Consigli di sopravvivenza per donne con AD / HD

di Terry Matlen
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La maggior parte dei libri su AD / HD sono lineari e altamente strutturati, proprio come gli editor lineari e strutturati che non hanno AD / HD come loro. Possono offrire ottimi consigli, ma poche persone con AD / HD hanno la pazienza di sfogliare le pagine per trovarlo. Ora la terapista Terry Matlen, che ha la stessa AD / HD, offre un libro molto divertente e AD / HD-friendly per le donne che soffrono di questa condizione. Consigli di sopravvivenza per donne con AD / HD: Beyond Piles, Palms & Post-It è pieno di elenchi, consigli e suggerimenti utili da Matlen e altre donne con AD / HD.

Matlen afferma che scoprire il suo AD / HD è stato trasformativo. È diventata produttiva e di successo e successivamente ha deciso che condividere informazioni su AD / HD era la sua vera vocazione. Matlen afferma: "Molti adulti AD / HD hanno vissuto per anni nella vergogna, depressi dal fatto di non poter fare ciò che per gli altri sembrano essere cose così semplici. Questo libro colma il vuoto offrendo soluzioni concrete ai problemi quotidiani, presentate da donne AD / HD per donne AD / HD. ” Anzi lo fa.

Suggerimenti per la sopravvivenza è particolarmente adatto alle donne che vogliono entrare, uscire velocemente e tornare più tardi per ulteriore aiuto su una vasta gamma di problemi, dal banale al maggiore. Puoi iniziare a metà o vicino alla fine (o all'inizio!) - qualunque cosa funzioni per te e i problemi che affronti. Ad esempio, in un capitolo su pasti e intrattenimenti, un consiglio è quello di lasciare la porta del microonde aperta quando non la si utilizza, quindi in seguito non si trovano "terribili sorprese". Un altro consiglio divertente è usare le caramelle Lifesavers per tenere le candeline sulla torta di compleanno di tuo figlio.

In un capitolo sulla gestione del tempo, ti consigliamo di chiamare e lasciare messaggi di promemoria sulla tua segreteria telefonica domestica o in ufficio. I timer e gli orologi che emettono un segnale acustico ogni ora aiutano anche molte persone con AD / HD. Sebbene alcune persone si scatenino per il rumore, altre sono piacevolmente spinte da Daydream Land nel mondo reale.

Un capitolo sulla genitorialità offre molti suggerimenti utili. Ad esempio, se ti senti sopraffatto, chiedi a una babysitter di aiutarti mentre sei a casa, soprattutto se i tuoi figli sono iperattivi. Hai problemi a rilassarti dopo una dura giornata di lavoro? Una mamma suggerisce di fermarsi per una pausa caffè sulla strada di casa, per "ricaricare". Se la pausa caffè non è adatta, informa la tua famiglia che hai bisogno di soli 15 minuti quando torni a casa la sera.

Altri capitoli riguardano la scuola, il lavoro, le relazioni, la finanza personale, i suggerimenti sulla memoria e altro ancora. Questo libro è un tesoro di consigli per ogni donna con AD / HD, preparato come un lavoro d'amore da una donna che comprende veramente le sfide scoraggianti che affrontiamo. Lo consiglio vivamente.

Aggiornato il 3 novembre 2019