Guarigione da autolesionismo da soli

L'autolesionismo è un atto intimo. Anche il recupero è un viaggio altamente personale in molti modi. Ma la guarigione dall'autolesionismo è possibile da solo?

Il lavoro solitario di guarigione dall'autolesionismo

Costruire sistemi di supporto sani e cercare un aiuto medico professionale sono alcuni degli strumenti più importanti per te recupero autolesionistico arsenale. La colpa, la vergogna e la disperazione possono tutti indurti a crederti avere farlo da soli, ma semplicemente non è vero.

Tuttavia, direi che, in una certa misura, la guarigione dall'autolesionismo è un viaggio intrinsecamente solitario. Amici, familiari e medici forniscono un valido supporto, ma proprio come le colonne da sole non fanno un colosseo, se vuoi recuperare, c'è un po 'di lavoro e sforzi che devi mettere nel processo che sarà esclusivamente tuo proprio.

Alla fine dipenderà da te imparare come chiedere aiuto quando ne hai bisogno e accettarlo con gentilezza. Allo stesso modo, le tue scelte, più di chiunque altro, saranno la luce guida sul tuo percorso di recupero. Nessun altro può prendere la decisione di guarire dall'autolesionismo per te, e nessuno, ma puoi decidere quali sono le tue ragioni per perseguire il recupero o se quelle ragioni valgono lo sforzo.

Detto questo, la verità porta ancora a ripetere: aiuto per autolesionismo è disponibile. Non devi percorrere questo sentiero da solo.

Chiedere e accettare aiuto per guarire dall'autolesionismo

Solo perché il tuo sistemi di supporto non puoi fare il duro lavoro di guarigione dall'autolesionismo per te non significa che non avrai bisogno di aiuto lungo la strada. Terapia può essere incredibilmente utile, anche se pensi di non averne bisogno, anche se è anche vero che non è necessariamente la risposta giusta per tutti. Potresti non avere il budget (ma assicurati di cercare opzioni a basso costo con scale mobili prima di escluderlo solo per questo motivo). Potrebbe mancare il tempo (anche se direi che la tua salute è un investimento di gran lunga più prezioso di qualsiasi altra cosa tu possa fare con il tuo tempo). Oppure potresti non avere opzioni con cui ti senti a tuo agio.

In ogni caso, anche se attualmente la terapia non è un'opzione valida, è ancora possibile guarire dall'autolesionismo. Hai altre opzioni a cui chiedere aiuto. I gruppi di supporto, specialmente quelli online, possono essere un'ottima fonte di comodo cameratismo a cui puoi rivolgerti per un consiglio o semplicemente per sfogare sentimenti o frustrazioni. Amici e parenti, persone di cui ti fidi, possono dare un orecchio empatico. hotlines può fornire conforto e chiarezza quando ti senti sopraffatto.

Come persona che ha trascorso la maggior parte di un decennio a guarire dall'autolesionismo da sola, posso attestare che sì è possibile guarire senza rivelando la tua abitudine autolesionista ad ognuno. Il semplice sapere di avere persone a cui rivolgersi, se lo si desidera, può comunque sollevare un po 'del peso della ripresa dalle spalle. Tuttavia lo è perché Ci sono passato da solo e ora sono così irremovibile di incoraggiare gli altri a farlo non fare lo stesso. È solo ora che mi sto aprendo la mia esperienza che mi rendo conto di quanto pesantemente la verità mi abbia pesato per così tanto tempo - e quanto più leggero mi sento ora che non è più solo mio da sopportare.

In che modo la guarigione dall'autolesionismo procede da sola? Condividi i tuoi pensieri nei commenti.

Nota editoriale: rispettiamo l'esperienza di tutti e in HealthyPlace raccomandiamo sempre un aiuto professionale per la grave questione dell'autolesionismo.