A Tale of Two Freshmen: Your ADHD College Survival Guide

Innanzitutto, la buona notizia: il numero di studenti con ADHD e / o LD che frequentano il college è aumentato esponenzialmente negli ultimi 30 anni. Entrare al college è solo metà della battaglia. Tutti gli adolescenti, in particolare quelli con ADHD e LD, hanno bisogno di strategie per soddisfare le crescenti aspettative accademiche e vivere da soli.

Una storia di due matricole

Catherine e Mary hanno terminato il loro primo semestre al college. Catherine è sconvolta. Ha scoperto che è in libertà vigilata e la sua esibizione il prossimo semestre determinerà se sarà ammissibile per tornare al college l'anno successivo. Catherine sapeva che avere ADHD e LD in lettura avrebbe reso il college più impegnativo, ma era nascosta dal dover gestire tutto senza la supervisione di un adulto.

Il suo adattamento sociale è andato bene - è entrata in alcuni club e ha fatto amicizia - ma la transizione accademica è stata rocciosa. Era in ritardo per le lezioni o le mancava del tutto. Ha trovato difficile fare e seguire un programma, tenere il passo con i suoi compiti, prendere le sue medicine e usare le risorse disponibili a scuola per aiutarla a evitare questa crisi. Era imbarazzata e depressa di aver fatto così male; la sua autostima ha avuto un colpo.

Mary, d'altra parte, è felice. Ha ottenuto un GPA 3.0. È stata in grado di creare e seguire un programma giornaliero, ha fatto grandi amici, ha tenuto la sua stanza e se stessa organizzava e gestiva i suoi farmaci e gran parte della sua vita quotidiana, con il solo aiuto occasionale da parte sua i genitori. Il suo ADHD e LD nella lettura ha portato molte sfide accademiche, ma aveva praticato le abilità di coping al liceo, era in corso istruire dai suoi genitori, e ha saputo autoportare tutti i servizi e le sistemazioni disponibili per lei città universitaria.

Una storia di due genitori

Ad entrambe le ragazze era stata diagnosticata l'ADHD nella scuola elementare. Entrambi hanno abilità superiori alla media, sono andati a sfidare le scuole superiori e hanno fatto bene. Un fattore importante nel loro successo, o nella loro mancanza, è il modo in cui i loro genitori hanno lavorato con loro al liceo.

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Quando le loro figlie erano giovani, entrambe le famiglie si sono adattate ai deficit delle loro funzioni esecutive sostenendo, pianificando e strutturando la vita scolastica dei loro figli per il successo. Senza il coinvolgimento dei genitori, il college non sarebbe stato possibile per Mary o Catherine.

Tuttavia, i genitori di Mary hanno iniziato a parlare delle sue differenze, senza concentrarsi eccessivamente su di esse, e le hanno inquadrate in una luce positiva sin dalla giovane età. Decisero consapevolmente di usare le pratiche genitoriali per prepararsi e autorizzarla a farsi carico della sua vita prima che lei lasciasse casa. Iniziarono pensando a cosa avrebbe dovuto funzionare la loro figlia al college. Hanno ricevuto supporto da professionisti per trovare una via di mezzo tra il controllo e il lasciar andare. Divennero sempre meno coinvolti poiché aiutarono Mary a farsi strada.

Quando Mary non capiva qualcosa sul suo foglio di lavoro a casa, dicevano: "Andremo a scuola domani mattina e parleremo con la signora Fabbro. È davvero una brava persona, e può spiegartelo meglio di me. "Hanno iniziato in modo molto piccolo, e poi hanno gradualmente invitato Mary a partecipare a qualsiasi riunione scolastica. L'anno scorso, hanno deciso di esercitarsi al college. Ciò significava che i genitori di Mary non avrebbero affatto comunicato con la scuola, Mary l'avrebbe fatto. I suoi genitori erano sullo sfondo solo per guidare, fare il debriefing e aiutare a risolvere i problemi.

I genitori di Catherine non pensavano ai suoi anni di college. Si sono concentrati sul successo a breve termine della figlia. L'hanno aiutata a fare i voti per entrare al college, ma non l'hanno incoraggiata a farlo esercita le abilità necessarie per gestire la vita da sola. Hanno fatto tutte le comunicazioni e la risoluzione dei problemi con la scuola e gli insegnanti.

Che tipo di genitore sei?

Se l'approccio dei genitori di Catherine suona come il tuo, non disperare. Ci sono Parent Warriors, che combattono qualsiasi battaglia per garantire che il loro bambino sia trattato in modo equo; Amministratori principali, che prevengono i problemi prima che si verifichino; e riparatori dei genitori, risolvendo i problemi non appena si presentano. Molti sono intrappolati in questi ruoli perché i loro figli hanno difficoltà a pensare e ad agire da soli. Cambiare approccio genitoriale, come hanno fatto i genitori di Mary, non è facile e richiede tempo e supporto. Ma è possibile e ne vale la pena il profitto al college.

