Sintomi di micromanaging: un avvertimento per i familiari

Negli sforzi per supportare il tuo membro della famiglia con la sua malattia mentale, è facile allontanarsi nel territorio inutile dei sintomi di microgestione. Lo so perché è un errore che ho fatto con mio fratello.

Da dove viene il mio microgestione dei suoi sintomi?

Sono il tuo figlio stereotipato maggiore quando si tratta di interazioni con mio fratello - protettivo, responsabile e piuttosto prepotente. Gli schemi di dire a mio fratello cosa fare e come agire hanno le loro radici nella nostra infanzia, quando ero ben versato nell'essere il bambino più grande e più saggio. Questi schemi sono riemersi fortemente quando mio fratello ha sviluppato a malattia mentalee ammetterò vergognosamente i sintomi di microgestione.

Un esempio del mio microgestione

I miei fratelli ciclo del sonno una volta era un enorme osso di contesa tra di noi. Insonnia è diventato un grosso problema per mio fratello da quando si è sviluppato depressione. Spesso è molto attivo nelle ore notturne - trascorre del tempo in palestre e caffè aperti 24 ore su 24, prima di tornare a casa nelle prime ore del mattino per cercare di strappare un po 'di sonno interrotto.

Sono diventato ossessionato dal tentativo di "riparare" questo sintomo nei primi giorni della malattia di mio fratello. Insegnerei a mio fratello a lasciare la casa di notte o a fare un pisolino di giorno. Sarei volutamente rumoroso durante il giorno in modo da rimanere sveglio - convinto che avrebbe dormito tutta la notte se solo fosse abbastanza stanco. Ad essere sincero, ero un dolore.

Perché micromanage?

Ora so che i sintomi di microgestione sono un mio riflesso ansia. Quando ho la voglia di micromanage, è perché sono preoccupato che quello di mio fratello condizioni di salute mentale sta andando fuori controllo - quando in realtà non è qualcosa che dovrei cercare di controllare. Il mio ruolo è supportare mio fratello in qualunque modo voglia, non gestirlo.

Mio fratello continua a non dormire la notte, e questo va bene. Lavora in remoto per un'azienda in un fuso orario diverso, il che significa che può lavorare tutta la notte e fare un pisolino intermittente tutto il giorno se lo desidera. Non è uno stile di vita che funzionerebbe per me - ma non importa perché è la sua vita, non la mia.

Cosa succede quando lascio andare?

Abbiamo festeggiato il compleanno di mio fratello praticamente lo scorso fine settimana e i festeggiamenti sono iniziati nel momento in cui si è svegliato, alle 16:00. Lascia che te lo dica, il buon compleanno sembra lo stesso alle 4 di sera come alle 7 di mattina. Fratelli anziani ansiosi ovunque - accettiamo i sintomi che i membri della nostra famiglia sono disposti ad accettare e resistiamo all'impulso di micromanage.

Sei colpevole di sintomi di microgestione o seguire il flusso ti viene naturale? Fatemi sapere nei commenti.