Introduzione a Jennifer Lear, autrice di "Coping with Depression"

Il mio nome è Jennifer Lear e sono il coautore di Affrontare la depressione blog qui a HealthyPlace. Sono entusiasta di entrare a far parte di questa comunità e sono entusiasta (e nervoso) di condividere le mie esperienze con voi. Ho iniziato a mostrare sintomi di disturbo ossessivo-compulsivo (DOC) all'età di sei anni. A 18 anni, ero pieno di così tante zecche e compulsioni che riuscivo a malapena a funzionare, e alla fine ho preso la decisione di chiedere aiuto al mio medico di famiglia. Mi è stato diagnosticato un disturbo ossessivo compulsivo cronico e depressione e posto su farmaci. Non c'era offerta di Consulenza, nessuna rassicurazione sul fatto che non ero solo, e mi sentivo più depresso, più vergognoso e più terrorizzato nel riconoscere pubblicamente come mi sentivo.

Jennifer Lear affronta la depressione da sola

Avevo tanta paura che le persone scoprissero il mio vergognoso segreto, ho deciso di rendere la mia vita esterna il più impressionante e perfetta possibile. Ho studiato giurisprudenza a Cambridge, poi sono riuscita a procurarmi un lavoro con un titolo che suonava di fantasia. Ma non era mai abbastanza, mi sentivo ancora un fallito. Stavo vivendo una bugia e la pressione per mantenerla alla fine è diventata troppa. Il mio disturbo ossessivo compulsivo e la mia depressione si sono scontrati in modo massiccio e ho avuto un crollo. Ho perso il lavoro e ho trascorso la maggior parte dell'anno sul mio divano in pigiama, completamente tagliato fuori dal mondo.

Jennifer Lear inizia ad affrontare la depressione ad alta voce

Poi è successo qualcosa di incredibile. Ho smesso di preoccuparmi e ho iniziato a parlare. L'ho detto ai miei amici, alla mia famiglia e a terapista su come mi sentivo davvero. Non solo non si ritrassero inorriditi, ma molti di loro avevano anche storie simili da condividere e mi hanno aiutato a sviluppare la mia strategie di coping. Le nuvole si aprirono e la mia vita migliorò notevolmente. Ho lasciato andare il peso delle aspettative degli altri e ho ricalibrato la mia idea di cosa significasse essere un successo. Ho trovato un lavoro presso un ente di beneficenza a sostegno di persone vulnerabili e ho iniziato a offrire sessioni gratuite di supporto tra pari per le persone che stavano lottando con la loro salute mentale, ma non erano ancora pronte per accedere alla terapia formale. Attraverso queste sessioni, ho potuto usare la mia esperienza per far loro sapere che non c'era vergogna nel lottare, che non erano soli e che c'era luce alla fine del tunnel.

La depressione è una condizione spaventosa e insidiosa con il potere di farti sentire completamente solo al mondo. Condividendo le nostre storie ed essendo onesti l'uno con l'altro, lo priviamo di quel potere. L'onestà è uno degli strumenti più potenti che abbiamo a nostra disposizione nella guerra contro la malattia mentale, quindi parlaci: potrebbe semplicemente salvare la vita di qualcuno.

Quello che Jennifer Lear spera che otterrai da "Affrontare la depressione"

Questo è ciò che spero i lettori trarranno da questo blog. La depressione non è sexy: è una routine quotidiana estenuante che colpisce le persone in tutto il mondo, e se le mie storie di dolore, disperazione, speranza e guarigione ti danno un po 'di conforto, saprò di aver fatto il mio lavoro bene. Possiamo e lo batteremo: dobbiamo solo continuare a parlare.