Durante la scuola media e il primo semestre di liceo di Mary, i genitori di Mary avevano regole rigorose sul tempo dei compitie hanno monitorato gli incarichi giornalieri ea lungo termine di Mary. Alla fine del primo anno di Mary, e nei suoi anni al secondo e terzo anno, hanno adottato un approccio di coaching meno attivo.

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• La famiglia si incontrava settimanalmente per aiutare Mary a fissare gli obiettivi e tenere il passo con i suoi compiti scolastici. Le hanno fatto molte domande, così poteva esercitarsi facendo il suo piano di studi. Sapeva quando e come avrebbe gestito gli incarichi notturni e quali passi avrebbe dovuto intraprendere ogni settimana per completare gli incarichi a lungo termine.
• Le hanno dato dei suggerimenti, ma hanno lasciato che Mary facesse i suoi compiti e il suo programma di studi.
• Hanno chiesto a Mary di che tipo di supporto aveva bisogno da loro.
• Le hanno permesso di prendere le conseguenze delle sue decisioni, come i voti più bassi. Invece di saltare per prevenire problemi, l'hanno aiutata a riflettere sulle cose che avevano portato a voti più bassi e su cosa avrebbe potuto fare per evitarli la prossima volta.
• Dissero a Mary che, durante il suo ultimo anno, volevano essere fuori dai giochi. Maria lo sarebbe totalmente responsabile dei suoi compiti e dei suoi voti.

Va bene fare piccoli passi. Qualsiasi cosa è meglio che i genitori siano sempre in carica.

Acquisisci abilità viventi

Anche i genitori di Mary ha insegnato le sue abilità di vita. Durante il liceo, l'hanno allenata a svegliarsi, a dormire, a ordinare, a prendere le sue medicine e a fare il bucato. Ha assunto tutti questi compiti e, durante il suo ultimo anno, ha potuto esercitare queste abilità. Le hanno anche permesso di sperimentare le conseguenze negative della perdita di sonno, quando ha preso uno smartphone e si è alzata molto tardi sui siti di social media e ha scritto messaggi ai suoi amici.

Hanno sottolineato che, se fosse stata al college, non sarebbero state in grado di aiutarla. Le hanno chiesto di pensare alle conseguenze del non dormire a sufficienza: il suo GPA era fondamentale per l'accettazione al college dei suoi sogni. Quando è arrivato ponendo limiti al suo uso della tecnologia, hanno fatto un brainstorming insieme. Mary ha imparato l'autocontrollo a casa.

Insegna ai tuoi figli a difendersi da soli

L'abilità più importante che possiamo insegnare agli adolescenti che aumenterà le loro probabilità di successo è quella di essere un forte sostenitore di se stessi. I genitori di Mary sapevano che era importante per loro figlia sostenitrice di se stessa a scuola. A partire dalla scuola elementare e media, hanno portato Mary alle riunioni scolastiche con insegnanti e dottori. Man mano che cresceva, partecipava di più. Quando sono scoppiate le crisi, l'hanno aiutata a pensare a ciò che voleva dire e l'hanno accompagnata alla riunione per dirlo. Ha imparato a gestire i conflitti. Durante il suo ultimo anno, stava gestendo la maggior parte della sua scuola e delle conferenze e conversazioni mediche da sola.

Fai parte della soluzione

Come i genitori di Mary, puoi usare gli anni del liceo per aiutare la tua pratica adolescenziale a essere indipendente. Per fare questo passo, dovrai vedere le cose come hanno fatto i genitori di Mary.

• Le hanno permesso di gestire le proprie sfide e lotte. A differenza dei genitori di Catherine, hanno smesso di interpretare Warrior, Director e Repairman.
• Hanno collaborato con lei, ma le hanno lasciato gestire le cose da sola. Ciò costrinse Mary a usare le sue capacità di funzionamento esecutivo prima di andare al college. Hanno identificato le aree della vita di Maria in cui erano troppo coinvolti. Il loro obiettivo era trasferire più responsabilità a lei.
• Hanno ricevuto aiuto. Hanno arruolato il consulente di orientamento scolastico, che li ha aiutati a trovare libri, video e persone con cui parlare. I gruppi di genitori locali possono suggerire consulenti e coach specializzati nella preparazione al college. Se adolescenti e genitori non vanno d'accordo, è probabilmente necessario assumere un allenatore, un consulente o un terapista.

Quando il tuo adolescente affronta sfide e sei tentato di saltare dentro, pensare a lungo termine. I genitori dovrebbero essere l'autorità su certe cose, ma chiediti se questa è una di quelle cose importanti o se dovresti permettere a tuo figlio di superare la sfida da solo. Quando hai voglia di essere coinvolto di nuovo, non farlo. Ricorda che le stai preparando il terreno per avere successo al college e oltre.

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Aggiornato il 25 settembre 2019