Smetti di sentirti insicuro al lavoro

Fiducia sul posto di lavoro può essere una sfida per molte persone. Pensare e sentirsi insicuri riguardo alle proprie prestazioni, sicurezza sul lavoro, cogliere l'ansia degli altri lavoro, o anche le interazioni con i colleghi possono inviare molte persone in una mentalità negativa loro stessi. L'insicurezza sul lavoro non riguarda solo te in ufficio, può prendere il sopravvento su tutta la tua vita.

Forse da bambino eri sempre troppo sollecitato o facevi un "lavoro perfetto in più" perché la paura di deludere gli altri era spaventosa. Questo si manifesta anche nel tuo mondo adulto. Persone che soddisfano i modelli e il pensiero negativo non si presenta dal nulla, sono lì da un po '.

I modelli di pensiero negativi e insicuri cedono a false credenze. Le aspettative irrealistiche possono farti sentire inadeguato prima di uscire dalla porta. Esistono modi specifici e strategici per affrontare e superare l'insicurezza sul posto di lavoro, che ti aiuteranno a sentirti più sicuro quasi immediatamente.

Trova il tuo scopo al lavoro

Ho scoperto che quando fai il tuo scopo di servire qualcuno più grande di te le cose cambiano. La tua insicurezza e la tendenza a essere duro con te stesso si riducono quando sei in grado di stabilire il collegamento che il tuo lavoro sta servendo un bene superiore. Che tu sia un cassiere di banca, un macellaio o uno psicologo comportamentale, ogni giorno fai qualcosa che aiuta gli altri. La tua giornata può essere spesa facendo i compiti più monotoni, ma alla fine chiediti: "In che modo questo lavoro serve gli altri e te stesso? In che modo aiuta i clienti, la tua famiglia, i tuoi colleghi o il capo? "Quando ci rendiamo conto che il nostro lavoro non è solo il file in mano, può cambiare la nostra prospettiva da ugh a okay. Prova a pensare: "Io importa e questo lavoro è importante".

"Ogni volta che c'è entusiasmo, c'è un empowerment creativo che va ben oltre ciò di cui è capace una semplice persona". ~ Eckhart Tolle, Una nuova terra

I tuoi pensieri creano la tua realtà

"Non sei bravo come loro." "Penseranno che sei stupido." "Non stai bene qui." Questi pensieri possono sembrare veri ma non lo sono. Possiamo davvero essere noi stessi se riusciamo a ricordare che è la nostra percezione che conta. È uno spreco di energie cercare di vedere noi stessi attraverso gli occhi degli altri. La realtà è che prestano molta meno attenzione di quanto pensiamo. È solo nostro bassa autostima cercando di ingannarci.

"Non ti preoccuperesti così tanto di quello che gli altri pensano di te se ti rendessi conto che raramente lo fanno." ~ Eleanor Roosevelt

Stai sempre imparando

Ci vuole tempo per diventare un esperto e sentirsi sicuri nel proprio campo. Sappi che anche se lavori da anni, gli adeguamenti tecnologici, i cambiamenti e l'adattamento a nuove routine richiedono un po 'di forza cerebrale. Devi lavorare per diventare grande. Questa citazione dice tutto:

Nessuno lo dice a chi è alle prime armi, vorrei che qualcuno me lo dicesse. Tutti noi che facciamo un lavoro creativo, ci entriamo perché abbiamo buon gusto. Ma c'è questo divario. Per i primi due anni fai cose, semplicemente non è così buono. Sta cercando di essere buono, ha del potenziale, ma non lo è.

Ma il tuo gusto, la cosa che ti ha portato nel gioco, è ancora assassino. E il tuo gusto è il motivo per cui il tuo lavoro ti delude. Molte persone non superano mai questa fase, smettono. La maggior parte delle persone che conosco che svolgono un lavoro interessante e creativo hanno passato anni di questo. Sappiamo che il nostro lavoro non ha questa cosa speciale che vogliamo che abbia. Ci passiamo tutti. E se sei appena agli inizi o sei ancora in questa fase, devi sapere che è normale e la cosa più importante che puoi fare è fare molto lavoro.

Stabilisci una scadenza in modo che ogni settimana finirai una storia. È solo eseguendo un volume di lavoro che colmerai quel divario e il tuo lavoro sarà all'altezza delle tue ambizioni. E ho impiegato più tempo per capire come farlo rispetto a chiunque abbia mai incontrato. Ci vorrà un po '. È normale che ci voglia un po '. Devi solo combattere per farti strada. - Ira Glass

Quindi prova ad aggiungere un nuovo modo di pensare prima di andare in ufficio, o prova una prospettiva diversa prima di alzare il telefono. Il tuo atteggiamento e la tua fiducia sono contagiosi.

Emily è l'autore di Esprimi te stesso: una guida per ragazze adolescenti per parlare ed essere chi seiPuoi visitare Emily Sito Web di Guidance Girl. Puoi anche trovarla su Facebook, Google+ e Twitter.