Non dimenticare mai perché hai smesso di fare del male a te stesso

È altrettanto difficile per coloro che si sono fermati autolesionista per superare quotidianamente gli impulsi difficili a farsi male. I trigger sono ovunque. Quando alcuni possono vedere un cappuccio della penna, come pure un cappuccio della penna, potresti vederlo come un modo per rilasciare un po 'di stress. Per coloro che usano graffette per tenere insieme i fogli, potresti vedere il spigolo come fuga hai bisogno.

Questi inneschi colpiscono ancora a casa per coloro che non si sono fatti del male da anni. Anche quando hai trovato altri modi per superare i pensieri negativi, i flashback di autolesionismo possono ancora sfarfallare nella tua mente. I ricordi sono integrati nella musica che ascolti, gli odori che ti circondano e le persone che tieni al tuo fianco. A volte, questi ricordi ti riportano in un momento non sicuro.

Quando senti di voler cedere all'impulso di autolesionismo, ricorda innanzitutto perché hai smesso di farti del male da solo.

Ricordati sempre perché hai smesso di farti del male

Ho parlato di un posto chiamato CampoBuone giornate e orari speciali prima. È un'organizzazione che aiuta le famiglie che sono state toccate dal cancro. Essendo un sopravvissuto al cancro e facendo passare mio fratello dalla malattia, ho capito quanto sia davvero sorprendente questa organizzazione.

Di recente un'alluvione ha lasciato Camp Good Days in rovina. Le cabine erano piene di acqua e fango e il ruscello che scorreva sul terreno occupava gran parte del campo. Le immagini mi hanno fatto piangere e mi hanno fatto ricordare come questo bellissimo posto sia stato uno dei motivi principali per cui ho iniziato il viaggio per smettere di farmi del male.

Dopo aver visto così tanti bambini colpiti dal cancro, sapevo che il dolore che stavo causando a me stesso sembrava egoistico rispetto al dolore con cui stavano lottando.

A volte, ci vuole una situazione che ti apre gli occhi per ricordare il motivo per cui hai deciso di farlo smettere di autolesionismo. È importante ricordare a te stesso i motivi per cui hai deciso di scegliere comportamenti sicuri rispetto a quelli negativi. Forse è stata una discussione che hai avuto con un terapeuta o qualcuno con cui guardi. Forse è stata la morte di una persona cara o qualcuno che ha a che fare con una malattia che ti ha fatto ripensare alle tue decisioni.

Ricordati perché hai smesso di farti del male

Pubblica foto nella tua stanza che ti ricordano i motivi positivi per cui hai smesso di farti del male. Annota i motivi e inseriscili nei luoghi in cui vai spesso, quindi quando le urgenze colpiscono, avrai un promemoria. Devi incoraggiarti a continuare a vivere la vita libera da autolesionismo che sei stato.

Aiuta Camp Good Days con il sollievo dalle inondazioni in modo che i bambini possano creare ricordi positivi che non dimenticheranno mai.

Puoi anche trovare Jennifer Aline Graham su Google+, Facebook, cinguettio e lei sito web è qui. Scopri di più su Mezzogiorno attraverso Amazon.com.