9 modi per disciplinare il comportamento dell'ADHD senza alzare la voce

La tua lotta con Comportamento ADHD assomiglia a qualcosa del genere?

Hai detto a tuo figlio con disturbo da deficit di attenzione (ADHD o ADD) per raccogliere i suoi vestiti sporchi dal pavimento della camera da letto. Non una sola calza è stata depositata nella cesta. Non ti ha ascoltato o ha ignorato la tua disciplina?

Infastidito, gridi e, peggio ancora, ti senti arrabbiato e si avvicina una lotta di potere. Poi arrivano le minacce: niente TV per una settimana, niente amici che visitano per un mese e qualsiasi altra cosa ti venga in mente nella tua furia. L'incidente costa a tutti caro: tuo figlio si sente arrabbiato e demoralizzato e ti senti come un genitore amorevole. E per cosa? Una pila di vestiti che necessitano di una lavatrice.

Più tardi quella sera, durante un momento tranquillo al tavolo della cucina, ripensi a ciò che è accaduto e a ciò che sta accadendo da mesi ormai. Vorresti aver usato una comunicazione più efficace e chiederti se ami più tuo figlio, se sei un genitore in forma. Non ti preoccupare: lo fai e lo sei.

Senti il ​​tumulto emotivo e il rimpianto pungente che ogni genitore prova quando cerca di amare e disciplinare tuo figlio. Ecco alcune strategie che ti aiuteranno a sentirti meno come un orco e più come una mamma la prossima volta che tuo figlio ha bisogno di un po 'di "illuminazione":

Discutere sul perché è sbagliato. Assicurati che tuo figlio capisca in che modo la sua azione - o inazione - ha ferito qualcuno o va contro il grano delle tue aspettative. Quindi chiedigli se pensa che sarebbe una buona idea scusarsi, suggerendo che probabilmente vorrebbe estendere la stessa cortesia se i suoi sentimenti fossero stati feriti.

[Download gratuito: 10 modi per neutralizzare la rabbia di tuo figlio]

Essere ragionevole durante la messa a terra. Se il bambino o l'adolescente abusa di un privilegio, rimuovilo brevemente. Privare un adolescente di un accesso al cellulare per un mese perché ha superato i minuti di chiamata del piano è eccessivo. Dopotutto è tua figlia, non una criminale. Ritirare il privilegio per un breve periodo - e consentire a tuo figlio di guadagnarselo sviluppando un piano di gioco credibile per non abusare del privilegio la prossima volta - insegna la lezione necessaria.

Dillo in un paio di modi. Bambini diversi rispondono alla direzione in modi diversi. Quando dai a tuo figlio un compito, come mettere via i suoi giochi, affermalo in due modi. Dì: "Vorrei che smettessi di lasciare i tuoi giochi in tutta la stanza. Hai pagato buoni soldi per loro e vuoi prenderti cura di loro, giusto? ” Quindi dichiara la stessa richiesta in modo positivo: "Per favore metti via i tuoi giochi". È probabile che riceverà il messaggio.

Pianifica i pit-stop. I conducenti di auto da corsa tirano periodicamente le loro auto nella fossa - per cambiare le gomme, aggiungere carburante e parlare della strategia di gara con l'equipaggio della fossa. Fai lo stesso con tuo figlio quando le cose diventano tese e senti il ​​bisogno di urlare. Dille che vuoi fare una sosta - una conversazione privata in una zona tranquilla della casa dove nessuno si interromperà - o, meglio ancora, nel suo locale preferito. La programmazione dei pit-stop interrompe un brutto scambio di cui ti pentirai in seguito.

Scopri un modo migliore. Trasforma i momenti di disciplina in opportunità di apprendimento. Ricorda a tuo figlio che tutti commettiamo errori, quindi invitalo a fare brainstorming su modi migliori per affrontare una simile tentazione o stress in futuro. Ascolta le sue idee e apprezza il suo contributo. Non dovrebbe essere solo la tua strada o l'autostrada.

[Non punire mai un bambino per comportamento al di fuori del suo controllo]

Incoraggiare una ripetizione. Quando tuo figlio rovina, ricostruisci pazientemente la situazione, facendola nel modo giusto. Se il tuo bambino versa un bicchiere di soda mentre clown al tavolo, falla asciugare e rovescia un altro bicchiere. Quindi chiedile di posizionare il bicchiere in una posizione migliore sul tavolo ed essere sul suo miglior comportamento.

Prenditi un momento. Conta fino a 10 prima di aprire la bocca; metterà in corto circuito una grande quantità di cattiveria verbale.

Rafforzare il legame. Il migliore disciplina combina una ferma aspettativa su come comportarsi o agire, insieme al rispetto di base per il valore e la dignità di tuo figlio. I rimuginamenti della buonanotte, l'ascolto delle sue preoccupazioni, l'empatia con i suoi sentimenti e la difesa di tuo figlio quando necessario dimostrano che sei più di un sergente istruttore. Sei un genitore amorevole.

Riafferma il tuo amore. Ricorda sempre a tuo figlio, qualunque cosa abbia fatto, quanto la ami. L'amore e la leadership sono le funzioni gemelle di una genitorialità efficace, quindi chiarisci che disciplinarla non diminuisce il tuo affetto per lei.

[Il segreto della disciplina No-Shout, No-Tears]

Aggiornato il 20 giugno 2019