15 attività estive che rafforzano l'autostima, l'indipendenza e il mondo accademico

L'estate porta un gradito sollievo dalla routine e dalle pressioni dell'anno scolastico. Ma per i bambini con ADHD, la mancanza di struttura è stressante. Peggio ancora, i bambini con difficoltà di apprendimento possono perdere il terreno educativo acquisito nei precedenti 10. “La sfida durante i mesi estivi è quella di mantenere i progressi compiuti dal bambino durante l'anno scolastico esplorando nuove esperienze e divertendosi ", afferma MacLean Gander, professore al Landmark College, a Vermont.

ADDitude ha chiesto agli esperti del programma estivo le loro migliori strategie per aiutare i genitori a mantenere le capacità dei loro figli in una serie di settori - leadership, abilità sociali, accademici - durante i mesi estivi. Ecco cosa avevano da dire.

Aiuta il tuo bambino con l'ADHD a costruire la leadership e l'autostima

#1. Metti in evidenza i ruoli di leadership che assumi quotidianamente, sia al lavoro, a casa o nella comunità. “I bambini possono usare i loro tempi di inattività in estate per oscurarti per vedere come le tue capacità di leadership sono messe in gioco nella vita reale. Incoraggia i bambini più grandi a prendere parte alle loro opportunità di leadership attraverso il lavoro volontario, gli sport di squadra organizzati e così via. ”

— Samantha Curiale-Feinman, M.S. Ed., TSHH, Direttore, Nuove frontiere dell'apprendimento, New York

#2. Chiedi a tuo figlio di esercitarsi a parlare da solo. “I bambini più piccoli possono ordinare il proprio cibo in un ristorante, mentre i bambini più grandi possono programmare il proprio appuntamenti del proprio medico e rispondere alle domande che il medico può porre sulla propria salute durante il appuntamento. I bambini che hanno fiducia nelle proprie capacità comunicative si sentono più a loro agio nel chiedere aiuto e nel sostenere se stessi ”.
— Samantha Curiale-Feinman

Aiuta il tuo bambino con ADHD Ottieni l'indipendenza

#3. Promuovi l'indipendenza assegnando a tuo figlio un problema da risolvere. “Dagli un uovo, 20 cannucce e un rotolo di nastro adesivo per creare un aggeggio che consenta all'uovo di cadere da un'altezza di un metro e mezzo senza screpolarsi. Evita l'impulso di aiutare, discuti su cosa ha funzionato e cosa no, e riprova. Meno offri, più evidente sarà il suo successo. "
— John Willson, direttore esecutivo, SOAR Camp, Carolina del Nord

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#4. Nutrire l'indipendenza può essere raggiunta attraverso l'empowerment. “Considera di far creare a tuo figlio un programma per uno dei giorni del fine settimana o di pianificare un appuntamento con la famiglia. Dopo aver elencato eventuali dubbi o parametri aggiuntivi da includere, può completare il piano per la tua approvazione. "
— John Willson

Aiuta il tuo bambino con l'ADHD a praticare le abilità sociali

#5. Il gioco di ruolo è un modo meraviglioso per esercitarsi abilità sociali in anticipo rispetto alla cosa reale. “Crea uno scenario che tuo figlio potrebbe incontrare, gioca un ruolo simile e discuti. A volte mi piace cambiarlo e fare in modo che i bambini recitino la parte dell'altra persona e mi faccia dimostrare come potrebbero reagire a una determinata situazione. "
— John Willson

#6. Esercitati a dare "put-up". “Alle persone piace ricevere complimenti e agli amici piace essere sollevati piuttosto che essere abbattuti. Aiuta tuo figlio a sviluppare un elenco di complimenti comuni da cui può attingere. "Wow, è stato un ottimo lavoro!" O "Sei davvero bravo in questo" o "Grazie per essere così gentile con me." "
— John Willson

#7. Stabilisci obiettivi sociali estivi ragionevoli che abbiano senso per lo sviluppo del tuo bambino. "Questo può significare date di gioco impalcate per i bambini più piccoli (con il monitoraggio dei genitori, in modo che sia integrato piuttosto che il gioco parallelo), impostazione aspettative per le attività fuori casa (campo, eventi della comunità, progetti di volontariato e simili per un bambino più grande) e concordare limiti di tempo sullo schermo durante i giorni estivi. "
— Brian Lux Direttore, Camp Sequoia, Pennsylvania

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#8. Chiedi ai bambini di imparare a "sintonizzarsi" e di notare un tema di conversazione, un'idea o un'altra dinamica sociale. “Questo può costruire il muscolo sociale per diventare un grande osservatore sociale e partecipante. Essere in grado di concentrarsi, per un minimo di 15-30 secondi alla volta, è un piccolo passo che produrrà grandi cambiamenti nel tempo. "
— Nakia Hamlett, Ph. D. Psicologo clinico, La scuola di Glenholme, Connecticut

