Il problema con la pianificazione in anticipo

C'è una cosa divertente che ho imparato negli ultimi anni. Vedi, circa... wow, circa quattro anni fa, ho chiamato un centro di salute mentale della comunità e ho detto: "Sono abbastanza sicuro di avere l'ADHD e un disturbo d'ansia. Con chi parlo? ” Una volta un trio di specialisti mi ha intervistato e mi ha messo attraverso una batteria […]

C'è una cosa divertente che ho imparato negli ultimi anni. Vedi, circa... wow, circa quattro anni fa, ho chiamato un centro di salute mentale della comunità e ho detto: "Sono abbastanza sicuro di avere ADHD e un disturbo d'ansia. Con chi parlo? ”

Una volta che un trio di specialisti mi ha intervistato e mi ha sottoposto a una serie di domande, ho ricevuto la mia diagnosi. A quel punto, ho iniziato la terapia con un terapista davvero eccezionale che non sembrava trovarmi affatto strano. (Non intendo essere presuntuoso, ma scommetto che la maggior parte degli adulti con ADHD hanno familiarità con quello "Sono penserà che io sia strano, no? " sensazione.) Abbiamo fissato alcuni obiettivi terapeutici che avevano a che fare con l'apprendimento per

gestire il mio ADHD nella mia vita quotidiana - perché, sai, se lo avessi gestito in modo efficace in primo luogo non li avrei chiamati per cominciare.
Una delle cose su cui ho deciso di voler lavorare era cercare di non fare le cose all'ultimo minuto. Ora ci vuole un po 'di tempo per sezionare le proprie stranezze, e ne ho molte ragioni diverse per rimandare le cose:

1. Se inizi, c'è la possibilità che tu possa fallire. Questo probabilmente non ha nulla a che fare con l'ADHD e più a che fare con l'ansia. Ma probabilmente è comunque tutto collegato, quindi perché essere pignoli?

2. Se inizi, potresti finire - e poi che cosa? Questo potrebbe non avere senso per tutti, ma non mi piacciono i tempi morti o i tempi di attesa, quindi per me è terrificante.

3. Se inizi, potresti dover affrontare momenti in cui il tuo cervello non vuole cooperare.

4. Onestamente, mentre sono piuttosto ossessivo e mi piace pensare a certi tipi di dettagli, mi piace anche volare vicino al mio pantalone. È eccitante e lavoro abbastanza bene sotto pressione. In effetti, a volte ho difficoltà a essere produttivo senza pressione.

Come puoi vedere, ci sono una serie di ragioni per cui un adulto perfettamente intelligente con ADHD potrebbe voler evitare di agire immediatamente o pianificare in anticipo un evento o un obbligo della vita.

Così tutta questa linea di abbigliamento…si. Bene, ho pianificato questo modo in anticipo. Immagino di essere contento di averlo fatto, ma devo dire, mi sento come se avessi ottenuto lo stesso risultato come se avessi procrastinato.

1. (Mi dispiace, sono in lista oggi.) Ho pianificato questa cosa sei mesi fa. Probabilmente avrei dovuto farlo di più, ma per me questo è un buon tempo di consegna. Sapevo solo che avevo bisogno di una scadenza pubblica per motivarmi a finire.

2. Ho dimenticato di dire a mio marito in anticipo che avrei avuto bisogno di un orario di lavoro senza ostacoli per la settimana che precede l'evento. Nel tempo in cui l'ho conosciuto non sono stato immerso nella mia attività di cucito, quindi non aveva modo di sapere che questo bisogno potesse esistere.

3. È un musicista professionista e poiché non sapeva che avrei potuto avere bisogno di quel tempo di consegna durante la settimana di un evento... si era programmato di essere in studio di registrazione lo scorso fine settimana. Il che mi ha incaricato dei bambini.

4. L'ho già detto entrambi abbiamo l'ADHD?

5. Headdesk.

6. Quindi ne abbiamo imparato un po ' importanti lezioni future sulla comunicazione.

7. Tuttavia, in questa settimana che precede l'evento... merda santa, non so nemmeno come farò a fare tutto.

8. Qualcuno può ricordarmi perché mi sono preoccupato pianificare in anticipo?

Svegliami quando è la prossima settimana. Nel frattempo, non posso fare a meno di chiedermi: dove sarei adesso se lo fossi non pianificato in anticipo ?!

Aggiornato il 30 novembre 2016