Valuta le tue strategie di coping per l'ADHD
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Strategie per affrontare lo stress
Adulti con ADHD sono particolarmente suscettibili allo stress: hanno livelli di cortisolo più elevati rispetto alle persone senza diagnosi. La funzione esecutiva con problemi di stress diminuisce la memoria di lavoro e il controllo degli impulsi, così come la flessibilità mentale e le capacità di coping. Lo stress rende anche difficile per gli adulti con ADHD focalizzare.
Durante una pandemia, quando lo stress è esacerbato in tante delle nostre vite, gli adulti con ADHD dovrebbero valutare la loro capacità di coping. Il grafico nella seconda pagina di questo download è un ottimo strumento per valutare la tua capacità di gestire i fattori di stress.
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