Esercizio esterno, un disturbo pandemico e schizoaffettivo

Odio essere un Debbie Downer (e uno schizoaffettivo), ma solo perché il tempo sta migliorando non significa che il nuovo coronavirus sia magicamente scomparso. Dobbiamo ancora indossare le maschere quanto possiamo quando ci esercitiamo all'esterno. Dico "tutto ciò che siamo in grado" perché so che è difficile indossarli mentre camminiamo o ci alleniamo all'aperto. Ma proviamo mentre manteniamo ancora le distanze sociali.

Esercizio fisico e sentimenti schizoaffettivi iperattivi

Il motivo per cui sto dando questa chiamata alle armi è che mi alleno fuori ogni giorno. Vado a fare lunghe passeggiate. E anche se l'esercizio dovrebbe essere buono per malattia mentale piace disturbo schizoaffettivo, camminare mi dà stress perché le altre persone non stanno facendo uno sforzo per praticare il distanziamento sociale. Peggio ancora, mi sono preso gioco di più di una volta per aver praticato l'allontanamento sociale.

In realtà, non so cosa sia peggio. Essere preso in giro fa male ai miei sentimenti schizoaffettivi iperattivi, ma le persone che non mantengono una distanza sociale adeguata sono un pericolo per la mia salute.

Mi sento meglio quando altre persone indossano maschere. Ne indosso uno ogni volta che vado a piedi. Rende più difficile respirare, quindi, se vedo arrivare un tratto in cui non ci sono persone, mi tiro la maschera sotto il mento e faccio qualche respiro profondo di aria fresca.

Ma questo è difficile perché le persone tendono a saltar fuori dal nulla - per una cosa, nascondersi dietro un angolo nascosto da cespugli. La mia maschera è pronta. Ho notato una grande differenza positiva nella traspirabilità nella maschera di tessuto che indosso ora rispetto alle maschere ospedaliere che indossavo all'inizio.

The Pandemic and Freaking Out from Schizoaffective Disorder

Il mio consiglio è questo: divertiti con la tua maschera. Pensalo come un accessorio di moda o fai una dichiarazione con esso. Faccio entrambe le cose con la mia maschera. L'ho ordinato da un'azienda¹ fondata e gestita da a donna schizofrenica le cui opere d'arte hanno ispirato il design della maschera. La sua compagnia cerca di creare un dialogo schizofrenia e altre malattie mentali da ridurre stigma.

La maschera mi fa sentire sicuro e rispettoso della sicurezza degli altri. Ma sono tornato a casa dalle mie passeggiate decisamente arrabbiato. Una cosa che odio è quando le persone si fermano sul marciapiede in gruppi affiatati, spesso senza maschere. So di essere una persona molto temperamentale e che potrebbe essere causata o meno dal mio disturbo schizoaffettivo, ma sento che lo è sconsigliabile bloccare i passaggi pedonali e bloccarli senza indossare una maschera durante questo periodo in cui si suppone che pratichiamo il sociale le distanze.

Potrebbe essere che ho bisogno di alleggerire e accettare che a volte mi troverò a sei piedi da qualcuno. So che succede al negozio di alimentari, ed è per questo che io e mio marito Tom non andiamo a fare la spesa insieme - è un posto dove mi spavento. Vorrei solo che esercitarmi fuori non mi facesse impazzire e, mi dispiace, ma non sarebbe se altre persone prendessero le precauzioni contro questa pandemia più seriamente.

Esercitarsi all'esterno ti dà fastidio perché altre persone non stanno facendo le cose sane che ci è stato consigliato di fare? Condividi le tue storie nei commenti.

fonti

¹schizophrenic.nyc

Elizabeth Caudy è nata nel 1979 da scrittrice e fotografa. Scrive da quando aveva cinque anni. Ha conseguito un BFA presso la School of the Art Institute di Chicago e un Master in fotografia presso il Columbia College di Chicago. Vive fuori Chicago con suo marito Tom. Trova Elizabeth Google+ e via il suo blog personale.