Emozioni abusate - Senti la negatività

Come vittima di abusi, il mio violentatore mi ha tenuto a uno standard impossibile: "Sii la donna perfetta nei miei occhi."

Ogni volta che non pensavo né mi comportavo come lui donna perfetta L'ho fatto, poi ho sofferto le conseguenze (rabbia violenta, insulti, intimidazioni, ecc.). Ai suoi occhi mio l'obiettivo nella vita dovrebbe essere quello di diventare la donna che voleva che io fossi... impeccabile ai suoi occhi. La sua perfetta idealizzazione non lasciava spazio all'essere umano, figuriamoci!

Per favore... Knock Me Off That Piedestal

Mi diceva spesso che mi teneva su un piedistallo, sopra tutte le altre donne, e quando cadevo da quel piedistallo, si arrabbiava. Questa spiegazione aveva lo scopo di giustificare il suo cattivo comportamento; non era una scusa.

Ai miei tempi, mio ​​marito era imperscrutabile. Non oso criticarlo apertamente; ma ho notato le sue imperfezioni. Ho riconosciuto che era un alcolizzato. Ho capito che i suoi amici erano strumenti che lui poteva usare quando necessario. Compresi il fatto che sentisse che era giusto approfittarmi di me fintanto che avesse raggiunto i suoi obiettivi. Ho persino percepito che l'amore che provava per i suoi figli era subordinato (ma che era difficile da afferrare per me, quindi ho cercato davvero di ignorare le prove).

Sapevo che non era perfetto e che era pericoloso dirlo. Sapevo che dovevo essere perfetto (la sua definizione) e che era pericoloso non esserlo. Questo dilemma ha causato conflitti nella mia mente. Questo non era giusto.

Ma la sua donna perfetta non si sarebbe mai lamentata. Avrebbe continuato a rimediare alla situazione, rendendola tollerabile per se stessa e impercettibile per lui. Quindi, nel tempo e senza rendermi conto dell'errore del mio pensiero, ho deciso che se non potessi mai essere perfetto, potrei essere "la persona migliore".

Sono meglio di te

Tuttavia, non ho cercato di essere migliore del vero uomo (alcolizzato, sfruttatore, egoista) - sarebbe troppo facile! No, ho deciso di essere migliore dell'uomo che si è presentato. Col senno di poi, vedo chiaramente grandi problemi con questa missione:

1. Mi sono impostato come giudice di un altro essere umano (l'unico modo per essere "migliore di" era giudicarlo come "meno di")
2. Mi sono sforzato di essere non solo la donna perfetta, ma anche l'uomo perfetto!
3. Lo stress insito in queste attività è troppo da sopportare. Fatica, depressione, un flusso costante di fallimento, perdita di autostima / fiducia... era una missione impossibile, destinata a fallire.

Dopo aver deciso di essere la persona più grande, per un po 'mi sono sentito meglio. Mi dissi che lo stavo aiutando a diventare un uomo migliore, meglio di quanto pensasse di essere. Mi dissi che stavo anche diventando una persona più autentica, meglio di prima. Questo era il seme dell'idea che potrei essere in grado di cambiarlo. Potrei essere in grado di mostrargli l'errore delle sue vie. Potrei riuscire a FIX!

Eppure entrambe queste idee di perfezione erano imperfette. Stavo cercando di essere la donna che voleva che io fossi e l'uomo che volevo che fosse. Anche se mi sono detto che stavo diventando più autentico, stavo diventando meno di quello che sono.

Vieni a scoprirlo, in realtà sono un po 'imperfetto. Sento conflitti e a volte non riesco a superarmi. Che scioccante.

Le emozioni negative hanno uno scopo superiore

Ho anche scoperto che le mie emozioni "imperfette" di rabbia, colpa, invidia e persino odio servono a uno scopo. Quando pensavo di essere perfetto, non mi permettevo di provare quei tipi di emozioni imperfette e di base. Li ho ricoperti di zucchero con affermazioni, preghiere e diniego. Ignorando quelle emozioni, mi sono assorbito una forza (falsa) che ha permesso all'abuso di continuare e sono rimasto in una relazione tossica che avrebbe potuto finire anni fa.

Se solo mi fossi permesso di esserlo arrabbiato quando mi ha chiamato puttana. Se solo avessi incolpato lui per il risultato dei suoi comportamenti inconcepibili. Se solo avessi invidiato i dolci e sani matrimoni che mi circondavano. Se solo avessi odiato i suoi comportamenti di controllo e manipolazione.

Se solo avessi lasciato perdere il mio falso senso di perfezione, allora avrei prestato attenzione a quelle emozioni di base quando sono apparse e avrei potuto fare qualcosa per rimediarli molto, molto tempo fa.

Non temere le tue emozioni oscure: esaminale, portale alla luce. Trova un posto dove nessuno può sentirti tranne lo Spirito e confessali al tuo dio. Proclamare ad alta voce i torti perpetrati contro di te. Concediti odiare un altro essere umano oltre a te per un po '! Esporre quei sentimenti, sentirli, credere che tu li provi per una ragionee quindi cerca di guarirli.

Ricorda, odiare qualcuno non significa che devi cercare vendetta. Incolpare qualcuno per la sua parte nel dramma non significa che ti privi di responsabilità. Dopo aver veramente sentito le emozioni dentro di te, puoi scegliere di fare in modo che le tue azioni corrispondenti a quelle emozioni producano qualcosa di buono per te.