nostre circostanze.
Allora come sfruttiamo questa capacità? Riconoscendo di averlo e confidando che il nostro Potere Superiore ci aiuti a superare la situazione. Usando capacità di coping positive. Conoscendo e accettando i nostri limiti e sapendo quando chiedere aiuto. Affrontando la nostra paura.
Un esempio dalla mia vita
Di recente ho trovato uno sponsor in AA. Abbiamo iniziato all'inizio del Grande Libro e ci stiamo lavorando gradualmente. Una cosa che non vedo l'ora è il quarto passo: "Abbiamo fatto un inventario morale approfondito e senza paura di noi stessi".
Perché ne ho paura? Perché devo affrontare il mio passato, che è stato estremamente traumatico. Devo affrontare e cercare di capire il mio ruolo in eventi che preferirei non rivivere. Ma ho accettato che se voglio andare avanti da questi eventi e progredire nella mia sobrietà, devo affrontare quella paura. Ho accettato la sua inevitabilità e lavorerò su quel passaggio quando sarà il momento giusto.
Ho un piano per affrontare il quarto passaggio. Lavorerò con il mio sponsor e il mio terapista per garantire la mia sicurezza durante questo periodo. Mi affiderò alla grazia di Dio e alla comunione del programma. Mi fiderò del mio potere superiore e delle mie capacità.
Affronterò il mio passato e mi riprenderò, contrastando così i fantasmi.
