Un momento "Ah-Ha" potrebbe fermare il tuo autolesionismo
Tutti abbiamo vissuto momenti che scatenano un certo pensiero o ci fanno sentire in un certo modo. Per alcuni, un momento "ah-ah" potrebbe essere una lezione specifica insegnata da un professore ammirato o qualcosa di tragico che si verifica sulla notizia. Potrebbe essere la nascita di un membro della famiglia o la morte di una persona cara che ti blocca davvero nelle tue tracce. A volte, questi incidenti potrebbero essere la spinta necessaria fermare una dipendenza o un'abitudine non sicura.
Non tutti hanno vissuto un momento ah ah ah. Poiché ognuno è unico, ognuno intraprende un viaggio diverso quando si lavora per una vita libera da autolesionismo. Tuttavia, molte persone sperimentano qualcosa che apre gli occhi alle possibilità positive che la vita potrebbe avere se non tagliassero o bruciassero. Potrebbe trattarsi di un piccolo incidente, come un voto in difetto (nel grande schema delle cose, i voti non sono della massima importanza), o una situazione più sostanziale, come la scomparsa di una persona cara che ti fa davvero capire ciò che è importante nel tuo vita.
Quando questi tipi di emozioni colpiscono, è fondamentale catturare tutto ciò che provi e assorbirli completamente. Quando i grilletti ti circondano quotidianamente, a volte dimentichi come ci si sente a voler smettere di autolesionismo. A volte scrivere l'incidente o mettere ricordi sui post-it nel tuo spazio vitale può essere utile quando si avvertono gli scioperi. In questo modo, puoi vedere e sentire di nuovo quelle emozioni e ricordare perché hai deciso di prendere la decisione così evitare l'autolesionismo.
Ci vuole solo un momento per vedere le cose chiaramente
Di recente, ho lasciato un biglietto a una famiglia con cui l'organizzazione in cui lavoro è stata coinvolta in passato (e presente). Quando sono arrivato a casa, mi sono reso conto che la zona non sembrava essere la più sicura, ma la loro casa era illuminata come il Polo Nord e le luci erano luminose all'interno. Dopo essere stato invitato, mi sono reso conto che entrambi i genitori e tutti e cinque i bambini stavano trascorrendo del tempo insieme come una famiglia nel loro salotto principale, sorridendo e godendosi la reciproca compagnia. Il motivo della visita è stato principalmente dovuto a una delle figlie a cui è stato diagnosticato un cancro e che la sua malattia ha recentemente rallentato.
Tuttavia, quando ho consegnato la carta e ho visto crescere i sorrisi all'apertura, non riuscivo a smettere di pensare alla bellezza della famiglia. Anche con una bambina di cinque anni tranquilla seduta sul divano ovviamente ferita dalla malattia, la famiglia era felice di stare insieme - questo era molto ovvio. Mi ha mostrato che non importa dove vivi o in quali circostanze difficili ti trovi, puoi ancora trovare il tempo per mostrare amore gli uni per gli altri e che è ancora possibile essere veramente una famiglia (al giorno d'oggi, non si vede molto spesso).
Anche se non mi taglio da sei anni, questo momento è stato un momento ah ah ah, per non dire altro. Ho visitato molti bambini malati di cancro nelle loro case e in ospedale, ma nessuna visita è stata se l'intera unità familiare fosse stata così felice e forte. Mi ha fatto capire, ancora una volta, che le persone hanno peggio di noi e sono ancora in grado di trovare un motivo per sorridere e un motivo per rimanere coraggiosi.
Prendi in ogni momento che hai e abbraccialo (come un cliché come sembra). Potresti non pensare che certe esperienze nella tua vita siano importanti, ma quando guardi indietro, questi potrebbero essere i momenti che ti fanno riflettere due volte tagliare la pelle o fare una scelta non sicura.
