Competenze trasversali dell'ADHD che vengono spesso dimenticate

Ottobre è disturbo da deficit di attenzione / iperattività (ADHD) mese della consapevolezza e voglio condividere alcune abilità trasversali che l'ADHD mi ha aiutato a sviluppare. So che per molte persone l'ADHD è tutto tranne un superpotere e un dono. Poiché l'ADHD è un disturbo dello spettro, colpisce tutti in modo diverso e in misura variabile. Alcune persone cambierebbero il loro ADHD in un batter d'occhio per qualcosa di meno debilitante o frustrante, e alcuni apprezzerebbero tutte le cose che l'ADHD consente loro di fare. Questo post non è un altro di quei post di positività tossica, ma più di un'altra prospettiva: il lato che potremmo non sempre vedere, ma che in seguito potrebbe venire (o meno) ad apprezzare in tutte le sue sottigliezze.

Personalmente, l'ADHD è solo un altro aspetto di ciò che sono, proprio come essere una madre e un'amante del mais. E man mano che la mia conoscenza delle preferenze del mio cervello è cresciuta, è cresciuta anche la mia accettazione del disturbo.

Detto questo, al posto del mese di consapevolezza dell'ADHD, vorrei fare luce sugli aspetti del mio ADHD che ho imparato ad apprezzare, sia che si tratti di un risultato diretto del mio ADHD o di un sottoprodotto di esso.

Cinque abilità trasversali L'ADHD mi ha aiutato a sviluppare

Sono empatico.
Essere empatico è uno dei miei maggiori punti di forza. Forse essere stato frainteso per così tanto tempo mi ha portato lungo il percorso per tutta la vita di cercare di capire gli altri. Mi preoccupo profondamente degli altri. E poiché conosco il dolore, lavoro duro per vedere che non lo so intenzionalmente causalo.

Mi adatto molto bene.
Le routine sono stressanti per me a cui aderire, quindi poiché raramente pianifico o organizzo i miei giorni, settimane, mesi e la vita in generale, mi adatto abbastanza bene alle mutevoli circostanze. Questo mi serve bene quando le situazioni vanno storte (come quando ero in ritardo di 20 minuti al mio matrimonio), ma è così soprattutto mi avvantaggia lavorare in un ospedale traumatologico che è veloce, stressante e spesso richiede rapidità pensiero.

Sono anche creativo.
È un cliché e un tema comune che vedrai da ADHDer, ma credo che contenga un po 'di verità. Posso risolvere i problemi in modi che le persone non hanno considerato. Penso fuori dagli schemi, e lo attribuisco principalmente al desiderio del mio cervello di utilizzare la minor energia cerebrale possibile. Per evitare di sprecare la mia energia cerebrale già limitata, troverò il modo più rapido ed efficiente per fare le cose. Alcuni potrebbero vederlo come una scorciatoia. Lo chiamo lavorare in modo più intelligente.

Posso iperfocus [sulle cose che mi piacciono].
Posso dirti tutto quello che c'è da sapere sulla psicologia delle relazioni e un libro che ho letto una volta quando avevo 10 anni. Se trovo un argomento interessante, ne sono profondamente coinvolto. Questo non mi ha portato ad alcun concerto straordinario, ma mi ha portato al college perché ero sinceramente incuriosito da tutto ciò che riguardava la psicologia.

Vedo l'area grigia delle cose.
Se questo è il risultato del mio ADHD o meno, non ho ancora deciso. Ma sono abbastanza bravo a vedere le cose da tutti i lati e non mi limito a farlo pensiero bianco o nero. Potrebbe essere dovuto al mio rifiuto di essere infilato in scatole o etichette, ma questo tratto è servito al mio relazioni interpersonali bene. Forse è la mia capacità di pensare in modo astratto, o forse è la mia sensibilità a vari stimoli, ma mi aiuta a vedere le cose in modo obiettivo.

Come ti serve l'ADHD?

Condividendo come l'ADHD si aggiunge alle mie capacità trasversali, spero che tu possa scoprire alcuni segreti punti di forza dentro di te.

Sei qualcuno che vede il meglio nelle persone quando non riescono a vederlo in se stesse? Puoi iperfocus quando disegni o crei musica? Qualunque cosa sia, capisci che se non sei in un posto in cui l'ADHD ti sembra una forza, non sei solo. E i tuoi sentimenti al riguardo sono validi e benvenuti qui. Sentiti libero di condividere la tua prospettiva nei commenti in basso.

Il rovescio della medaglia, se riconosci le aree della tua vita in cui l'ADHD ha funzionato a tuo favore, condividilo anche con noi nei commenti in basso.