Dobbiamo parlare di come l'ADHD influisce sulle relazioni interpersonali

Le relazioni interpersonali ci definiscono e ci soddisfano. Ma per quelli di noi con ADHD, i nostri sintomi possono avere un impatto negativo sui nostri amici e coniugi. Mentre sappiamo in che modo l'ADHD può influire sulla nostra capacità di focalizzare, ricordare e fare cose, raramente parliamo dell'impatto dell'ADHD sulla nostra capacità di creare e mantenere connessioni - e che deve cambiare.

Quando ti viene diagnosticato l'ADHD, i medici ti dicono che la condizione comprometterà la tua capacità di completare le attività, che lo farà rendere difficile ricordare le cose e prestare attenzione, e che porterà a sfocare cose che non dovrebbero mai vedere la luce giorno.

Li capiamo Sintomi di ADHD può influenzare le nostre prestazioni lavorative, la nostra propensione a entrare in un incidente d'auto e la nostra capacità di ricordare le date (dopo 13 anni, ho dimenticato il compleanno di mio marito quest'anno - di nuovo). Ma ciò che tende ad essere lasciato alle spalle è il riconoscimento di come questi sintomi possano avere un impatto sulle nostre relazioni interpersonali - quelli con altri significativi, colleghi, amici e nostri figli.

Come i sintomi dell'ADHD complicano le relazioni interpersonali

Impulsività e relazioni romantiche con l'ADHD

Uno scarso controllo degli impulsi rende difficile qualsiasi relazione. Nel mio caso, compromette la capacità di discernere un bene relazione romantica da uno malsano.

Molte volte, al college, il ragazzaccio mi sembrava molto più divertente del bravo ragazzo. Le decisioni impulsive rendono difficile rimanere in una buona relazione o uscirne da una cattiva.

Gli studi suggeriscono che le persone con ADHD sono divorziati più spesso delle persone senza di essa e si risposano di più. Ha senso: hai più divorzi quando la tua impulsività ti porta a scegliere partner inadatti, o quando esci troppo presto con uno buono.

Uno dei miei ex fidanzati (anche con l'ADHD) e ho quasi finito per sposarci a Las Vegas. Non avevamo nemmeno 21 anni. Non ci importava se l'idea fosse buona o cattiva; sembrava divertente. Solo una telefonata tempestiva di un professore di livello ci ha convinto a risolverlo.

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Regolazione emotiva e reazioni a spirale con ADHD

Gli adulti con ADHD hanno difficoltà a domare il nostro carattere. Nessuno vuole stare con qualcuno che è sempre arrabbiato. Quando siamo arrabbiati, diciamo cose di cui ci pentiamo più tardi. Siamo facilmente sopraffatti dalla rabbia e non possiamo nasconderla. Ciò può portare a gravi conseguenze sul lavoro. Far saltare in aria il tuo capo può farti licenziare. E anche se tieni la mamma davanti al tuo capo, puoi incanalare la rabbia verso i colleghi o altri come il tuo coniuge o tuo figlio.

Se hai l'ADHD, ci sono anche buone probabilità di avere quello che viene chiamato disforia sensibile al rigetto (RSD). Trascorri molto tempo non sentendoti abbastanza in colpa o in colpa per cose che non sono colpa tua.

Quando mio marito mi chiede di fare un semplice compito, posso fare una spirale: non mi sta chiedendo di portare fuori la spazzatura. Sta dicendo: "Perché non hai già portato fuori la spazzatura? Perché non porti mai fuori la spazzatura? " Davvero, sta chiedendo aiuto per un compito semplice. Ma l'ho letto giudicando il mio comportamento e trovandolo desiderabile. Impazzisco e mi blocco.

Questo può accadere anche quando il tuo capo dà suggerimenti su come migliorare le tue prestazioni sul lavoro. Non senti critiche costruttive, senti "Non sei abbastanza bravo e lascia che ti spieghi i motivi." Lo senti come un insulto. Sei risentito; il tuo capo è sconcertato.

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L'oblio porta a perdere inavvertitamente il tocco

C'è un altro problema con l'ADHD e le relazioni: lo siamo terribili amici interurbani. Non chiamiamo vecchi amici perché non ci viene in mente - lontano dagli occhi, lontano dal cuore.

Abbiamo paura che non abbiamo nessuno del nostro passato, che non possiamo trattenere le persone, che a nessuno importa di noi. Ma non è che alla gente non importi. È che ci dimentichiamo di metterci in contatto e, dopo un po ', i nostri amici smettono di provarci. Ci dimenticano come noi li dimentichiamo.

Uno dei miei migliori amici del liceo mi ha fatto amicizia con Facebook. Non intendeva farlo. Ma non sapeva che avevo cambiato il mio nome da sposata e ho iniziato a usare un soprannome sul mio profilo. Ancora una relazione in malora. Inoltre, RSD rende quasi impossibile raggiungere nuovamente.

Medici e ricercatori devono parlare di più su come l'ADHD influenza le relazioni. Un pianificatore e un filatore fidget aiutano con il mio ADHD. Ma ciò che aiuterebbe di più è la terapia che si concentra sulle relazioni personali e sul campo minato che pongono per quelli con la condizione.

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Aggiornato il 7 maggio 2020