I giochi di attenzione: concentrarsi sul divertimento

Revisionato da ADDitude Pannello di revisione medica dell'ADHD

Aiutare il tuo bambino con disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD o ADD) a prestare attenzione è difficile lavorare e assillarla per "fare questo" o "fermarlo" sta facendo innervosire tutti, specialmente i tuoi. Prova invece un po 'di divertimento, usando i giochi di messa a fuoco per allungare la sua attenzione. Gli studi suggeriscono che il gioco quotidiano, in particolare quello che coinvolge il cervello e il corpo di un bambino, raggiunge questo obiettivo meglio di fogli di lavoro, videogiochi o punizioni. Ecco cinque modi giocosi per costruire concentrazione.

Gioco di concentrazione: "Freeze" Time

Hai problemi a insegnare a tuo figlio a stare fermo? Gioca a "statua". Chiedi a tuo figlio di fare delle pose sciocche finché non gridi: "Congela!" Dovrebbe mantenere quella posizione per un tempo prestabilito (forse 10 secondi, per cominciare). Se rimane immobile per tutto il tempo, ti trasforma in una statua. Se ha energia da bruciare, esci e gioca con il tag freeze!

Ecco una variante per i fan delle fiabe (e dei supereroi): fai finta che sia stata catturata da un incantesimo e falla congelare, sdraiata, come la Bella Addormentata. Resta ferma e silenziosa fino a quando la Fata Godparent (tu) la scioglie.

Giochi da tavolo per Focus

Dai a tuo figlio una tantum con mamma o papà mentre lavora insieme su un puzzle, colorando un'immagine, dipingere con le dita o giocare a giochi d'acqua (guidare barche nel lavandino, versare acqua in imbuti o setacci). Queste attività coinvolgono un bambino mentre impara a sedersi e concentrarsi.

Se non riesce a motivarsi per questi giochi, falla diventare una competizione! Corri per vedere chi può mettere insieme prima cinque pezzi del puzzle o chi può usare il maggior numero di colori nella loro immagine. Aumenta gradualmente il tempo che dedichi a queste attività. Lodatela per i suoi successi.

Attiva il cervello ADHD con musica

Bambini con ADHD spesso hanno bisogno di promemoria per rimanere in attività. La ricerca ha dimostrato che la musica aiuta il cervello, in particolare il INSERISCI cervello - organizza il tempo e lo spazio, aiutando nell'apprendimento e nella memoria. In altre parole, è più difficile per lei distrarsi se la sua voce, mente e corpo sono tutti concentrati su un compito! Canta la "Tidy Up Song" con tuo figlio, per aiutarlo a ricordare che sta pulendo i giocattoli in questo momento. Il testo può essere semplice come: “Riordina. Riordinare. Tutti in ordine. "

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Qualsiasi attività ordinaria può essere impostata su una canzone. Per la massima potenza, scegli una delle sue melodie preferite: un tema televisivo, "Frère Jacques" o un canto natalizio. Incoraggia tuo figlio a inventare nuovi, sciocchi testi relativi al compito che sta svolgendo.

Rendila parte di una storia

Durante il periodo della storia, ponile delle domande per concentrarsi sul compito e concentrarsi sui personaggi: “Che cosa ha fatto il cagnolino? Cosa pensi che farà dopo? Se fossi nella storia, cosa faresti invece? " Condividi i tuoi pensieri e mostragli che ti piace anche il libro.

Se non è prima di andare a letto e non ti dispiace far salire il suo livello di energia, falla recitare la parte di uno dei personaggi: gattonando a quattro zampe come il cane o recitando la parte della fata Principessa. Interpretare fisicamente il personaggio può aiutarla a rimanere in pista più a lungo di quanto potrebbe rimanere stando ferma.

Dirlo a voce alta

Incoraggia tuo figlio a usare questa tecnica di auto-coaching per parlare da solo, come recitare in uno spettacolo teatrale. Fagli descrivere cosa sta facendo e cosa potrebbe fare dopo. "Sto costruendo una torre. Uno... due... tre blocchi. Uh Oh! È caduto. Ci riproverò. "

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Assumi il comando di auto-parlare te stesso attraverso compiti "adulti". "Sto preparando gli spaghetti. Avrò bisogno di una grande pentola per far bollire i noodles. Prendiamo quel piatto. Riempilo con acqua. Accendi la stufa. Quello che viene dopo? La salsa!" L'auto-coaching consente a tuo figlio di rimanere in attività e di seguire i passaggi in ordine.

Esercita la tua creatività

I genitori possono trasformare qualsiasi cosa in un gioco e in genere i bambini sono all'altezza della situazione. C'è un innato desiderio di dimostrarti che hai torto ("Posso farcela!") O di ottenere una ricompensa per "aver vinto" la sfida, anche se il premio è solo un diritto gongolante!

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Aggiornato il 23 dicembre 2019