Cosa, preoccupati ?!

L'ho vista per la prima volta quando avevo 20 anni. Era seduta in una stanza sul retro di una galleria d'arte e sono stato immediatamente attratto da lei. Mentre mi avvicinavo alla scultura in terracotta, l'espressione sul suo viso mi colpì. Era sereno e composto, e l'ho riconosciuto all'istante, non come qualcosa che avevo sperimentato, ma come qualcosa che volevo sperimentare. "Questo è quello di cui ho bisogno", ho pensato. “Questo è quello che stavo cercando da tanto tempo.”

Il pezzo era una riproduzione di una scultura del XV secolo di una ragazza inginocchiata, con le mani incrociate nelle maniche del kimono. Il suo aspetto era semplice, adorabile e potente. Ho preso accordi con il proprietario della galleria, ho lasciato un piccolo deposito e ho iniziato a farlo mettere da parte i soldi ogni mese per l'acquisto. Alla fine, era mia.

La meditazione non faceva per me

La posai su un piedistallo in un angolo del mio soggiorno e guardai il suo viso placido, in contrasto con la mia fronte corrugata. In passato avevo provato a meditare, ma stare seduto era ancora un anatema per il mio ADHD non diagnosticato. Ero come uno squalo: dovevo muovermi o morire - almeno così mi sentivo. Da quando ero bambino, fu come se fossi collegato a una presa a muro e facessi scorrere una corrente nel mio corpo, tenendomi in movimento e in movimento. Quando hai un corpo e una mente che corrono sempre,

riuscire a meditare sembrava raggiungibile quanto il raggiungimento della pace nel mondo. La meditazione è diventata un altro elemento nel mio elenco di fallimenti.

[Mantieni la calma e respira Om]

Anni dopo, quando la mia amica Kathy mi parlò della sua pratica di meditazione buddista, la mia vita era caotica. Ho chiesto di unirmi a lei mentre cantava e mi è piaciuto molto usare le perle di preghiera. Kathy spiegò che le perle simboleggiavano il fatto di tenere le nostre vite nelle nostre mani. Qualsiasi promemoria che avrei potuto controllare la mia vita era confortante.

ero attratto dal rituale di preghiere mattutine e serali, che hanno dato un ritmo e una struttura alla mia vita altrimenti non strutturata. Sono stato sorpreso di scoprire che, con la pratica, potevo sedermi per lunghi tratti, a volte fino a tre ore. Alla bambina che sentiva spesso sua madre urlare: "Non puoi illuminare da qualche parte?" mentre correvo da una stanza all'altra, mi sembrava di aver finalmente trovato un posto dove illuminarmi.

Serenity Now

Lo ero stato praticare questa meditazione per molti anni quando, una sera, mentre sedevo sul mio altare di casa, stavo per concludere la sessione serale, trovai i miei occhi vagare nell'angolo in cui si trovava la statua. Per la seconda volta mentre la guardavo, ho avuto una scossa di riconoscimento. Questa volta, però, ho pensato: “Ce l'ho. In realtà ce l'ho! ” La mia pratica di meditazione aveva cambiato la mia vita. Non ero più in ritardo cronicamente per gli incontri con i clienti. Ero più produttivo, concentrato e calmo. Ho avuto la forza interiore, anche tra sfide e tragedie. La mia nuova stabilità mi aveva sostenuto attraverso la perdita di un caro amico.

Questi cambiamenti sono stati confermati un fine settimana quando sono tornato a casa per visitare la mia famiglia. Mi stavo godendo una conversazione con mio padre, quando all'improvviso ha osservato: "Sei una persona molto più carina quando canti. " Non era il genere di cosa che diceva di solito mio padre e il suo commento mi ha lasciato muto. Mi ha anche assicurato che i cambiamenti che ho sentito sono stati osservati da altri, anche da qualcuno scettico come mio padre.

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La sera, quando mi sono riconosciuto di fronte alla ragazza giapponese del XV secolo, mi è venuto in mente che forse anche lei era stata buddista ai suoi tempi. Se questo fosse vero o meno era meno importante di quello che ora sentivo di condividere: pace interiore e serenità. Avevo finalmente raggiunto il mio obiettivo.

Estratto da ADHD Secondo Zoë: il vero affare per le relazioni, trovare la concentrazione e trovare le chiavi. Ristampato con il permesso: New Harbinger Publications, Inc., Copyright © Zoë Kessler 2013.

Aggiornato il 4 novembre 2019