Affrontare l'autolesionismo: la natura mi ha aiutato a guarire

Quando ero al massimo, niente sembrava aiutare a controllare il caos che regnava nella mia testa. La mia autolesionismo stava andando fuori controllo, al punto che stavo facendo il conto alla rovescia per il mio prossimo episodio.

Di solito aiuta quando hai un forte sistema di supporto. Qualcuno con cui potresti parlare. Qualcuno che capirebbe. Ma non avevo nessuno e la mia famiglia si era appena spezzata.

Ci sono state volte in cui tenevo sotto controllo i miei impulsi autolesionistici per il loro bene. Non volevo che scoprissero le mie cicatrici. Volevo risparmiare loro la preoccupazione. Ma ora che non avevo nessuno da proteggere, il mio comportamento dannoso sembrava andare fuori controllo.

Trovare distrazioni di autolesionismo nelle attività all'aperto

Sono entrato in una spirale profonda nel labirinto dell'autolesionismo e della depressione, seduto tra le mie quattro mura, dispiaciuto per me stesso. Mi sentivo imprigionato, come se le pareti della mia camera da letto mi si chiudessero addosso. Così ho deciso di uscire per prendere una boccata d'aria fresca.

Con mia grande sorpresa, non si è fermato qui. Ho iniziato a camminare. E non mi sono fermato fino a poche ore dopo.

Ho camminato almeno sei miglia ogni giorno, a volte con le lacrime agli occhi, finché non ho dovuto affrontare l'esaurimento fisico. All'inizio è stato difficile camminare con il cuore pesante. Ma con il tempo il mio corpo è diventato più forte.

Camminare non ha solo rinvigorito il mio corpo; ha eccitato anche la mia mente. Ad ogni passo, mi stavo liberando dei miei pensieri tossici di autolesionismo. Ho camminato e camminato finché le mie gambe non si sono stancate. Finché la mia mente non fu calma e non riuscivo a pensare a niente.

L'effetto positivo della natura sull'autolesionismo

Un giorno, ho camminato abbastanza lontano da raggiungere un fiume appena fuori dalla mia città. Vicino a quel fiume, c'era una panchina abbandonata, che mi aspettava. Come se qualcuno lo avesse lasciato lì apposta.

Mi ci sedetti sopra, prendendo una piccola pausa dal camminare. Quando i primi segni di stanchezza hanno iniziato a lasciare il mio corpo, ho sentito qualcosa che non sentivo da molto tempo: la pace.

Di fronte a me, un raggio di sole schizzò sull'acqua, splendendo così luminoso che dovetti strizzare gli occhi. Ascoltavo mentre le onde schizzavano contro la riva, interrompendo scherzosamente le anatre che stavano appena galleggiando in superficie, incuranti di qualsiasi altra cosa al mondo.

Ho guardato e ascoltato e per la prima volta ho pensato di aver finalmente trovato me stesso. Nella mia testa non c'era altro che ammirazione per i bellissimi dintorni. In quel momento ne facevo parte. Meritavo anch'io di brillare.

È stato in quel momento che ho deciso che l'autolesionismo doveva finire.