La reazione per liberare i polsi venerdì: il fattore comfort

Mi sono svegliato e ho iniziato automaticamente a indossare i miei braccialetti prima di realizzare ciò che mi ero ripromesso di fare. All'inizio, quando ho iniziato a toglierli, ho pensato che forse non avrei preso parte a questo esperimento. Tuttavia, sapevo che se almeno non avessi provato a superare la giornata senza niente ai polsi, mi sarei sentito deluso.

Quindi, ho tolto i braccialetti.

Non mi piaceva come mi sentivo non indosso nulla sulle mie cicatrici autolesionistiche sui miei polsi. Prima di tutto, mi sono reso conto di quanto fossero orribili le mie linee di abbronzatura indossandole quotidianamente. Questo, almeno, mi ha fatto ridere un po 'di ansia. Mi sentivo come se fossi nudo e che dovevo nascondermi prima che le mie cicatrici di autolesionismo fossero notate. In verità, per me è stato solo un grosso problema. Ma il grosso problema mi ha fatto sentire a disagio per tutto il giorno.

Non mentirò, ma dopo il lavoro mi sono rimesso i braccialetti. Tuttavia, non ci ero andato

a lungo senza indossarli dal liceo - prima dei miei anni di autolesionismo. Sono estremamente orgoglioso di essere andato così a lungo senza abbattermi e rimetterli.

Parte dell'esperimento è stato in grado di farlo superare quell'ansia e sono orgoglioso di averlo fatto.

Il cambiamento non è comodo, ma a volte è necessario

Molti di noi cadono in routine che ci mantengono stabili durante il giorno. Se non abbiamo almeno una sorta di programma impostato, tendiamo a sentirci persi. Semplicemente non indossando i miei braccialetti (come ho quasi fatto), la mia routine ha iniziato a crollare, e io insieme. Fortunatamente, ho capacità di coping molto migliori ora rispetto agli anni passati che mi hanno permesso di andare avanti con meno ansia.

Ciò dimostra quanto sia importante avere capacità di coping, soprattutto quando si è di fronte al cambiamento. È importante trovare un modo per ritrovare una sorta di conforto quando viene rimosso quel conforto. Che si tratti di ascoltare un divertente talk show (qualcosa che mi ha aiutato prima di andare a lavorare con i polsi nudi) o bevendo un po 'di caffè in più, devi trovare qualcosa a cui aggrapparti quando ti senti a disagio con a situazione.