La colpa della mamma è distruttiva. Ecco come abbandonarlo.

Ho due bambini piccoli adulti. Kate, 24 anni, non ha l'ADHD. Mackenzie, la mia ventunenne, insieme a lievi menomazioni cognitive, difficoltà di linguaggio e linguaggio, regolazione dell'umore e oh... chi conta? Le sue difficoltà derivavano da una rara reazione al vaccino che aveva avuto da bambina. Mackenzie vive a casa e probabilmente starà con noi per altri 5-10 anni.

Mi chiedevo se avessi le capacità genitoriali per allevarla bene a causa del mio ADHD. Con Mackenzie e me, era il cieco a guidare il cieco. Se non riuscissi a organizzare il mio spazio di lavoro, come potrei aspettarmi che mantenga in ordine la sua camera da letto e la sua sala giochi? Se avessi problemi di distraibilità, come potrei aspettarmi che lei rimanga in attività? Peggio ancora, dato il mio disturbo da deficit di attenzione, è stato difficile per me aiutare Mackenzie a gestire i suoi sintomi di ADHD.

Non sono solo. Ricevo sempre chiamate Parenting ADHD. Le mamme mi dicono che sono arrabbiate e ansiose per le loro capacità genitoriali tutt'altro che perfette. Non ho un proiettile magico che farà sparire questa "colpa della mamma". Tuttavia, ho otto suggerimenti utili che hanno trasformato la mia maternità ADHD in un'esperienza meravigliosa e gestibile di

genitorialità positiva:

Anticipare i problemi e trovare soluzioni. Ho imparato a manovrare in situazioni di tensione. Mackenzie ha spesso avuto un tracollo in drogheria, quindi quando ho dovuto fare la spesa, la lasciavo a casa con una babysitter.

Ottieni un trattamento per te e tuo figlio. Mi sono assicurato che entrambi avessimo ricevuto l'aiuto di medici esperti nel trattamento dell'ADHD. Non posso sottolineare abbastanza che la gestione dei sintomi dell'ADHD rende molto più semplice la genitorialità.

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Pensa alla tua sanità mentale. Ho pagato studenti delle scuole superiori e dei college per aiutarmi a prendermi cura di Mackenzie durante il giorno, anche quando ero a casa. Avevo bisogno di tempo e spazio lontano dalla maternità per ricaricare le batterie e perseguire altri interessi.

Sbarazzati della colpa. Mi sono rifiutato di permettere ai miei parenti - sorella, madre, cugina - o vicini di casa di giudicare le mie capacità genitoriali. Ciò che ha funzionato per loro crescere un bambino - uno senza ADHD - non ha funzionato per me. Crescere Mackenzie è stato un gioco di baseball diverso - per lei e per me.

Cambia le tue aspettative. Sarebbe stato bello se la famiglia potesse sedersi insieme a cena per discutere della nostra giornata, ma non era fattibile. Mackenzie non riuscì a stare ferma al tavolo, così le permisi di mangiare davanti alla TV. Ha reso felici i pasti per tutti noi. Non è questo il punto?

Connettiti con il tuo partner. È stato facile essere trascinati nel tornado dell'ADHD a casa. Ho imparato a cavarmela con mio marito per un paio d'ore per una cena o un film. Ridusse lo stress e fece la differenza nel mio atteggiamento nei confronti della vita - e di Mackenzie - quando tornai.

Chiedi aiuto esterno. Pensa di assumere un organizzatore professionale. Ne ho usato un paio di volte per pulire il disordine nella camera da letto di mia figlia e organizzare il mio ufficio a casa. Ha fatto la differenza.

Ridi dei gremlins dell'ADHD. Ho bruciato la cena e ho dimenticato di cuocere i brownies per i compagni di classe di Mackenzie. Per un po 'mi sono battuto su di esso, ma ho imparato a mettere in prospettiva i miei giri. Col passare degli anni, ogni volta che facevo casino, dicevo: "Immagino che il mio ADHD stia di nuovo esplodendo".

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Aggiornato il 24 ottobre 2019