Distanziamento sociale come tossicodipendente in fase di recupero

Come risultato della diffusa pandemia, il coronavirus, altrimenti noto come COVID-19, i tossicodipendenti in via di recupero in tutto il mondo stanno partecipando al nuovo concetto di distanziamento sociale. Il distanziamento sociale ha dimostrato di essere una misura necessaria adottata da città, stati e nazioni in tutto il mondo per "appiattire la curva" o rallentare la diffusione di questa malattia altamente infettiva. Rallentare efficacemente la diffusione di questa pandemia prenderà la forza di volontà e l'intenzionalità di ognuno di noi, ma cosa significa il distanziamento sociale per quelli di noi in fase di recupero che dipendono fortemente dai gruppi di supporto legati alla dipendenza per mantenere il nostro sobrietà?

Recupero di tossicodipendenti bisognosi di supporto sociale

La maggior parte dei tossicodipendenti in via di guarigione, me compreso, si affida al supporto di altri per mantenere la sobrietà (e la sanità mentale) nel recupero. Anche se non frequento attivamente gruppi di dipendenza su base regolare, frequento altri tipi di gruppi di comunità con individui affini, che certamente aiuta a rafforzare la mia sobrietà e fornire stabilità e incredibile automedicazione. Molti di noi si sentono persi senza le nostre comunità, le nostre persone e i nostri sistemi di supporto che rendono quasi impossibile il concetto di distanza sociale.

Supporto sociale tra distanza sociale

Per fortuna, grazie all'uso della tecnologia moderna, non siamo rimasti completamente al buio. Molti gruppi di recupero hanno fatto ricorso a forum online, impostazioni per le chiamate in conferenza o gruppi di chat video da mantenere connessione e supporto pur rispettando le raccomandazioni di allontanamento sociale dalla salute pubblica funzionari. Tutto quello che devi fare è contattare i leader del tuo gruppo locale per capire cosa sta facendo il tuo gruppo specifico in questa crisi di allontanamento sociale.

Oltre a cercare il recupero e gruppi di comunità attraverso questi progressi tecnologici, molti terapisti stanno utilizzando i metodi di teleterapia più che mai in tutto il mondo. C'è anche l'uso di videochiamate con amici e familiari in questo momento difficile per mantenere il supporto emotivo dei tuoi cari.

Sebbene questo metodo di supporto sociale new age non sia l'ideale, è sicuramente meglio di niente. Certo, preferirei trascorrere del tempo di qualità con i miei cari faccia a faccia, ma sapendo che lo sto facendo la mia parte per aiutare a prevenire la diffusione di COVID-19 rende questo sacrificio del tutto degno se lo chiedi me.

Il distanziamento sociale non deve danneggiare la sobrietà

Ovviamente, la distanza sociale può influire sui nostri viaggi di sobrietà, ma alla fine non deve danneggiare la nostra sobrietà a lungo termine. Se manteniamo intenzionalità e determinazione durante questo periodo, possiamo combattere e rimanere sobri, anche nei giorni più difficili in cui ci sentiamo così isolati dalla società. È più che mai cruciale che persistiamo e utilizziamo le nostre capacità di coping più utili e i più forti sistemi di supporto per superare questo.

Infine, ricorda che questo non durerà per sempre. Se tutti prendiamo parte all'allontanamento sociale, molti sperano che questa follia pandemica finirà prima piuttosto che dopo. Quindi rannicchiati sul divano, guarda il tuo programma preferito, coccole con i tuoi bambini (o i bambini della pelliccia), leggi un buon libro, segui un corso online e abbatti pazientemente. Lo supereremo.

Amanda è una scrittrice professionista di salute e benessere specializzata nella creazione di contenuti su misura per il pubblico femminile. È particolarmente appassionata di ingiustizia sociale, salute mentale e recupero della dipendenza.

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