Alternative creative per accumulare carta e bollette
Per le menti con ADHD, fuori dalla vista significa fuori di testa, il che significa incarichi dimenticati, conti in ritardo e frustrazione. Ma neanche le pile di carta funzionano. Ecco alcune idee alternative per mantenere la carta visibile ma anche organizzata.
D: “Abbiamo bisogno di grande aiuto con le tendenze ad accumulare carta in nostro figlio e in mia moglie. Il nostro figlio di 10 anni sembra ignaro delle pile che crea, mentre mia moglie affermerà che funziona bene con le pile quando, in realtà, si aggiungono alla sua ansia. Entrambi sono resistenti a tutti i tipi di idee per i sistemi per migliorare il problema. Entrambi hanno difficoltà a trovare cose e rispettare scadenze importanti a causa delle abitudini disorganizzate. Quali strategie aiutano le persone in questo modo? " - Lotta mamma
Ciao StrugglingMom:
Non so perché tuo marito o tuo figlio sono riluttanti a migliorare il problema, quindi inizierò offrendo i miei pensieri sul perché le pile potrebbero funzionare per loro.
Molte persone con ADHD hanno bisogno di mettere le loro "cose" proprio nella linea degli occhi in modo che possano ricordarle. In altre parole, se non lo vedono, non esiste. Quindi, anche se tuo marito e tuo figlio potrebbero provare ansia quando lottano per trovare ciò di cui hanno bisogno o mancano una scadenza, il pensiero che i loro documenti siano fuori sede, fuori di testa, potrebbe essere un fattore di stress.
Inoltre, tuo marito potrebbe pensare che l'unica soluzione a sua disposizione per la sua scartoffie è uno schedario con cartelle sospese. Oppure tuo figlio potrebbe avere familiarità solo con i tradizionali raccoglitori grandi e voluminosi e le cartelle di file opache. Forse, se vengono introdotti a sistemi che funzionano per il loro modo di vivere organizzazione, potrebbero essere più propensi a usarli.
La mia regola generale per coloro che hanno bisogno di vedere le loro pile è di rendere le carte il più "visibili" possibile. Ecco due idee da provare.
[Leggi: Come posso tenere d'occhio tutte queste pile?]
- Prova a utilizzare cartelle chiare e trasparenti, bidoni, buste di plastica o persino fascicoli di riviste per organizzare documenti. E non dimenticare di etichettarli tutti. I contenitori trasparenti offrono un promemoria visivo semplice e naturale di dove vivono i loro documenti.
- Usa il loro spazio aereo. È letteralmente il mio modo preferito per organizzare i documenti. Appendi i portariviste o le cartelle di filo al muro per organizzare la posta e altri documenti importanti in modo efficiente. Usare il tuo spazio aereo aiuta a mantenere i documenti importanti visibili e in primo piano, ma non accumulati su ogni superficie. Etichetta le cartelle sospese per rendere l'organizzazione rapida e semplice. Puoi anche utilizzare lavagne magnetiche, sughero o per appunti per contenere i documenti di cui hanno bisogno per accedere rapidamente e in vista.
Infine, non essere un facilitatore. Ma non lamentarti neanche. Condividete in silenzio e con calma con vostro marito e vostro figlio alcune di queste soluzioni. Forse se li vedessero in "azione" potrebbero essere più propensi a metterli in pratica.
In bocca al lupo!
Pile di carta disorganizzate: passaggi successivi
- Consigli degli esperti: Come posso corralizzare tutti i miei documenti importanti dai suoi punti nascosti in casa mia?
- Scarica: La tua guida gratuita per il controllo del disordine
- Imparare: Come battere il tuo disordine di carta
Leslie Josel, allenatore della famiglia ADHD, di Ordine fuori dal caos, risponderà alle domande di ADDitude lettori di tutto, dalla confusione di carta alle camere da letto in zone disastrate e dalla padronanza delle liste di cose da fare all'arrivo puntuale ogni volta.
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Aggiornato il 28 settembre 2020
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