ADHD adulto e diete

Sembra che tutti quelli che conosci siano a dieta, giusto? La maggior parte delle persone non ci riesce, purtroppo. Se lo fanno, lo recuperano (più alcuni) in seguito. È difficile attenersi alla perdita di peso e a una dieta. Per quelli di noi con adulto sindrome da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) può essere ancora più difficile. Impulsività, effetti collaterali dei farmaci e tutto il resto trappole in cui cadono le "persone comuni" stanno tutte aspettando di farci inciampare.

Impulsività e dieta

Per coloro che potrebbero leggere questo articolo, ma non hanno l'ADHD adulto, ecco un po' su come l'impulsività influisce sul mangiare e sulla dieta. Hai mai bevuto troppo prima? Se sei un adulto, oserei dire che la maggior parte di voi ha. Hai mai avuto una fame da brivido mentre bevi ed è una specie di "al diavolo la dieta?" Penso che sia quello che succede spesso quando inizi ogni mattina con l'ADHD da adulto. Prendi qualcosa nella tua mente e lo fai. Tu vuoi il cioccolato, tu mangi il cioccolato. Tu vuoi le ciambelle, mangi le ciambelle. Quando vuoi correre in tondo, corri in tondo. Essere impulsivi rende difficile mangiare una dieta ben bilanciata.

Farmaci per l'ADHD e la dieta

Quando prendi Farmaci per l'ADHD, uno stimolante, spesso durante il giorno non ti trovi più affamato. All'inizio è una tortura. È difficile mangiare quasi tutto e si perde peso. Questo è solo qualcosa che accade. Una volta che il tuo corpo si è abituato alla medicina, puoi ritrovarti in grado di mangiare di più durante il giorno, ma non così tanto devi necessariamente tornare a perdere peso.

Il vero problema? I farmaci svaniscono. Verso le cinque o le sette di sera, le mie medicine svaniscono e potrei mangiare un bufalo. E io sono vegano. È super difficile mantenere uno schema alimentare normale quando si hanno diversi livelli di fame che aumentano nei momenti difficili della vita.

Naturalmente, siamo tutti soggetti a voglie, feste e vacanze proprio come tutti gli altri. Stare a dieta è difficile, ma sapere dove potremmo sbagliare è gran parte della battaglia.

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