3 domande a cui ho posto la persona amata sul mio disturbo d'ansia
Questa settimana Ansia-Schmanxiety blog è un'intervista con uno dei miei ottimi amici. La conosco da oltre 10 anni e ha assistito e aiutato con molti dei miei attacchi di ansia e panico. Al fine di "scuotere le cose", ho pensato che sarebbe stato sbalorditivo ascoltare l'ansia e il disturbo di panico dal punto di vista di una persona cara. Le ho fatto tre domande e le sue risposte inedite sono di seguito.
È spaventoso vedere una persona cara avere un attacco di panico?
Le prime volte che ho visto Gabe avere un attacco di panico, è stato spaventoso. Ogni volta che avevo mai visto qualcuno avere quello che pensavo fosse un attacco di panico prima, era molto più mite. I sintomi di Gabe sono piuttosto gravi. La cosa più inquietante è la sudorazione. Lui suda attraverso i jeans e una maglia da hockey. È davvero sorprendente. Non sembra che ciò sia possibile per qualcosa di innocuo come "solo" a attacco di panico. Ora che è passato più tempo, non ho paura. So di cosa si tratta e che passerà, se aspettiamo. Penso di essere più calmo di quello che è, perché spesso si preoccupa che questa volta sarà qualcosa di peggio. O che non si fermerà.
Come ti senti quando una persona cara ha un attacco di panico?
Mi sento male per lui. È difficile guardare qualcuno a cui tieni di soffrire, soprattutto quando non puoi fare nulla per migliorarlo. Ma se siamo onesti, sono anche seccato. È frustrante vedere ciò accadere ancora e ancora, avere i miei piani rovinati. Ha avuto un attacco di panico una volta il giorno del mio compleanno. Doveva essere una serata speciale, solo per me e per divertirsi, ma la serata si è conclusa con me che dovevo prendermi cura di lui. Che invecchia. Una volta abbiamo dovuto prepararci per una presentazione la mattina successiva. Lavorando insieme dovremmo essere riusciti a farlo in poche ore. Ma invece, Gabe finisce per rannicchiarsi nel letto e devo stare alzato fino a tardi per fare le cose. La mattina dopo, ero esausto e pieno di risentimento, il che influenzò la mia esibizione. Non è stato giusto. Avevo fatto tutto bene, ma dovevo soffrire (e apparire male, o almeno non buono come avrei potuto, davanti ai nostri colleghi).
So che sembra freddo, ma è difficile dover avere un ruolo di custode. E ho assorbito il bagaglio culturale che circonda la malattia mentale e l'ansia tanto quanto tutti gli altri. È particolarmente frustrante quando sento che Gabe avrebbe potuto prendere provvedimenti per mettersi in una posizione migliore, come fare un po ' automedicazione per ridurre la frequenza dei suoi attacchi di panico. Sono irragionevole? Non lo so. A volte penso che potrebbe fare un lavoro migliore nella gestione dei propri sintomi. A volte non ne sono sicuro. Questo è il problema con la malattia mentale: non ne sei mai sicuro.
Cosa pensi che la persona amata potrebbe fare diversamente durante un attacco di panico?
Vorrei che, quando avesse avuto un attacco di panico, mi avrebbe fatto sapere. Cerca di nasconderlo, e talvolta lo fa male. Capisco cercando di nasconderlo da tutti gli altri, ma perché sta cercando di nasconderlo da me? Lo capirò, e forse se lo sapessi prima, potrei aiutare. O almeno mi darebbe più tempo per mitigare il danno ed estrarci dalla situazione. Inoltre, fa male i miei sentimenti che non mi dica cosa sta succedendo. Capisco che è una linea difficile, perché mi arrabbio / infastidito se ha "troppi" attacchi di panico, quindi naturalmente non vuole che io sappia quando ne ha uno. Ma lo scoprirò comunque. E la ragione per cui sono arrabbiato è perché è così dirompente. Quindi, se avessi più tempo, potrei mitigare i danni e renderlo meno distruttivo, quindi in realtà è controproducente non dirmelo.
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