Modi subdoli per sostenere accademici per bambini con ADHD

#9. Leggere è sia un'abilità che un'abitudine ed è importante che uno studente continui a leggere durante l'estate. “Imposta un obiettivo da 30 minuti a un'ora di lettura ogni giorno. Mantenere un registro di lettura è un modo a basso sforzo per incoraggiarlo. Costruire in un sistema di ricompensa, se necessario, per motivarla. Lascia che tuo figlio scelga il proprio materiale di lettura, compresi i romanzi grafici, se è quello che le interessa. Allo stesso modo con la scrittura, con tuo figlio tenere un diario è un'ottima idea, impegnarsi in 10-15 minuti di scrittura al giorno. Scrivere storie può anche essere divertente e qualcosa su cui puoi collaborare con tuo figlio. ”
— MacLean Gander Professor, Landmark College, Vermont

#10. Non perdere di vista ciò che ha reso l'anno scolastico di successo. “Se tuo figlio ha usato un pianificatore per l'anno scolastico, rafforza l'abitudine chiedendole di usarne uno durante le vacanze estive. Chiedi a lei di tenere un calendario per tracciare l'inizio e la fine delle attività estive, la data entro la quale è necessario fare acquisti di ritorno a scuola e così via. ”
— Lesley Gibbs Direttore dell'iscrizione, Scuola di canonica, Connecticut

#11. Cerca opportunità per fare accademici in movimento. “Se esiste un'area di contenuto, come studi sociali o scienze, in cui tuo figlio ha lottato durante l'anno scolastico, trova il modo di inserirti in un lavoro accademico regolare in quella zona durante l'estate. Introduci alcune attività pratiche, come l'esame del suolo del giardino al microscopio, o facendolo diventare il principale navigatore in macchina, utilizzando Google Maps. Identifica letture o lezioni su cui lo studente può lavorare un paio di giorni alla settimana per compensare ciò che ha perso nell'anno precedente o per prepararsi al prossimo mandato. "
— MacLean Gander

Impara le abilità di vita dell'ADHD

#12. Creare routine che possono essere completate e aspettative che possono essere soddisfatte, su una base coerente. “Imposta una routine logica per tuo figlio, facile da ricordare, e qualcosa che lui o lei può compiere indipendentemente (alla fine). Se il letto del tuo bambino deve essere fatto prima di fare colazione, spiega chiaramente questa aspettativa e applica costantemente la regola. Potrebbe aver bisogno di aiuto per comprendere i passaggi necessari per preparare correttamente il letto, quindi saranno necessarie istruzioni dirette da parte tua. Assicurati di riconoscere i suoi sforzi e successi lungo la strada mentre lavora per padroneggiare tutti i passaggi. "
–Ilana Stoch, Campo Kodiak, Ontario, Canada

#13. Rendi divertente l'apprendimento delle abilità della vita! “Se il tuo bambino ha un debole per i dolci, trova alcune ricette che le piacerà creare con te. Quando ha sviluppato alcune abilità in quest'area, tieni un "bake-off", in cui entrambi preparate lo stesso dessert (adattando la ricetta per creare un sapore unico, ad esempio aggiungendo spezie, frutta, gocce di cioccolato, marshmallow o altre prelibatezze che non sono scritte ricetta). Un amico o un altro membro della famiglia può giudicare i risultati. "
— Ilana Stoch

#14. Costruisci la struttura estiva. “Troppo tempo libero in estate travolge bambini e genitori. Può anche rendere difficile il passaggio a attività strutturate quando è tempo di tornare a scuola. Mantieni il tuo bambino e la tua famiglia ancorati avendo almeno un'attività coerente e programmata che tu e lui puoi fare affidamento su ogni giorno - una routine di esercizi mattutini di cinque minuti o 10 minuti di lettura richiesta prima di andare al piscina."
–Stephanie Lee, Psy. D. Direttore senior, ADHD e Centro per i disturbi del comportamento, Child Mind Institute, New York

#15. Celebrare gli obiettivi raggiunti. "Gli obiettivi sociali ed emotivi possono perdersi nella confusione estiva ed è facile per i genitori dimenticare di riconoscere i progressi e i progressi di un bambino. Inizia un 'buon comportamento vantarsi "o un" diario di stelle brillanti ". Imposta un promemoria settimanale nel telefono come un prompt per assicurarti di aggiungere e rivedere i tempi dei tuoi figli quando ha dimostrato comportamenti pro-sociali. Condividi queste "vittorie della settimana" con la famiglia allargata, in modo che tuo figlio sappia quanto sei orgoglioso della sua condivisione, pazienza e aiuto nelle faccende domestiche ".
— Stephanie Lee

[Guarda questo video: ferma la diapositiva sull'apprendimento estivo]

Aggiornato l'11 febbraio 2020